MC MEDIA NETWORK

Sunday, January 17, 2021

Το απίστευτο «μυστικό» για να ξεφορτωθείς περιττά κιλά και ακμή

Ναι, υπάρχει κάτι που κάνει καλό και στα δύο.

Είναι κάποιες φορές που μερικά περιττά κιλά μπορεί να μας κουράζουν το μυαλό και που ψάχνουμε να βρούμε τρόπο να απαλλαχθούμε από την παρουσία τους.

Κι ενώ ξεκινάμε με ένα σαφές πλάνο για το πώς θα προσεγγίσουμε την κατάσταση, κάπου στην πορεία μπορεί να χάνεται το μονοπάτι. Από την άλλη, η ακμή είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει πολύς κόσμος, είτε είναι σε μικρή ηλικία είτε ακόμη κι αν είναι ενήλικας, και τα «τρικ» που λειτουργούν στο δέρμα του καθενός μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικά.

Τι θα έλεγες, όμως, στο άκουσμα ότι υπάρχει ένας τρόπος που μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση και των δύο παραπάνω προβλημάτων σου; Αυτός είναι κάτι τόσο καθημερινό κι απλό που πραγματικά δεν μπορείς να φανταστείς πόση δύναμη έχει.

Το όνομα αυτού: Ύπνος!

Δεν είναι τυχαίο που ο ύπνος αποτελεί αναγκαίο κομμάτι της ζωής του ανθρώπου. Πέρα από το ότι η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε πολύ δυσάρεστες συνέπειες για τον οργανισμό, τα οφέλη που σου δίνει χωρίς να τους δίνεις σημασία είναι πολύ σημαντικά.

Αδυνάτισμα

Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά, η χρήση ινσουλίνης από το σώμα αρχίζει να απορρυθμίζεται και, μάλιστα, αρκούν μόνο τέσσερις μέρες για να αρχίσει να συμβαίνει. Αν συμβεί αυτό, τότε αρχίζει να αποθηκεύεται λίπος σε λάθος σημεία, λόγω της ύπαρξης υπερβολικής ινσουλίνης. Σε έρευνα, δε, που δημοσιεύτηκε στο Annals of Internal Medicine, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που έκαναν δίαιτα και που ξεκουράζονταν επαρκώς, το μισό βάρος που έχασαν ήταν σε λίπος. Δηλαδή, αυτό ακριβώς που στοχεύεις να χάσεις με τη δίαιτα.

Ακμή

Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά ή όταν κοιμάσαι αργά, το δέρμα σου μπορεί να έχει την τάση να παράγει περισσότερο σμήγμα και, κατά συνέπεια, να είναι πιο επιρρεπές στο να δημιουργηθεί ακμή. Η έλλειψη ύπνου, μάλιστα, ευνοεί τη δημιουργία άγχους, η οποία προκαλεί αύξηση της κορτιζόλης, κι αυτή με τη σειρά της οδηγεί σε περισσότερο σμήγμα και άρα ακμή.
Φυσικά, ο ύπνος είναι αποτελεσματικός, όταν συνδυάζεται και με άλλα πράγματα, όπως σωστή διατροφή και γυμναστική, για το αδυνάτισμα, και κατάλληλη δερματολογική θεραπεία, για την ακμή.

Teen-queen.gr

Ναι, υπάρχει κάτι που κάνει καλό και στα δύο.

Είναι κάποιες φορές που μερικά περιττά κιλά μπορεί να μας κουράζουν το μυαλό και που ψάχνουμε να βρούμε τρόπο να απαλλαχθούμε από την παρουσία τους.

Κι ενώ ξεκινάμε με ένα σαφές πλάνο για το πώς θα προσεγγίσουμε την κατάσταση, κάπου στην πορεία μπορεί να χάνεται το μονοπάτι. Από την άλλη, η ακμή είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει πολύς κόσμος, είτε είναι σε μικρή ηλικία είτε ακόμη κι αν είναι ενήλικας, και τα «τρικ» που λειτουργούν στο δέρμα του καθενός μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικά.

Τι θα έλεγες, όμως, στο άκουσμα ότι υπάρχει ένας τρόπος που μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση και των δύο παραπάνω προβλημάτων σου; Αυτός είναι κάτι τόσο καθημερινό κι απλό που πραγματικά δεν μπορείς να φανταστείς πόση δύναμη έχει.

Το όνομα αυτού: Ύπνος!

Δεν είναι τυχαίο που ο ύπνος αποτελεί αναγκαίο κομμάτι της ζωής του ανθρώπου. Πέρα από το ότι η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε πολύ δυσάρεστες συνέπειες για τον οργανισμό, τα οφέλη που σου δίνει χωρίς να τους δίνεις σημασία είναι πολύ σημαντικά.

