MC MEDIA NETWORK

Monday, December 5, 2022

THE BEAUTY AND THE BODY

Άσκηση: Μην σκεφτείς ένα ροζ ελέφαντα!

Γράφουν οι The Beauty and the Body Ψήνεσαι για μια δοκιμασία; Λοιπόν αρχικά κάτσε αναπαυτικά και πάρε 2-3 αναπνοές. Τώρα διάβασε την άσκηση. ΜΗΝ σκεφτείς ένα ροζ ελέφαντα! Τα...

Ποια εικόνα δείχνει ποιά πραγματικά είμαι;

Από τις The Beauty and the Body Κάποιες φορές είναι τόσο απλό να αλλάξει η εικόνα που παρουσιάζεις προς τα έξω, μέσα σε δευτερόλεπτα. Ποιά εικόνα...

Το παιχνίδι του καθρέφτη

Γράφουν οι The Beauty and the Body Πες μου 3 σημεία που θα ήθελες να αλλάξεις στο σώμα σου. Τώρα πες μου 3 σημεία που πραγματικά...

Σωματική υγεία ή πνευματική ηρεμία;

Από τις The Beauty and the Body Η ψυχική μας υγεία είναι εξίσου σημαντική με την σωματική μας υγεία. Το ένα δύσκολα υπάρχει χωρίς το...

Το καλύτερο έργο τέχνης είναι το σώμα μας

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη Παλιότερα, αντιμετώπιζα το σώμα μου σαν τον μεγαλύτερο μου εχθρό, και αυτό συνέβαινε επειδή δεν έμοιαζε με αυτό που ήθελα να...

Μια απλή υπενθύμιση ότι τα social media δεν είναι η πραγματική ζωή

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη Αν μου έλεγαν να βάλω κάποιους τίτλους σε αυτές τις δυο φωτογραφίες θα διάλεγα τους πιο κάτω: 1. Τι βλέπεις & Τι...

Η παγίδα του «από αύριο ξεκινώ διαίτα»

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη Από αύριο ξεκινώ δίαιτα. Πόσες φορές έτυχε να ακούσεις αυτή τη φράση και άλλες πόσες βρέθηκες να τη ξεστομίζεις κι εσύ; Κι...

Τι ποστάρουμε και τι είμαστε στην κανονικότητά μας

Η πόζα και εγώ Ή αλλιώς τι ποστάρουμε και τι είμαστε στην κανονικότητά μας. Και δεν είναι ότι είμαστε άσχημοι ή ατσούμπαλοι ή δεν είμαστε...

Κάθε μικρό κομμάτι του εαυτού μας αξίζει την αποδοχή μας (video)

Από τις The Beauty and the Body Κάθε μικρό κομμάτι του εαυτού μας αξίζει την αποδοχή μας. Πολλές φορές στεκόμαστε μπροστά στον καθρέφτη και κρίνουμε το...

Νόμιζα ότι τα κατάφερα. Μέχρι που βίωσα ξανά τις κρίσεις πανικού

Γράφουν οι The Beauty and the Body Λίγο καιρό πριν πίστευα ότι η μεγαλύτερη δοκιμασία του εαυτού μου ήταν όταν κλήθηκα να απαλλαχθώ από την...

Όλα αυτά που οδηγούν σε μια υπέροχη σχέση με το φαγητό

Γράφουν οι The Beauty and the Body Τι ακριβώς εννοούμε στην πραγματικότητα με το «έχω καλή σχέση με το φαγητό». ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ. Δηλαδή να φας όλο το...

Αγαπά την κοιλίτσα σου όπως ακριβώς είναι!

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη Θυμάμαι παρά πολλές φορές στη ζωή μου να ρουφιέμαι. Να μπει πιο μέσα η κοιλιά, να μικρύνει η μέση, να δείχνω πιο...

Ζήσε ανέμελα τις τελευταίες μέρες του καλοκαιριού, χωρίς πρόγραμμα και τύψεις

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη Αυτή είναι μια φωτογραφία μέσα από τα ματιά μου. Το πως βλέπω εγώ το σώμα μου και όχι το πως με...

