Από τις The Beauty and the Body
Αλήθεια πως νιώθεις όταν κάποιος σχολιάζει το βάρος σου ή το τι και πόσο τρως; Είμαι σίγουρη ότι δεν τον απολαμβάνεις καθόλου. Σκέφτηκες ποτέ ότι εσύ η ίδια το κάνεις στον ίδιο σου τον εαυτό;
Εσύ είσαι η πρώτη που σε καθημερινή βάση σχολιάζεις το βάρος σου είτε αρνητικά είτε θετικά, τις περισσότερες φορές αρνητικά και σε κριτικάρεις συνεχώς σε ότι έχει να κάνει με το φαγητό.
Είναι απόλυτα okay αν κάποιες μέρες πεινάς περισσότερο από άλλες, είναι okay κάποιες μέρες να θέλεις να φας μεγαλύτερη μερίδα φαγητού από το συνηθισμένο σου και άλλες μικρότερη, είναι πολύ okay αν κάποιες μέρες δεν είσαι χαρούμενη με το σώμα σου και είναι σίγουρα okay να ανακαλύπτεις ότι δεν χώρας πλέον στα παλιά σου ρούχα.
Το πιο όμορφο πράγμα στο κόσμο είναι να προσέξουμε το σώμα μας και να του δίνουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται αλλά η καταπίεση και η αυστηρή κριτική δεν είναι απαραίτητα.
Και αν κυνηγάς να φτάσεις ακόμα σε αυτό το μαγικό αριθμό του ιδανικού βάρους για σένα μάθε λοιπόν ότι το ιδανικό βάρος για εσένα είναι αυτό που σου επιτρέπει να είσαι γερή, δυνατή, ενεργητική και να ζεις μια ζωή χωρίς στερήσεις και προ πάντων χωρίς ΑΡΙΘΜΟΥΣ.
Σου ακούγεται σαν ονειρικό αυτό που μόλις σου περιέγραψα; Και όμως, έτσι ακριβώς είναι. Το ιδανικό βάρος για τον καθένα μας υπάρχει, φτάνει να συνειδητοποιήσεις ότι για να φτάσεις στο ιδανικό σου βάρος πρέπει:
- Να αντιμετωπίζεις το σώμα σου με σεβασμό.
- Να ακούς το σώμα σου, πότε πεινά και πότε δεν πεινά.
- Να τρως όλες τις τροφές, όλα τα χρώματα.
- Να βρίσκεις χρόνο για ξεκούραση.
- Να τρως ενσυνείδητα και όχι βιαστικά.
- Να κίνησε συχνά.
Έτσι απλά και ονειρικά λοιπόν βάλε στόχο για αυτή τη χρονιά,
> Να αγαπήσεις τη διαφορετικότητα σου, και προπάντων το σωματότυπο σου, και όχι τον αριθμό για το ιδανικό σου βάρος
> Να εστιάζεις στο χαρακτήρα και στην προσωπικότητα και όχι στην εξωτερική εμφάνιση.
> Να σταματήσεις να κρίνεις και να συγκρίνεις, ξεκινώντας από εσένα και μετά τους άλλους γύρω σου.
instagram: thebeautyandthebody