Αδυνάτισμα

Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά, η χρήση ινσουλίνης από το σώμα αρχίζει να απορρυθμίζεται και, μάλιστα, αρκούν μόνο τέσσερις μέρες για να αρχίσει να συμβαίνει. Αν συμβεί αυτό, τότε αρχίζει να αποθηκεύεται λίπος σε λάθος σημεία, λόγω της ύπαρξης υπερβολικής ινσουλίνης. Σε έρευνα, δε, που δημοσιεύτηκε στο Annals of Internal Medicine, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που έκαναν δίαιτα και που ξεκουράζονταν επαρκώς, το μισό βάρος που έχασαν ήταν σε λίπος. Δηλαδή, αυτό ακριβώς που στοχεύεις να χάσεις με τη δίαιτα.

Ακμή

Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά ή όταν κοιμάσαι αργά, το δέρμα σου μπορεί να έχει την τάση να παράγει περισσότερο σμήγμα και, κατά συνέπεια, να είναι πιο επιρρεπές στο να δημιουργηθεί ακμή. Η έλλειψη ύπνου, μάλιστα, ευνοεί τη δημιουργία άγχους, η οποία προκαλεί αύξηση της κορτιζόλης, κι αυτή με τη σειρά της οδηγεί σε περισσότερο σμήγμα και άρα ακμή.
Φυσικά, ο ύπνος είναι αποτελεσματικός, όταν συνδυάζεται και με άλλα πράγματα, όπως σωστή διατροφή και γυμναστική, για το αδυνάτισμα, και κατάλληλη δερματολογική θεραπεία, για την ακμή.

Teen-queen.gr

Ναι, υπάρχει κάτι που κάνει καλό και στα δύο.

Είναι κάποιες φορές που μερικά περιττά κιλά μπορεί να μας κουράζουν το μυαλό και που ψάχνουμε να βρούμε τρόπο να απαλλαχθούμε από την παρουσία τους.

Κι ενώ ξεκινάμε με ένα σαφές πλάνο για το πώς θα προσεγγίσουμε την κατάσταση, κάπου στην πορεία μπορεί να χάνεται το μονοπάτι. Από την άλλη, η ακμή είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζει πολύς κόσμος, είτε είναι σε μικρή ηλικία είτε ακόμη κι αν είναι ενήλικας, και τα «τρικ» που λειτουργούν στο δέρμα του καθενός μπορεί να είναι εντελώς διαφορετικά.

Τι θα έλεγες, όμως, στο άκουσμα ότι υπάρχει ένας τρόπος που μπορεί να συμβάλλει στην αντιμετώπιση και των δύο παραπάνω προβλημάτων σου; Αυτός είναι κάτι τόσο καθημερινό κι απλό που πραγματικά δεν μπορείς να φανταστείς πόση δύναμη έχει.

Το όνομα αυτού: Ύπνος!

Δεν είναι τυχαίο που ο ύπνος αποτελεί αναγκαίο κομμάτι της ζωής του ανθρώπου. Πέρα από το ότι η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε πολύ δυσάρεστες συνέπειες για τον οργανισμό, τα οφέλη που σου δίνει χωρίς να τους δίνεις σημασία είναι πολύ σημαντικά.

Αδυνάτισμα

Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά, η χρήση ινσουλίνης από το σώμα αρχίζει να απορρυθμίζεται και, μάλιστα, αρκούν μόνο τέσσερις μέρες για να αρχίσει να συμβαίνει. Αν συμβεί αυτό, τότε αρχίζει να αποθηκεύεται λίπος σε λάθος σημεία, λόγω της ύπαρξης υπερβολικής ινσουλίνης. Σε έρευνα, δε, που δημοσιεύτηκε στο Annals of Internal Medicine, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που έκαναν δίαιτα και που ξεκουράζονταν επαρκώς, το μισό βάρος που έχασαν ήταν σε λίπος. Δηλαδή, αυτό ακριβώς που στοχεύεις να χάσεις με τη δίαιτα.

Ακμή

Όταν δεν κοιμάσαι αρκετά ή όταν κοιμάσαι αργά, το δέρμα σου μπορεί να έχει την τάση να παράγει περισσότερο σμήγμα και, κατά συνέπεια, να είναι πιο επιρρεπές στο να δημιουργηθεί ακμή. Η έλλειψη ύπνου, μάλιστα, ευνοεί τη δημιουργία άγχους, η οποία προκαλεί αύξηση της κορτιζόλης, κι αυτή με τη σειρά της οδηγεί σε περισσότερο σμήγμα και άρα ακμή.
Φυσικά, ο ύπνος είναι αποτελεσματικός, όταν συνδυάζεται και με άλλα πράγματα, όπως σωστή διατροφή και γυμναστική, για το αδυνάτισμα, και κατάλληλη δερματολογική θεραπεία, για την ακμή.

Teen-queen.gr

Ενυδατική μάσκα προσώπου για τις κρύες μέρες του χειμώνα

Πώς θα ενυδατώσεις το ξηρό δέρμα το χειμώνα Όταν κάνει πολύ κρύο έξω και το δέρμα γίνεται λίγο άγριο, τότε τρέξτε αμέσως στην κουζίνα και...