Είναι εντάξει να τρως την ίδια ποσότητα φαγητού με το σύντροφό σου!

Από τις The Beauty and the Body Θυμάμαι τότε που η κατανάλωση του ιδίου γεύματος ή της ίδιας ποσότητας φαγητού με το αντίθετο φύλο ήταν...

Τα baby hair μετά τον τοκετό

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη Είμαι σίγουρη ότι έχεις ξανακούσει και έχεις δει πόσο πλούσια είναι τα μαλλιά μιας εγκυμονούσας κοπέλας. Εγώ θυμάμαι ότι πολλές φορές...

Δεν υπάρχει αυτό το τέλειο σώμα που πιστεύεις

Γράφουν οι The Beauty and the Body Πολύ συχνά μιλάμε για αποδοχή του εαυτού μας. Λέμε ότι σημαντικό είναι να αγαπήσουμε το σώμα μας όπως είναι,...

Πότε η διαφορετικότητα και η μοναδικότητα του καθενός κατάφερε να γίνει μειονέκτημα;

Από τις The Beauty and the Body Διαφορετική! Διαφορετικός! Τί να σημαίνει άραγε για τον καθένα μας; Πώς αισθάνεται κάποιος αν χαρακτηριστεί με αυτό το επίθετο;  Είμαστε εκατομμύρια...

Τι θα συμβούλευα μια γυναίκα, ένα κορίτσι, την κόρη μου

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη Πρόσφατα έγινα μητέρα και να τι θα συμβούλευα μια γυναίκα, ένα κορίτσι, την κόρη μου: Να αγαπά τον εαυτό της με...

Η ζωή έξω από τις συσκευές μας

Από τις The Beauty and the Body Είναι και αυτές οι μέρες που χανόμαστε τελείως μέσα στον τρελό κόσμο των social media. Παρασυρόμαστε και βουλιάζουμε...

Το μεγαλύτερο λάθος της ζωής μου

Από τις The Beauty and the Body Κάποτε αναρωτήθηκα μέχρι πότε θα πολεμώ τον ίδιο μου τον εαυτό. Μέχρι πότε θα βάζω τιμωρία στη γωνιά και...

Αααχ η κυτταρίτιδα! Το αιώνιό μας πρόβλημα

Γράφουν οι The Beauty and the Body Αυτό είναι το πόδι μου σε δύο διαφορετικές στάσεις που απέχουν μόλις 2 λεπτά η μία από την...

Κόψε τις αρνητικές σκέψεις από το κορμί σου

Γράφουν οι The Beauty and the Body Αχ, μακάρι να μπορούσα να κόψω το περιττό λίπος με ένα ψαλίδι και να εξαφανιστεί στη στιγμή! Να...

Δεν υπάρχει το τέλειο σώμα. Υπάρχουν χιλιάδες διαφορά μοναδικά τέλεια σώματα

Από τις The Beauty and the Body Για σένα που αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου. Για σένα που κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη και...

Μαμά γερνάω (και είμαι γυναίκα)

Από τις The Beauty and the Body Μαμά γερνάω! Ε, μαμά γερνάω και είμαι γυναίκα. Κλείνω φέτος τρίαντα τέσσερα μαμά και ήδη αρχίζω να βλέπω τις ρυτίδες...

Καλοκαιριάζει. Θα ξεκινήσεις και εσύ δίαιτα;

Γράφουν οι The Beauty and the Body Κάνεις και εσύ μορφασμούς όταν κοιτάζεσαι στον καθρέφτη; Πιέζεις και εσύ δυνατά με τα δάχτυλα σου τα πλαϊνά σου...

5 πράγματα που ποτέ δεν θα σκεφτούν οι φίλοι σου για σένα (αλλά εσύ θα τα σκεφτείς)

Γράφουν οι The Beauty and the Body Νομίζεις είναι φυσιολογική αυτή η φωτογραφία; Βλέπουμε μια κοπέλα που κάθεται, υποθέτουμε ότι μόλις έχει φάει και για να...

