MC MEDIA NETWORK

Monday, January 25, 2021

«Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών»: 4+1 τρόποι για να προστατέψουμε τα μάτια μας

Η καθημερινή και συνεχής χρήση συσκευών νέας τεχνολογίας έχει γίνει πλέον μέρος της καθημερινότητας μας

Οι περισσότεροι από εμάς, περνάμε αρκετές ώρες της ημέρας μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή, κινητού και tablet για σκοπούς εργασίας, ενημέρωσης και ψυχαγωγίας. Σκεφτήκατε όμως ποτέ ποιες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις για τα μάτια μας;

Σε περιπτώσεις όπου η πίεση που ασκείται στα μάτια είναι μεγάλη, αρκετά συμπτώματα κάνουν την εμφάνισή τους προειδοποιώντας μας ότι ίσως να πάσχουμε από το «Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών»:

– Ξηρά και κουρασμένα μάτια

– Θολή όραση

– Πονοκέφαλος και γενική κόπωση

– Πόνος στον αυχένα και τους ώμους

– Κακός εργασιακός χώρος

– Καταπόνηση των ματιών

Μάλιστα, σύμφωνα με επίσημα στοιχεία από έρευνες που πραγματοποιήθηκαν, τουλάχιστον ένας στους δύο εργαζομένους που βρίσκονται αρκετές ώρες μπροστά από οθόνη υπολογιστή, παρουσιάζει πρόβλημα με τα μάτια του. Σύμφωνα με τους ειδικούς, άτομα που περνούν περισσότερες από 3 ώρες την ημέρα μπροστά από μία οθόνη, μπορεί από την οπτική κόπωση να οδηγηθούν στην ανάγκη για γυαλιά οράσεως.  Επιπρόσθετα, βάση επιβεβαιωμένων στοιχείων, το όριο του χρόνου μπροστά από οθόνες για τον μέσο άνθρωπο είναι οι 9,7 ώρες.

Το «Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών», οφείλεται κατά κύριο λόγο στην κόπωση που δημιουργείται στα μάτια μας από την παρατεταμένη χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών χωρίς να λαμβάνεται η απαραίτητη φροντίδα. Επομένως, πιο κάτω προτείνουμε 4+1 τρόπους για να προστατέψουμε τα μάτια μας από το «Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών».

  1. Εξέταση ματιών

Σημαντική είναι η εξέταση των ματιών μας τουλάχιστον κάθε δύο χρόνια καθώς και η διόρθωση της συνταγής, αφού οι φακοί ή τα γυαλιά οράσεως που ήδη έχουμε, μπορεί να μην συμβαδίζουν με τυχόν αλλαγές στην όραση μας.

Η δωρεάν εξειδικευμένη εξέταση που προσφέρει η εταιρεία Theofanides EyeWorld*, σε συνδυασμό με την πολυετή εμπειρία των ειδικών του, Παναγιώτη Θεοφανίδη (Λευκωσία- Στασικράτους) και Ντέζη Νταμιάνη (Λεμεσός), μπορούν να μας δώσουν  και να  μας καθοδηγήσουν στις σωστές επιλογές οφθαλμολογικής υγείας. Επιπρόσθετα, το εξειδικευμένο προσωπικό της εταιρείας, μπορεί να μας βοηθήσει στις σωστές επιλογές – τόσο για γυαλιά οράσεως όσο και για γυαλιά ηλίου. Μια πλήρης και σωστή οπτομετρική αξιολόγηση συμβάλλει στη βελτίωση της καθημερινότητας μας, γι’ αυτό και στο Theofanides EyeWorld προσφέρονται εξατομικευμένες συμβουλές και λύσεις που προσαρμόζονται πάντα στις ανάγκες και απαιτήσεις της κάθε περίπτωσης.

  1. Γυαλιά Οράσεως για υπολογιστές

Η χρήση φακών οράσεως στα γυαλιά με επιστρώσεις antireflex ή blue block, είναι η ιδανική επιλογή όταν περνάμε αρκετές ώρες μπροστά από μια οθόνη. Η επίστρωσή  blue block απορροφά το μπλε  φως  που εκπέμπουν οι οθόνες. Πιο συγκεκριμένα, μειώνει την καταπόνηση των ματιών και την κούραση, αυξάνει την οπτική άνεση, βελτιώνει τη χρωματική αντίθεση και βοηθά στη συγκέντρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, και ίσως να προσφέρει καλή ποιότητα ύπνου κατά την διάρκεια της νύχτας.

