MC MEDIA NETWORK

Tuesday, April 13, 2021

Το smoothie που βοηθά στην απώλεια βάρους

Νόστιμο smoothie για απώλεια βάρους

Όλοι θέλουμε να ξεκινάμε την ημέρα μας, γεμάτοι ενέργεια. Επίσης κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας αυτό που μας λείπει περισσότερο είναι το γλυκό.

Ανακαλύψαμε λοιπόν μία συνταγή για ένα smoothie, με μπανάνα το οποίο είναι γεμάτο πρωτεΐνη και σύμφωνα με τον διαιτολόγο Esther Blum ενεργοποιεί το μεταβολισμό σας και σας βοηθάει μέσα στην ημέρα να κάψετε περισσότερες θερμίδες.

Επιπλέον θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την πείνα σας, θα σας κρατήσει χορτάτους και θα καλύψει την ανάγκη σας για γλυκό.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι τα εξής:

  • 1/2 κούπα σε θερμίδες τυρί cottage
  • 1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου
  • 1/2 μπανάνα μεσαίου μεγέθους
  • 1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης, με γεύση βανίλιας
  • 2 κουταλιές της σούπας τριμμένο καρύδι
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο

 

Νόστιμο smoothie για απώλεια βάρους

Όλοι θέλουμε να ξεκινάμε την ημέρα μας, γεμάτοι ενέργεια. Επίσης κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας αυτό που μας λείπει περισσότερο είναι το γλυκό.

Ανακαλύψαμε λοιπόν μία συνταγή για ένα smoothie, με μπανάνα το οποίο είναι γεμάτο πρωτεΐνη και σύμφωνα με τον διαιτολόγο Esther Blum ενεργοποιεί το μεταβολισμό σας και σας βοηθάει μέσα στην ημέρα να κάψετε περισσότερες θερμίδες.

Επιπλέον θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την πείνα σας, θα σας κρατήσει χορτάτους και θα καλύψει την ανάγκη σας για γλυκό.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι τα εξής:

  • 1/2 κούπα σε θερμίδες τυρί cottage
  • 1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου
  • 1/2 μπανάνα μεσαίου μεγέθους
  • 1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης, με γεύση βανίλιας
  • 2 κουταλιές της σούπας τριμμένο καρύδι
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο

 

Νόστιμο smoothie για απώλεια βάρους

Όλοι θέλουμε να ξεκινάμε την ημέρα μας, γεμάτοι ενέργεια. Επίσης κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας αυτό που μας λείπει περισσότερο είναι το γλυκό.

Ανακαλύψαμε λοιπόν μία συνταγή για ένα smoothie, με μπανάνα το οποίο είναι γεμάτο πρωτεΐνη και σύμφωνα με τον διαιτολόγο Esther Blum ενεργοποιεί το μεταβολισμό σας και σας βοηθάει μέσα στην ημέρα να κάψετε περισσότερες θερμίδες.

Επιπλέον θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την πείνα σας, θα σας κρατήσει χορτάτους και θα καλύψει την ανάγκη σας για γλυκό.

Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι τα εξής:

  • 1/2 κούπα σε θερμίδες τυρί cottage
  • 1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου
  • 1/2 μπανάνα μεσαίου μεγέθους
  • 1 κουταλιά σκόνη πρωτεΐνης, με γεύση βανίλιας
  • 2 κουταλιές της σούπας τριμμένο καρύδι
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο

 

Meghan Marlke: Ο πραγματικός λόγος που δεν θα παρευρεθεί στην κηδεία του πρίγκιπα Φίλιππου

Γιατί δεν ταξίδεψε στο Λονδίνο η Meghan Markle; Πίσω στο Λονδίνο ο πρίγκιπας Harry για να δώσει το «παρών» στην κηδεία του παππού του, πρίγκιπα...

Macaulay Culkin: Έγινε μπαμπάς για πρώτη φορά!

Baby boom! Μπαμπάς για πρώτη φορά έγινε ο Macaulay Culkin! Ο δημοφιλής ηθοποιός που έγινε παγκόσμια γνωστός μέσα από το ρόλο του Kevin McCallister στο «Home...

Μαργαρίτα Νικολαΐδη: Η πρώτη παίκτρια που μπήκε ξανά στο σπίτι του MasterChef! (video)

Η αγαπημένη μαγείρισσα επέστρεψε στο MasterChef λίγες ώρες μετά την αποχώρησή της! Μετρώντας τους 12 πάγκους της κουζίνας, οι οκτώ διαγωνιζόμενοι του MasterChef 5 κατάλαβαν...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τρίτη 13 Απριλίου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Τρίτη 13 Απριλίου 2021 με τις ημερήσιες προβλέψεις για να ξέρεις τι θα συμβεί στα αισθηματικά και τα...