Πόση αξία δίνουμε τελικά σε μια «εικόνα» του σώματος μας που συνεχώς αλλάζει;

Γράφουν οι The Beauty and the Body Τελικά πόσο νομίζεις ότι μπορεί η «εικόνα» που δείχνεις προς τα έξω να επηρεάσει εσένα και τους γύρω σου; Δύο...

Αιώνια… κόντρα: «Παχάκια» vs «επίπεδη κοιλιά»!

Από τις The Beauty and the Body Πάμε λοιπόν να μιλήσουμε λίγο για «παχάκια» VS «επίπεδη κοιλιά». Πάμε να μιλήσουμε για τους καλογυμνασμένους κοιλιακούς και τα...

Το περιττό δέρμα: «Δεν σε θέλω, δεν μου αρέσεις. Κατακρίβειαν, σε μισώ»

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη «Ακόμα είσαι εδώ. Τι άλλο πρέπει να κάνω για να εξαφανιστείς, να μην υπάρχεις να γίνει αυτή η κοιλιά φλατ, σαν...

Το «τέταρτο τρίμηνο» της εγκυμοσύνης που κανείς δεν μιλά για αυτό…

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη Ζούμε σε μια εποχή που το «ουάου, ούτε που φαίνεται πως μόλις γέννησες» θεωρείται από τα καλύτερα κομπλιμέντα που μπορεί να...

Τα ρούχα είναι φτιαγμένα για να μας εξυπηρετούν και όχι για να τα εξυπηρετούμε

Γράφουν οι The Beauty and the Body Τα ρούχα είναι φτιαγμένα για να μας εξυπηρετούν και όχι για να τα εξυπηρετούμε. Το κάθε ρούχο που φοράμε...

«Μη φοβάσαι το φαγητό. Είναι το ‘καύσιμο’ για να δουλέψει το σώμα σου και το μυαλό σου»

Γράφουν οι The Beauty and the Body Το φαγητό στην κουλτούρα μας είναι γιορτή. Σωστό ή λάθος το φαγητό για εμάς σημαίνει πολλά και διάφορα. Είναι...

Πώς άλλαξε η γιόγκα τον τρόπο που βλέπω το σώμα μου

Γράφουν οι The Beauty and the Body Η γιόγκα είναι για χρόνια τώρα η γιατρειά μου. Ειναι η ώρα που αφιερώνω στον εαυτό μου. Είναι η...

Τώρα είναι η κατάλληλη ώρα για να νιώσεις χαρούμενη!

Γράφουν οι The Beauty and the Body Θα νιώσω χαρούμενη όταν... • Χάσω 10 κίλα • Γίνω τα κιλά που είμουν πριν 2 χρόνια • Η κοιλιά μου...

Το να χάσεις βάρος δεν πρέπει να είναι ο μοναδικός σου στόχος

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη Μην μου πεις ότι έστω και για μια χρονιά δεν έβαλες και εσύ στόχο να ξεκινήσεις δίαιτα, να χάσεις κιλά, να...

Πριν & μετά το γεύμα: Η πραγματικότητα απέχει πολύ από τις «τέλειες» εικόνες που βλέπουμε στα social media

Γράφουν οι The Beauty and the Body Δεν ξέρω πως πραγματικά νιώθεις ή τι ακριβώς σκέφτεσαι καθώς περνάς το χρόνο σου στα social media. Δεν...

Η ελευθερία του να επιλέγεις την τροφή που λαχταράς!

Γράφουν οι The Beauty and the Body Κατά διαστήματα ακούω διάφορα του τύπου: «Η κακή διατροφή δεν είναι τρόπος να αισθάνεσαι όμορφα με σένα». «Δεν...

«Αυτές οι περιέργες μέρες του μήνα…»

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη Δεν είναι το πριν και το μετά από́ εντατική και σκληρή γυμναστική́, ούτε από́ κάποια δίαιτα express. Είναι το πως αλλάζει...