  1. Ρυθμίσεις της οθόνης

Ρυθμίζουμε τη φωτεινότητα και τη γωνία του υπολογιστή, κινητού ή tablet σε σημείο που να μη δημιουργεί αντανακλάσεις, ξεκουράζοντας έτσι τα μάτια μας. Επίσης, μπορούμε να προσαρμόσουμε το μέγεθος του κειμένου ανάλογα, έτσι ώστε να μην μας δυσκολεύει στην ανάγνωση.

  1. Διαλείμματα

Κάθε 30 λεπτά που περνάμε μπροστά από μια οθόνη, είναι καλό να κάνουμε 1 λεπτό διάλειμμα (κλείνοντας τα μάτια μας για να ξεκουραστούμε), ενώ κάθε 2 ώρες πρέπει να κάνουμε ένα διάλειμμα 5 λεπτών. Η χρήση φακών επαφής πρέπει να αποφεύγετε σε χρηστές που πάσχουν από υπερβολική ξηρότητα του ματιού και εργάζονται αρκετές ώρες σε κλειστούς χώρους με μη ανακυκλώσιμο αέρα. Συστήνεται η χρήση οφθαλμικών σταγόνων για ενυδάτωση των φακών και ματιών.

  1. Στάση του σώματος

Για να σιγουρευτούμε ότι έχουμε σωστή στάση σώματος, τα πόδια πρέπει πάντα να ακουμπούν στο δάπεδο και η πλάτη στην καρέκλα. Επίσης, πρέπει να κρατάμε περίπου απόσταση 80 εκατοστών από την οθόνη.

*Το Theofanides EyeWorld, το οποίο υπάγεται κάτω από την ομπρέλα του ΟΠΤΙΚΟΥ ΟΙΚΟΥ ΘΕΟΦΑΝΙΔΗ που ιδρύθηκε το 1932, αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες εταιρείες οπτικών στην Κύπρο, με μεγάλη εμπειρία στη φροντίδα των ματιών και της όρασης.

Επισκεφθείτε ένα από τα καταστήματα Theofanides EyeWorld σε Λευκωσία (Στασικράτους 18Δ),  Λεμεσό (Γεωργίου Α & Αμερικάνας) ή επικοινωνήστε στα τηλέφωνα 22677786 /25311783

Instagram: theofanides_eyeworld

Η καθημερινή και συνεχής χρήση συσκευών νέας τεχνολογίας έχει γίνει πλέον μέρος της καθημερινότητας μας

Οι περισσότεροι από εμάς, περνάμε αρκετές ώρες της ημέρας μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή, κινητού και tablet για σκοπούς εργασίας, ενημέρωσης και ψυχαγωγίας. Σκεφτήκατε όμως ποτέ ποιες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις για τα μάτια μας;

Σε περιπτώσεις όπου η πίεση που ασκείται στα μάτια είναι μεγάλη, αρκετά συμπτώματα κάνουν την εμφάνισή τους προειδοποιώντας μας ότι ίσως να πάσχουμε από το «Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών»:

– Ξηρά και κουρασμένα μάτια

– Θολή όραση

– Πονοκέφαλος και γενική κόπωση

– Πόνος στον αυχένα και τους ώμους

– Κακός εργασιακός χώρος

– Καταπόνηση των ματιών

Μάλιστα, σύμφωνα με επίσημα στοιχεία από έρευνες που πραγματοποιήθηκαν, τουλάχιστον ένας στους δύο εργαζομένους που βρίσκονται αρκετές ώρες μπροστά από οθόνη υπολογιστή, παρουσιάζει πρόβλημα με τα μάτια του. Σύμφωνα με τους ειδικούς, άτομα που περνούν περισσότερες από 3 ώρες την ημέρα μπροστά από μία οθόνη, μπορεί από την οπτική κόπωση να οδηγηθούν στην ανάγκη για γυαλιά οράσεως.  Επιπρόσθετα, βάση επιβεβαιωμένων στοιχείων, το όριο του χρόνου μπροστά από οθόνες για τον μέσο άνθρωπο είναι οι 9,7 ώρες.

Το «Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών», οφείλεται κατά κύριο λόγο στην κόπωση που δημιουργείται στα μάτια μας από την παρατεταμένη χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών χωρίς να λαμβάνεται η απαραίτητη φροντίδα. Επομένως, πιο κάτω προτείνουμε 4+1 τρόπους για να προστατέψουμε τα μάτια μας από το «Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών».