Βίκυ Καγιά: Η αλλαγή που έκανε στα μαλλιά της! (video)

Ανανέωσε το hair look της η Βίκυ Καγιά Η Βίκυ Καγιά είναι μια γυναίκα που πάντα μας εντυπωσιάζει με το αψεγάδιαστο στυλ της κα τις...

Κωνσταντίνος Αργυρός: Βόλτα με την εντυπωσιακή Αλεξάνδρα Φωτοπούλου (pic)

Βόλτα στην θάλασσα για τον Κωνσταντίνο Αργυρό και την Αλεξάνδρα Φωτοπούλου Τέλος στις φήμες ότι είναι ζευγάρι με τον Κωνσταντίνο Αργυρό έβαλε η Ιωάννα Μαλέσκου. Η...

Βίβιαν Παναγιωτοπούλου: Αποκάλυψε αν είναι ακόμα ερωτευμένη με τον Παναγιώτη Βασιλάκο

Είναι ακόμα ερωτευμένη η Βίβιαν με τον Παναγιώτη; Η Βίβιαν Παναγιωτοπούλου μπορεί να κατάφερε να φτάσει μέχρι το φινάλε του The Bachelor, δεν κατάφερε όμως...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 16 Ιανουαρίου;

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 16 Ιανουαρίου; Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Αυτός είναι ο χειρότερος...

5 ατρόμητες δημοσιογράφοι που αξίζει να μάθεις την ιστορία τους

Μάχιμες ρεπόρτερ που πρέπει να γνωρίζεις Ο χώρος της δημοσιογραφίας, θεωρείται μέχρι και σήμερα, ένας ανδροκρατούμενος χώρος. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές γυναίκες, μάχιμες δημοσιογράφοι, που κατάφεραν -όσο...

Mommy’s Journal: Μανούλα αγάπησε το σώμα σου και μετά την εγκυμοσύνη…

Γράφει η Άντρεα Νικολάου-Παναγή «Νιώθω ακόμα φουσκωμένη». «Μα γιατί δεν φεύγουν τα κιλά της εγκυμοσύνης μου;». «Μέσα σε μία εβδομάδα επανήλθε το σώμα της πίσω...

Το κόλπο για να μυρίζει υπέροχα το σπίτι σου!

Αν θες το σπίτι σου να μυρίζει καθαριότητα και φρεσκάδα δεν χρειάζεται να ξημεροβραδιάζεσαι αγκαλιά με καθαριστικά Αντίθετα μπορείς να πετύχεις ακριβώς αυτό το αποτέλεσμα...

Μαρία Κορτζιά: Μας δείχνει το παιδικό δωμάτιο του γιου της (pic)

Το παιδικό δωμάτιο του γιου της Η Μαρία Κορτζιά και ο Πιέρος Σωτηρίου διανύουν την πιο όμορφη περιόδο της ζωής τους, αφού κρατούν πλέον στην...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 16 Ιανουαρίου;

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 16 Ιανουαρίου; Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Αυτός είναι ο χειρότερος...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 15 Ιανουαρίου

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 15 Ιανουαρίου; Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Αυτός είναι ο χειρότερος...

7 πράγματα που πρέπει να ξέρεις πριν κάνεις έρωτα με περίοδο

Δεν είναι νέο πως το σεξ με περίοδο, είναι ένα θέμα αρκετά ταμπού. Ενώ μπορεί να σκέφτεσαι να το τολμήσεις, διστάζεις να το συζητήσεις...

Τι φοβίζει πολύ τους άνδρες και τι τις γυναίκες στο κρεβάτι!

Τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα, μια ανεπιθύμητη κύηση και ζητήματα που άπτονται της εμφάνισης και των επιδόσεων στο κρεβάτι «στοιχειώνουν» την ερωτική ζωή ανδρών και...

Το κόλπο για να μυρίζει υπέροχα το σπίτι σου!

Αν θες το σπίτι σου να μυρίζει καθαριότητα και φρεσκάδα δεν χρειάζεται να ξημεροβραδιάζεσαι αγκαλιά με καθαριστικά Αντίθετα μπορείς να πετύχεις ακριβώς αυτό το αποτέλεσμα...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 16 Ιανουαρίου;

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 16 Ιανουαρίου; Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Αυτός είναι ο χειρότερος...

7 πράγματα που πρέπει να ξέρεις πριν κάνεις έρωτα με περίοδο

Δεν είναι νέο πως το σεξ με περίοδο, είναι ένα θέμα αρκετά ταμπού. Ενώ μπορεί να σκέφτεσαι να το τολμήσεις, διστάζεις να το συζητήσεις...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Χρήστος Μάστορας: Μας συστήνει την πανέμορφη αδερφή του (pic)

Ο Χρήστος Μάστορας ποζάρει με την Αμαλία Ο τραγουδιστής του δημοφιλούς συγκροτήματος «Μέλισσες», ανέβασε τη συγκεκριμένη φωτογραφία, με αφορμή τα γενέθλια της αδελφής του, Αμαλίας,...

Advertorials