Ακόμα νιώθεις τύψεις για τις λιχουδιές που απόλαυσες τα Χριστούγεννα;

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη Ξέρω, ξέρω έφαγες πολλά, το έχουμε στη φύση μας εδώ στην Κύπρο. Σε ένα Χριστουγεννιάτικο τραπέζι υπάρχει μεγάλη ποσότητα όχι μόνο...

Υπενθύμιση: Τα social media δεν αντικατοπτρίζουν πάντα την αλήθεια

Γράφουν οι The Beauty and the body Υπενθύμιση! Τα social media δεν αντικατοπτρίζουν πάντα την αλήθεια. Μη συγκρίνεις ποτέ τον εαυτό σου, το σώμα σου, το δέρμα...

«Εγώ 6 χρόνια πριν. Όταν αγάπησα αυτό που πραγματικά είμαι»

Γράφουν οι The Beauty and the Body Aυτή είμαι εγώ πριν περίπου 6 χρόνια, Αύγουστος 2015 κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού μου στο Μπάλι, όταν...

8 πράγματα που πρέπει να θυμίζεις στον εαυτό σου κάθε μέρα

Γράφουν οι The Beauty and the body 8 πράγματα που πρέπει να θυμίζεις στον εαυτό σου κάθε μέρα: 1) Η γνώμη των άλλων για το σώμα...

Οι φωτογραφίες που δε θα ανέβαζες ποτέ στο Instagram

Γράφουν οι The Beauty and the Body Και να 'μαι λοιπόν σε μια από αυτές τις φωτογραφίες που κανονικά δεν θα έβλεπαν ποτέ το φως...

Και τώρα που δεν κλείνει το τζιν, τι γίνεται;

Γράφουν οι The Beauty and the Body Ναι ναι είμαι σε αυτή τη φάση που το τζιν δεν κλείνει. Δεν ξέρω αν το έχεις περάσει...

Εσύ και ο καθρέφτης σου: Αν δεν σου αρέσει αυτό που βλέπεις σήμερα, είναι εντάξει

Από τις The Beauty and the Body Αν δεν σου αρέσει αυτό που βλέπεις σήμερα, είναι εντάξει. Μπορείς να ξαναδοκιμάσεις αύριο. Πολλές φορές παρατηρούμε αυτά που...

«Άφησα τον εαυτό μου να πιστέψει ότι το φαγητό ήταν εχθρός και όχι σύμμαχός μου»

Γράφουν οι The Beauty and the Body Το φαγητό είναι αναγκαίο. Αναγκαίο για να σε κρατά ζωντανό. Αναγκαίο για να σου δίνει ενέργεια να κινείσαι, να...

«Είναι εντάξει να μην είμαι τέλεια. Είναι ευλογία να είμαι διαφορετική…»

Γράφουν οι The Beauty and the Body Σε περίπτωση που δεν το έχεις σκεφτεί σήμερα, να ξέρεις ότι είναι φυσιολογικό να μην έχεις μια «τέλεια»...

«Ευτυχία! Τι να σημαίνει άραγε για τον καθένα μας;»

Γράφουν οι The Beauty and the Body Ευτυχία! Τι να σημαίνει άραγε για τον καθένα μας; Κάποτε για μένα ευτυχία ήταν μόνο μια εξωτερική υπόθεση. Ευτυχία για...

«Υγεία δεν είναι μόνο ένα υγιές σώμα. Είναι και μια υγιής ψυχή»

Γράφουν οι The Beauty and the Body Υγεία. Υγεία πάνω από όλα ακούμε συχνά. Τι να είναι πραγματικά αυτή η υγεία; Πολλοί πιστεύουν ότι υγεία είναι...

Πες ένα σ’ αγαπώ και εσύ σήμερα σε κάποιον που νιώθεις ότι το έχει ανάγκη!

Γράφουν οι The Beauty and the Body Σήμερα θέλω να δώσω αγάπη σε κάθε σώμα που δεν του δόθηκε όση του άξιζε. Σε κάθε άνθρωπο που...