  1. Εξέταση ματιών

Σημαντική είναι η εξέταση των ματιών μας τουλάχιστον κάθε δύο χρόνια καθώς και η διόρθωση της συνταγής, αφού οι φακοί ή τα γυαλιά οράσεως που ήδη έχουμε, μπορεί να μην συμβαδίζουν με τυχόν αλλαγές στην όραση μας.

Η δωρεάν εξειδικευμένη εξέταση που προσφέρει η εταιρεία Theofanides EyeWorld*, σε συνδυασμό με την πολυετή εμπειρία των ειδικών του, Παναγιώτη Θεοφανίδη (Λευκωσία- Στασικράτους) και Ντέζη Νταμιάνη (Λεμεσός), μπορούν να μας δώσουν  και να  μας καθοδηγήσουν στις σωστές επιλογές οφθαλμολογικής υγείας. Επιπρόσθετα, το εξειδικευμένο προσωπικό της εταιρείας, μπορεί να μας βοηθήσει στις σωστές επιλογές – τόσο για γυαλιά οράσεως όσο και για γυαλιά ηλίου. Μια πλήρης και σωστή οπτομετρική αξιολόγηση συμβάλλει στη βελτίωση της καθημερινότητας μας, γι’ αυτό και στο Theofanides EyeWorld προσφέρονται εξατομικευμένες συμβουλές και λύσεις που προσαρμόζονται πάντα στις ανάγκες και απαιτήσεις της κάθε περίπτωσης.

  1. Γυαλιά Οράσεως για υπολογιστές

Η χρήση φακών οράσεως στα γυαλιά με επιστρώσεις antireflex ή blue block, είναι η ιδανική επιλογή όταν περνάμε αρκετές ώρες μπροστά από μια οθόνη. Η επίστρωσή  blue block απορροφά το μπλε  φως  που εκπέμπουν οι οθόνες. Πιο συγκεκριμένα, μειώνει την καταπόνηση των ματιών και την κούραση, αυξάνει την οπτική άνεση, βελτιώνει τη χρωματική αντίθεση και βοηθά στη συγκέντρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, και ίσως να προσφέρει καλή ποιότητα ύπνου κατά την διάρκεια της νύχτας.

  1. Ρυθμίσεις της οθόνης

Ρυθμίζουμε τη φωτεινότητα και τη γωνία του υπολογιστή, κινητού ή tablet σε σημείο που να μη δημιουργεί αντανακλάσεις, ξεκουράζοντας έτσι τα μάτια μας. Επίσης, μπορούμε να προσαρμόσουμε το μέγεθος του κειμένου ανάλογα, έτσι ώστε να μην μας δυσκολεύει στην ανάγνωση.

  1. Διαλείμματα

Κάθε 30 λεπτά που περνάμε μπροστά από μια οθόνη, είναι καλό να κάνουμε 1 λεπτό διάλειμμα (κλείνοντας τα μάτια μας για να ξεκουραστούμε), ενώ κάθε 2 ώρες πρέπει να κάνουμε ένα διάλειμμα 5 λεπτών. Η χρήση φακών επαφής πρέπει να αποφεύγετε σε χρηστές που πάσχουν από υπερβολική ξηρότητα του ματιού και εργάζονται αρκετές ώρες σε κλειστούς χώρους με μη ανακυκλώσιμο αέρα. Συστήνεται η χρήση οφθαλμικών σταγόνων για ενυδάτωση των φακών και ματιών.

  1. Στάση του σώματος

Για να σιγουρευτούμε ότι έχουμε σωστή στάση σώματος, τα πόδια πρέπει πάντα να ακουμπούν στο δάπεδο και η πλάτη στην καρέκλα. Επίσης, πρέπει να κρατάμε περίπου απόσταση 80 εκατοστών από την οθόνη.

*Το Theofanides EyeWorld, το οποίο υπάγεται κάτω από την ομπρέλα του ΟΠΤΙΚΟΥ ΟΙΚΟΥ ΘΕΟΦΑΝΙΔΗ που ιδρύθηκε το 1932, αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες εταιρείες οπτικών στην Κύπρο, με μεγάλη εμπειρία στη φροντίδα των ματιών και της όρασης.