Σμαράγδα Καρύδη: Έκοψε τα μαλλιά της καρέ (pic)

Νέο hair look για την Σμαράγδα Καρύδη Η Σμαράγδα Καρύδη, όπως και πολλές άλλες συνάδελφοί της, με τον ερχομό της άνοιξης αποφάσισε να κάνει μια...

Ο πρίγκιπας Φίλιππος σε ηλικία 36 ετών, ήταν ολόιδιος ο Harry! (pic)

Όταν ο πρίγκιπας Φίλιππος ήταν στην ηλικία του Harry Πίσω στο Λονδίνο ο πρίγκιπας Harry για να δώσει το «παρών» στην κηδεία του παππού του,...

Στέφανος Μιχαήλ-Νάταλι Κάτερ: Full in love σε καφετέρια της Λεμεσού (video)

Full in love Ο Στέφανος Μιχαήλ και η Νάταλι Κάτερ διανύουν την καλύτερη φάση στη σχέση τους και δεν το κρύβουν! Ο γοητευτικός Κύπριος ηθοποιός και...

Φτιάξτε τη βεράντα ή τον κήπο των ονείρων σας!

Ξεφυλλίστε το έντυπο Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021 της ΙΚΕΑ και ανακαλύψτε όλες τις λύσεις για να διαμορφώσετε τους εξωτερικούς σας χώρους όπως τους έχετε φανταστεί Αν η...

Bed&Bath: Hauz Bamboo Collection

Τιμώντας το κύρος της φύσης, δημιουργήσαμε μια εξαιρετικά απαλή σειρά από οικολογική ίνα 100% μπαμπού, 300 κλωστών. Η σειρά Bamboo Collection με σκοπό να τελειοποίησει...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τρίτη 13 Απριλίου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Τρίτη 13 Απριλίου 2021 με τις ημερήσιες προβλέψεις για να ξέρεις τι θα συμβεί στα αισθηματικά και τα...

Μέχρι πότε θα μας επηρεάζει ο κορωνοϊός σύμφωνα με τη Λίτσα Πατέρα; (video)

Τι προβλέπει η δημοφιλής αστρολόγος; Η Λίτσα Πατέρα επέστρεψε μετά από μήνες απουσιάς στο «Πρωινό» του ΑΝΤ1 και έδωσε τις προβλέψεις της για την πανδημία. Η...

Μαριαλένα Ρουμελιώτη για Σάκη Κατσούλη: «Τον αγαπάω πάρα πολύ…» (video)

Η Μαριαλένα παραδέχεται την αγάπη της για τον Σάκη Κατσούλη Όλο και πιο έντονες γίνονται οι φήμες που θέλουν τον Σάκη Κατσούλη και τη Μαριαλένα...

Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Απαντά στις φήμες χωρισμού από τον Snik (video)

Τι ισχύει τελικά; Από το πρωί κυκλοφορεί έντονα η φήμη ότι η Ηλιάνα Παπαγεωργίου και ο Snik δεν είναι πλέον μαζί. Την είδηση, επιβεβαίωσαν στο Πρωινό...

Φτιάξτε τη βεράντα ή τον κήπο των ονείρων σας!

Ξεφυλλίστε το έντυπο Άνοιξη/Καλοκαίρι 2021 της ΙΚΕΑ και ανακαλύψτε όλες τις λύσεις για να διαμορφώσετε τους εξωτερικούς σας χώρους όπως τους έχετε φανταστεί Αν η...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τρίτη 13 Απριλίου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Τρίτη 13 Απριλίου 2021 με τις ημερήσιες προβλέψεις για να ξέρεις τι θα συμβεί στα αισθηματικά και τα...

Μαριαλένα Ρουμελιώτη για Σάκη Κατσούλη: «Τον αγαπάω πάρα πολύ…» (video)

Η Μαριαλένα παραδέχεται την αγάπη της για τον Σάκη Κατσούλη Όλο και πιο έντονες γίνονται οι φήμες που θέλουν τον Σάκη Κατσούλη και τη Μαριαλένα...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Παντρεύτηκε πρώην παίκτρια του Next Top Model! (pics)

Beautiful bride Τη σεζόν 2009-2010 είχαμε παρακολουθήσει το Next Top Model για πρώτη φορά με παρουσιάστρια την Βίκυ Καγιά. Νικήτρια τότε είχε αναδειχθεί η μελαχρινή καλλονή...

House of Fame: Τα makeover της Έλενας Δομάζου και του Jimmy Sion (pics)

Oι αλλαγές στα looks των σπουδαστών συνεχίζονται Ο Beauty Expert Παντελής Τουτουντζής επισκέφτηκε και αυτή την εβδομάδα με τους συνεργάτες του, το House of Fame...

Advertorials