Πώς μπορείς να μην αγαπάς το σώμα σου; Αυτό που κουβαλά μέσα του μια άλλη ζωή…

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη Το σώμα μου μεγαλώνει και όσο μεγαλώνει τόσο παραπάνω το εκτιμώ, το αγαπώ και το θαυμάζω. Όσο νιώθω αυτά τα γλυκά «χτυπήματα»...

Αυτοπεποίθηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσυνης

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη Η διαφορά σε αυτές τις φωτογραφίες δεν είναι μόνο κάτι που φαίνεται, αλλά κυρίως είναι κάτι (το πιο σημαντικό) που δεν...

Η ομορφιά σίγουρα δεν ορίζεται με κανέναν αριθμό, κανένα size, κανένα χρώμα!

Γράφουν οι The Beauty and the Body Από πολύ μικρή ηλικία διδαχτήκαμε ότι μια όμορφη γυναίκα είναι ψηλή, με πολύ λεπτή μέση, λεπτά πόδια, στητό...

Η σύγκριση δεν είναι πια της μόδας

Γράφουν οι The Beauty and the Body Αυτή είναι μια ευγενική υπενθύμιση ότι ΠΟΤΕ και ΚΑΝΕΝΑΣ δεν πρέπει να συγκρίνει τον εαυτό του με φωτογραφίες...

Για σένα, τι είναι το φαγητό, με μια μόνο λέξη; 

Γράφουν οι The Beauty and the body Μπήκε ο Σεπτέμβρης και αυτό σημαίνει αυτόματα πίσω στην ρουτίνα μας. Σχολεία, πανεπιστήμια, δουλειά, όλα ξεκινούν, και ίσως να...

«Φόρεσε ότι επιθυμείς, όποτε εσύ το επιθυμείς χωρίς ντροπή, χωρίς κριτική»

Από τις The beauty and the body Μην το σκεφτείς δεύτερη φορά. Φόρεσε το σορτς σου. Βάλε το μαγιό που γουστάρεις. Αγόρασε τη φούστα που θες. Μην...

Είναι απλά δέρμα. Τίποτα περισσότερο…

Γράφουν οι The Beauty and the Body Αυτό που βλέπεις είναι απλά δέρμα και τίποτα περισσότερο. Το δέρμα δεν μπορεί να καθορίσει την προσωπικότητά σου. Δεν...

Όλα αυτά που θέλεις να είσαι

Γράφουν οι The Beauty and the Body Δεν είσαι ο αριθμός της ηλικίας σου, ούτε το size που φοράς. Είσαι η βραχνιασμένη φωνή που έχεις...

Εγκυμοσύνη και κιλά: «Αγάπα το σώμα σου πριν και μετά τη γέννα»

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη Γενικά η εγκυμοσύνη μιας γυναίκας περιτριγυρίζεται από το θέμα κιλά αρκετά συχνά. Πόσο άλλαξε το σώμα της μέλλουσας μαμάς είναι το κυρίως...

Mην συγκρίνεις τον εαυτό σου με καμία εικόνα στο ίντερνετ!

Γράφουν οι The Beauty and the Body Σήμερα σε υπενθυμίζω να μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με καμία εικόνα στο ίντερνετ! Οι διάφορες εικόνες που βλέπουμε...

Μπορεί όλες οι μέρες να μην είναι καλές, σίγουρα όμως υπάρχει κάτι καλό σε κάθε μέρα

Γράφουν οι The Beauty and the Body Δεν είναι όλες οι μέρες ίδιες. Κάποιες μέρες μοιάζουν πιο ευτυχισμένες και ιδανικές από κάποιες άλλες. Κάποιες άλλες...

«Τώρα είμαι στη φάση που αγαπώ αυτό το σώμα πιο πολύ από ποτέ»

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη Το σώμα σου μπορεί να αλλάξει με την πάροδο των χρόνων και είναι απόλυτα φυσιολογικό. Οι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν ώστε...

Να βλέπεις την κάθε ραγάδα που έχεις στο σωμα σου, σαν «κύμματα της θάλασσας»

Από τις The Beauty and the Body Είναι τα κύμματα της θάλασσας χαραγμένα στο σώμα σου και ακόμα απορείς για την μαγεία που υπάρχει στο...