Επισκεφθείτε ένα από τα καταστήματα Theofanides EyeWorld σε Λευκωσία (Στασικράτους 18Δ),  Λεμεσό (Γεωργίου Α & Αμερικάνας) ή επικοινωνήστε στα τηλέφωνα 22677786 /25311783

Instagram: theofanides_eyeworld

Η καθημερινή και συνεχής χρήση συσκευών νέας τεχνολογίας έχει γίνει πλέον μέρος της καθημερινότητας μας

Οι περισσότεροι από εμάς, περνάμε αρκετές ώρες της ημέρας μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή, κινητού και tablet για σκοπούς εργασίας, ενημέρωσης και ψυχαγωγίας. Σκεφτήκατε όμως ποτέ ποιες μπορεί να είναι οι επιπτώσεις για τα μάτια μας;

Σε περιπτώσεις όπου η πίεση που ασκείται στα μάτια είναι μεγάλη, αρκετά συμπτώματα κάνουν την εμφάνισή τους προειδοποιώντας μας ότι ίσως να πάσχουμε από το «Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών»:

– Ξηρά και κουρασμένα μάτια

– Θολή όραση

– Πονοκέφαλος και γενική κόπωση

– Πόνος στον αυχένα και τους ώμους

– Κακός εργασιακός χώρος

– Καταπόνηση των ματιών

Μάλιστα, σύμφωνα με επίσημα στοιχεία από έρευνες που πραγματοποιήθηκαν, τουλάχιστον ένας στους δύο εργαζομένους που βρίσκονται αρκετές ώρες μπροστά από οθόνη υπολογιστή, παρουσιάζει πρόβλημα με τα μάτια του. Σύμφωνα με τους ειδικούς, άτομα που περνούν περισσότερες από 3 ώρες την ημέρα μπροστά από μία οθόνη, μπορεί από την οπτική κόπωση να οδηγηθούν στην ανάγκη για γυαλιά οράσεως.  Επιπρόσθετα, βάση επιβεβαιωμένων στοιχείων, το όριο του χρόνου μπροστά από οθόνες για τον μέσο άνθρωπο είναι οι 9,7 ώρες.

Το «Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών», οφείλεται κατά κύριο λόγο στην κόπωση που δημιουργείται στα μάτια μας από την παρατεταμένη χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών χωρίς να λαμβάνεται η απαραίτητη φροντίδα. Επομένως, πιο κάτω προτείνουμε 4+1 τρόπους για να προστατέψουμε τα μάτια μας από το «Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών».

  1. Εξέταση ματιών

Σημαντική είναι η εξέταση των ματιών μας τουλάχιστον κάθε δύο χρόνια καθώς και η διόρθωση της συνταγής, αφού οι φακοί ή τα γυαλιά οράσεως που ήδη έχουμε, μπορεί να μην συμβαδίζουν με τυχόν αλλαγές στην όραση μας.

Η δωρεάν εξειδικευμένη εξέταση που προσφέρει η εταιρεία Theofanides EyeWorld*, σε συνδυασμό με την πολυετή εμπειρία των ειδικών του, Παναγιώτη Θεοφανίδη (Λευκωσία- Στασικράτους) και Ντέζη Νταμιάνη (Λεμεσός), μπορούν να μας δώσουν  και να  μας καθοδηγήσουν στις σωστές επιλογές οφθαλμολογικής υγείας. Επιπρόσθετα, το εξειδικευμένο προσωπικό της εταιρείας, μπορεί να μας βοηθήσει στις σωστές επιλογές – τόσο για γυαλιά οράσεως όσο και για γυαλιά ηλίου. Μια πλήρης και σωστή οπτομετρική αξιολόγηση συμβάλλει στη βελτίωση της καθημερινότητας μας, γι’ αυτό και στο Theofanides EyeWorld προσφέρονται εξατομικευμένες συμβουλές και λύσεις που προσαρμόζονται πάντα στις ανάγκες και απαιτήσεις της κάθε περίπτωσης.

  1. Γυαλιά Οράσεως για υπολογιστές

Η χρήση φακών οράσεως στα γυαλιά με επιστρώσεις antireflex ή blue block, είναι η ιδανική επιλογή όταν περνάμε αρκετές ώρες μπροστά από μια οθόνη. Η επίστρωσή  blue block απορροφά το μπλε  φως  που εκπέμπουν οι οθόνες. Πιο συγκεκριμένα, μειώνει την καταπόνηση των ματιών και την κούραση, αυξάνει την οπτική άνεση, βελτιώνει τη χρωματική αντίθεση και βοηθά στη συγκέντρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας, και ίσως να προσφέρει καλή ποιότητα ύπνου κατά την διάρκεια της νύχτας.

  1. Ρυθμίσεις της οθόνης

Ρυθμίζουμε τη φωτεινότητα και τη γωνία του υπολογιστή, κινητού ή tablet σε σημείο που να μη δημιουργεί αντανακλάσεις, ξεκουράζοντας έτσι τα μάτια μας. Επίσης, μπορούμε να προσαρμόσουμε το μέγεθος του κειμένου ανάλογα, έτσι ώστε να μην μας δυσκολεύει στην ανάγνωση.

  1. Διαλείμματα

Κάθε 30 λεπτά που περνάμε μπροστά από μια οθόνη, είναι καλό να κάνουμε 1 λεπτό διάλειμμα (κλείνοντας τα μάτια μας για να ξεκουραστούμε), ενώ κάθε 2 ώρες πρέπει να κάνουμε ένα διάλειμμα 5 λεπτών. Η χρήση φακών επαφής πρέπει να αποφεύγετε σε χρηστές που πάσχουν από υπερβολική ξηρότητα του ματιού και εργάζονται αρκετές ώρες σε κλειστούς χώρους με μη ανακυκλώσιμο αέρα. Συστήνεται η χρήση οφθαλμικών σταγόνων για ενυδάτωση των φακών και ματιών.

  1. Στάση του σώματος

Για να σιγουρευτούμε ότι έχουμε σωστή στάση σώματος, τα πόδια πρέπει πάντα να ακουμπούν στο δάπεδο και η πλάτη στην καρέκλα. Επίσης, πρέπει να κρατάμε περίπου απόσταση 80 εκατοστών από την οθόνη.

*Το Theofanides EyeWorld, το οποίο υπάγεται κάτω από την ομπρέλα του ΟΠΤΙΚΟΥ ΟΙΚΟΥ ΘΕΟΦΑΝΙΔΗ που ιδρύθηκε το 1932, αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες εταιρείες οπτικών στην Κύπρο, με μεγάλη εμπειρία στη φροντίδα των ματιών και της όρασης.

Επισκεφθείτε ένα από τα καταστήματα Theofanides EyeWorld σε Λευκωσία (Στασικράτους 18Δ),  Λεμεσό (Γεωργίου Α & Αμερικάνας) ή επικοινωνήστε στα τηλέφωνα 22677786 /25311783

Instagram: theofanides_eyeworld

Τα 3 τυχερά ζώδια της εβδομάδας (25-31/1)

H καλύτερη εβδομάδα μόλις ξεκίνησε για αυτά τα ζώδια Αν είσαι ένα από τα παρακάτω ζώδια, θα έχεις την καλύτερη εβδομάδα και το να παραμείνεις...

Aναζωογονήσετε το δέρμα σας με ένα milk bath!

Πολύ εύκολα μπορείτε να αναζωογονήσετε το δέρμα σας με ένα milk bath που θα φτιάξετε στο πι και φι μόνες σας στο σπίτι και...

Η φούστα που επιλέγουν τώρα όλα τα fashion girls του εξωτερικού (pics)

Knit trend Η πανδημία του κορωνοϊού έχει επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό και τις ενδυματολογικές μας επιλογές. Οι μετακινήσεις μας στην πόλη έχουν περιοριστεί στο ελάχιστο και...

Γιώργος Λιανός: Θα γίνει πατέρας για τέταρτη φορά! (video)

Θα γίνει ξανά μπαμπάς ο Γιώργος Λιανός! Ευχάριστα νέα για τον παρουσιαστή του Survivor! Ο Γιώργος Λιανός θα γίνει ξανά μπαμπάς, αφού η σύντροφός του Κωνσταντίνα...

Πότε θα κυκλοφορήσει το τραγούδι της Κύπρου για την Eurovision 2021; (pic)

Η Έλενα Τσαγκρινού είναι η εκπρόσωπος της Κύπρου στον διαγωνισμό της Eurovision 2021 Αντίστροφα μετρά ο χρόνος για να αποκαλυφθεί το τραγούδι της Κύπρου για...