Τα διάφορα «πρότυπα» που δημιουργεί η κοινωνία

Από τις The Beauty and the Body Το μυαλό μου είναι συνεχώς βυθισμένο στις σκέψεις τελευταία σε ότι αφορά τα διάφορα «πρότυπα» που δημιουργεί η...

Instagram vs Reality: Βλέπεις μόνο μια όψη της αλήθειας

Από τις The Beauty and the Body Γιατί ο κόσμος του διαδικτύου δεν είναι τρισδιάστατος. Γιατί εκεί βλέπεις μόνο μια όψη της αλήθειας. Γιατί εκεί βλέπεις μια...

Ήρθε ο καιρός να σταματήσουμε να ντρεπόμαστε για το σώμα μας!

Από τις The Beauty and the Body Γιατί καιρός είναι να σταματήσουμε να δαιμονοποιούμε πράγματα που είναι απολύτως φυσιολογικά. Γιατί καιρός είναι να σταματήσουμε να ντρεπόμαστε...

Μην κολλάς σε λεπτομέρειες. Δεν έχουν σημασία!

Γράφουν οι The Beauty and the Body Μην κολλάς σε λεπτομέρειες. Δεν έχουν σημασία! Δεν θα έχουν ποτέ σημασία! Φόρεσε το ρούχο που γουστάρεις. Χόρεψε με...

Ο χρόνος που μου πήρε να «αποδεχτώ» την κοιλιά μου

Από τις The Beauty and the Body Πολλές φορές γράφω αυτά που ήθελα να μου πει κάποιος ή να διαβάσω κάπου, τότε όταν είχα Διατροφικές...

Το δέρμα που κατοικείς

Γράφουν οι The Beauty and the Body Δεν είσαι δέρμα. Δεν είσαι χείλη. Δεν είσαι μάτια. Δεν είσαι πόδια, ούτε χέρια. Δεν είσαι δάχτυλα, ούτε κοιλιά. Όλα αυτά είναι λεπτομέρειες....

Νιώθεις πρησμένη και φουσκωμένη; Δεν είσαι μόνη!

Από τις The Beauty and the Body Είμαι σίγουρη ότι έχεις αναρωτηθεί γιατί το στομάχι σου «μεγαλώνει» ή αλλάζει μέσα στη μέρα. Δεν θέλω να στεναχωριέσαι...

Διαλέγω εμένα… Ξανά και ξανά και ξανά!

Γράφουν οι The Beauty and the Body Για μήνες ξυπνούσα κάθε πρωί και διάλεγα εμένα! Διάλεγα ελευθερία. Διάλεγα την πνευματική μου υγεία. Διάλεγα να με αγαπώ...

Πόσο απολαμβάνεις το φαγητό σου;

Γράφουν οι The Beauty and the Body Όσα κιλά και να είσαι, ότι σωματότυπο και να έχεις, και είτε τρως πίτσα ή σαλάτα ανεξαρτήτως ποσότητας,...

Σημαντική υπενθύμιση: «Δεν χρειάζεται να αρέσεις σε όλους…»

Μια υπενθύμιση... Υπενθύμιση για μένα, για σένα, για οποιονδήποτε το χρειάζεται. Δεν μπορείς να αρέσεις σε όλους. Δεν μπορείς να ακούς πάντα όμορφα και θετικά σχόλια....

«Όταν έμαθα να με αγκαλιάζω τότε ξεκίνησε να έρχεται η ηρεμία στη ζωή μου»

Γράφουν οι The Beauty and the Body Όταν έμαθα να με αγκαλιάζω τότε ξεκίνησε να έρχεται η ηρεμία στη ζωή μου. Όταν έμαθα να αγκαλιάζω τα...

Δεν ακούω, δεν βλέπω, δεν λέω τίποτα αρνητικό για το σώμα μου!

Τα 3 μυστικά που ακολουθώ για να αγαπήσω το σώμα μου μέρα με τη μέρα Μυστικό Νο1. Δεν ακούω τα σχόλια του κόσμου για τα κιλά...

Κρύβεις και εσύ μια θεά Αφροδίτη μέσα σου!

Από τις The Beauty and the Body Αφροδίτη, η θεά του έρωτα, της ομορφιάς, της σεξουαλικότητας, της ηδονής και της τεκνοποίησης (δεξιά φωτογραφία). Στην αριστερή φωτογραφία...

«Μην σε τιμωρείς άλλο με τη σύγκριση. Σταμάτησέ το»

Γράφουν οι The Beauty and the Body Αυτά που βλέπετε στα Social Media δεν είναι όλη η αλήθεια παρά μόνο ένα κομμάτι της. Δεν θα...

Eίναι εντάξει να μην δείχνεις υπέροχη και τέλεια κάθε λεπτό της ημέρας

Γράφουν οι The Beauty and the Body Σε περίπτωση που χρειάζεσαι κάποιον να σου το θυμίσει σήμερα, είναι εντάξει να μην δείχνεις υπέροχη και τέλεια...

Αλήθεια, τι συναισθήματα σας δημιουργεί αυτή η μόδα «φίλτρου»;

Γράφουν οι The Beauty and the Body Έχω μιλήσει ξανά για αυτό το θέμα αλλά θέλω πολύ να το ξαναεπικοινωνήσω μαζι σας. Το βλέπω να συμβαίνει...

Άκουσε τη φωνή μέσα σου

Γράφουν οι The Beauty and the Body Κάποιες φορές είναι τόσο εύκολο να παρασυρθείς και να πέσεις θύμα αυτής της φωνής μέσα σου. Αυτή η φωνή...

Μήπως επικρίνουμε υπερβολικά τον εαυτό μας;

Πώς να «ησυχάσουμε» τον εσωτερικό μας κριτή -Πάχυνες. -Και αν πάχυνα λίγο τι πειράζει; -Πειράζει. Πως είσαι έτσι; Δεν έχεις μετρό. Σταμάτα να τρως. Σήμερα δεν θα...

Κάνε σου μια αγκαλιά!

Από τις The Beauty and the Body Αν μου έλεγαν πριν 4 χρόνια ότι θα ζω μια κανονική ζωή μακριά από τύψεις, ένοχες, κριτική προς...

Καθρέφτης: «Ήταν ο χειρότερος μου εχθρός και εγώ τον μισούσα…»

Ο καθρέφτης Στεκόμαστε μπροστά από τον καθρέφτη καθημερινά είτε για να δοκιμάσουμε ρούχα, είτε για να βαφτούμε, είτε για να παρατηρήσουμε το σώμα μας. Εννοείται ότι...

Εσύ πώς βιώνεις το δεύτερο lockdown;

Δεν θα το κρύψω. Κάπως μέσα μου ανυπομονούσα για αυτό το «κλείσιμο». Μην με παρεξηγείτε. Αντιλαμβάνομαι τη σοβαρότητα της κατάστασης αλλά για μένα αυτός ο...

Οι ολόχρυσές μου ραγάδες

Και ποιός δεν έχει ραγάδες; Όλοι έχουμε. Είτε επειδή ψηλώσαμε απότομα, είτε γιατί υπήρξαν αυξομειώσεις βάρους. Το μόνο σίγουρο είναι ότι το να υπάρχουν ραγάδες...

Instagram vs. πραγματικότητα: Ζωή χωρίς… φίλτρα

Εσύ έχεις δει τα καινούρια φίλτρα του instagram; Κοίτα να δεις που μέχρι και αυτό έμαθε τι ζητά μια γυναίκα εν έτει 2020! 1. Φουσκωτά χείλη 2....

Είμαι η Ιφιγένεια και υπόσχομαι να με αγαπήσω λίγο παραπάνω

Αγάπη προς τον εαυτό μας δεν είναι μόνο ανιδιοτελής αγάπη για το σώμα μας αλλά απόλυτη αγάπη και στήριξη για το είναι μας, για...