Άννα Μαρία Βέλλη: Αυτός είναι ο νέος της σύντροφος (pic)

Νέα σχέση για την Άννα Μαρία Βέλλη Ο Άρης Μακρής και η Άννα Μαρία Βέλλη αποφάσισαν να τραβήξουν χωριστούς δρόμους. Ο νεαρός τραγουδιστής και η παίκτρια...

Το γευστικό smoothie για να ξεκινήσεις δυναμικά την εβδομάδα σου

Θα σου δώσει την απαραίτητη ενέργεια Αρκετοί άνθρωποι αισθάνονται είτε άσχημα είτε περίεργα όταν το Σαββατοκύριακο τελειώνει. Όσο δύσκολη και να φαντάζει η επιστροφή στη δουλειά...

7 μυστικά για πεντακάθαρη κουζίνα!

Αν ένα δωμάτιο του σπιτιού οφείλει να είναι καθαρό, αυτό είναι σίγουρα η κουζίνα Κι ενώ το σκούπισμα και το σφουγγάρισμα είναι στην ημερήσια διάταξη...

Έξυπνες και λειτουργικές λύσεις για μικρούς χώρους

Ιδανικό σπίτι δεν σημαίνει απαραίτητα μεγάλο σπίτι. Πολλοί από εμάς επιλέγουμε μικρότερους χώρους πλέον, τόσο για εξοικονόμηση χρημάτων, όσο  και για πρακτικούς λόγους. Ακόμα κι...

Τα 3 τυχερά ζώδια της εβδομάδας (25-31/1)

H καλύτερη εβδομάδα μόλις ξεκίνησε για αυτά τα ζώδια Αν είσαι ένα από τα παρακάτω ζώδια, θα έχεις την καλύτερη εβδομάδα και το να παραμείνεις...

Ζώδια: Αστρολογικές προβλέψεις εβδομάδας (25-31/1)

Αστρολογικές προβλέψεις εβδομάδας για όλα τα ζώδια Τι λένε τ’ άστρα; Θα έχουμε μία καλή εβδομάδα; Αστρολογικές προβλέψεις εβδομάδας 25 με 31 Ιανουαρίου. Αυτός είναι ο...

10 τροφές που μπορούν να απογειώσουν τη libido σας!

Κι όμως υπάρχουν τροφές που εξασφαλίζουν τον τέλειο οργασμό Μαύρη σοκολάτα Η γεύση και ο τρόπος που λιώνει στο στόμα θα μπορούσε να είναι αρκετά για...

Οι 3 χειρότεροι σύντροφοι του ζωδιακού κύκλου

Μπορεί να μην το γνωρίζετε αλλά υπάρχουν τρία ζώδια που είναι οι χειρότεροι σύντροφοι. Εάν θέλετε να μάθετε ποιοι είναι, συνεχίστε την ανάγνωση. Ιχθύς Ενώ οι Ιχθείς...

7 μυστικά για πεντακάθαρη κουζίνα!

Αν ένα δωμάτιο του σπιτιού οφείλει να είναι καθαρό, αυτό είναι σίγουρα η κουζίνα Κι ενώ το σκούπισμα και το σφουγγάρισμα είναι στην ημερήσια διάταξη...

Τα 3 τυχερά ζώδια της εβδομάδας (25-31/1)

H καλύτερη εβδομάδα μόλις ξεκίνησε για αυτά τα ζώδια Αν είσαι ένα από τα παρακάτω ζώδια, θα έχεις την καλύτερη εβδομάδα και το να παραμείνεις...

10 τροφές που μπορούν να απογειώσουν τη libido σας!

Κι όμως υπάρχουν τροφές που εξασφαλίζουν τον τέλειο οργασμό Μαύρη σοκολάτα Η γεύση και ο τρόπος που λιώνει στο στόμα θα μπορούσε να είναι αρκετά για...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Survivor 4-διαρροή: Αυτή η ομάδα κερδίζει σήμερα την ασυλία (25/1)

Ακόμα μια νίκη για τους «Μπλε» ή επικράτηση των «Κόκκινων»; Σήμερα το βράδυ κρίνονται πολλά, αφού θα δούμε ποια από τις δυο ομάδες θα κερδίσει...

Αυτή είναι η It bag που κρατούν τα fashion girls στο Instagram (pics)

Hot trend alert! Κάθε νέα σεζόν ένα fashion item καταφέρνει να ξεχωρίσει περισσότερο από τα υπόλοιπα και να γίνει... αντικείμενο πόθου για εκατοντάδες γυναίκες. Το 2021...

Advertorials