Αγαπημένο μου σώμα, συγνώμη…

Γράφουν οι The Beauty and the Body Αγαπημένο μου σώμα, Συγνώμη! Συγνώμη για όλες εκείνες τις φορές που σου συμπεριφέρθηκα απαίσια. Για όλες τις στιγμές που σε...

Πόσο όμορφο θα ήταν να βλέπαμε το σώμα μας σαν παιδί μας!

Πόσο όμορφο θα ήταν να βλέπαμε το σώμα μας σαν παιδί μας... Πάντα με ανιδιοτελή αγάπη και αφοσίωση. Το παιδί σου δεν διαλέγεις πότε να το...

Ας ποζάρουμε λίγο και σήμερα…

Γράφουν οι The Beauty and the Body Αυτό που σίγουρα ΔΕΝ θέλω για τη ζωή μου είναι να ζω ένα καθημερινό πόλεμο 80 χρόνων προσπαθώντας...

Να σε αγαπάς χωρίς όρους… Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή!

Να σε αγαπάς χωρίς όρους και προϋποθέσεις Να σε φροντίζεις χωρίς όμως να σε καταπιέζεις. Να νοιάζεσαι για εσένα χωρίς όμως να υπερβάλλεις. Να σε θαυμάζεις αλλά...

Αυτά που θα ‘λεγα σε μένα…

Από τη μια στα αριστερά αυτά που πρέπει να σκέφτεσαι για σένα και να τα λες στον εαυτό σου κι από την άλλη αυτά...

Σταμάτα να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους

Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με κάποιο άγνωστο στο Instagram Μην συγκρίνεις το σώμα σου, τη ζωή σου, τη σχέση σου και τη δουλειά σου...

Τύψεις: Να μείνω χωρίς αυτές σε μια ζωή ελεύθερη, όμορφη!

Τύψεις τύψεις, τύψεις! Αυτές πρέπει να διώξω. Να τις εξαφανίσω, να τις διαλύσω, να τις σκοτώσω!!! Να μην έρθουν ΠΟΤΕ ΠΙΣΩ. Να μείνω χωρίς αυτές σε μια...

Τα φίλτρα στο Instagram έγιναν… εμμονή

Το πρόβλημα με τα φίλτρα Στην αρχή όλο αυτό μου φαινόταν αστείο, κάπως διασκεδαστικό. Με ένα φίλτρο στο Instagram μπορούσες να δεις τον εαυτό σου με...

Η αξία σου δεν ζυγίζεται! Δεν μετριέται με αριθμούς

Η αξία σου! Η αξία σου δεν μετριέται με αριθμούς. Η ικανότητά σου, η ευφυΐα σου, η δημιουργικότητά σου, ο ερωτισμός σου δεν μπορούν να ζυγιστούν. Το...

Instagram vs Reality: Είσαι μοναδική για κάποιο λόγο

Instagram vs Reality Αυτή είναι μια φωτογραφία μετάλλαξης σώματος σε 60 δευτερόλεπτα (μπορεί και πιο λίγο). Αυτή είναι μια φωτογραφία για να σου υπενθυμίσω ότι όλες...

Πόσα πράγματα θα μπορούσαμε να κάνουμε αν δεν υπήρχε το «σκρολ» στη ζωή μας

Εσύ έκανες το σκρολ σου σήμερα; Ξεκλέβουμε κάποια λεπτά όταν είμαστε δουλειά, όχι για να χαλαρώσουμε το μυαλό μας από την πίεση της ημέρας, αλλά...

Η δική μου «επεξεργασμένη» φωτογραφία

Πόσο καλό edit μπορεί να γίνει σε μια φωτογραφία από έναν ειδικό ώστε να μην φαίνεται ότι έχει γίνει edit; Εγώ η ίδια δυσκολεύτηκα να...

Δεν είσαι εδώ για να είσαι μια υπέροχη φωτογραφία, ένα τέλειο κάδρο…

Και να’ μαι λοιπόν σε μια από αυτές τις φωτογραφίες που κανονικά δεν θα έβλεπαν ποτέ το φως των social media Αυτές που συνήθως σβήνονται...