MC MEDIA NETWORK

Tuesday, November 30, 2021

Υγιεινά brownies με καρύδια


Δείτε τη συνταγή

Για τα υγιεινά brownies θα χρειαστείτε:

  • 120 γρ. ‏κουβερτούρα σοκολάτα λιωμένη
  • 1/3 του φλ. ‏σπορέλαιο
  • 1/3 του φλ. ‏σάλτσα/πουρές μήλου χωρίς ζάχαρη
  • 1 κ.γ. ‏βανίλια
  • 2 φλ. ‏ζάχαρη
  • 8 ‏ασπράδια
  • 1 φλ. ‏αλεύρι
  • ½ φλ. ‏καρύδια ψιλοκομμένα

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 175° C.
  2. Βάζετε αλουμινόχαρτο σε μια φόρμα 30×23 εκ. φροντίζοντας να εξέχει στις άκρες και το αλέιφετε με λιπαρή ουσία (βούτυρο/λάδι).
  3. Ανακατεύετε τα 4 πρώτα υλικά σε ένα μπολ. Προσθέτετε την ζάχαρη και τα ασπράδια και ανακατεύετε.
  4. Τέλος, συμπληρώνετε το αλεύρι και τα καρύδια ανακατεύοντας καλά.
  5. Ρίχνετε το μείγμα στο ταψί που έχετε ετοιμάσει.
  6. Μαγειρεύετε για 25 λεπτά ή μέχρι να βγαίνει η οδοντογλυφίδα με λίγα κομματάκια από το κέντρο. Προσέχετε να μην παραψήσετε. 
  7. Αφήνετε στην άκρη να κρυώσει εντελώς. Με τη βοήθεια του αλουμινόχαρτου που περισσεύει ξεφορμάρετε και σερβίρετε.

 

Δείτε τη συνταγή

Για τα υγιεινά brownies θα χρειαστείτε:

  • 120 γρ. ‏κουβερτούρα σοκολάτα λιωμένη
  • 1/3 του φλ. ‏σπορέλαιο
  • 1/3 του φλ. ‏σάλτσα/πουρές μήλου χωρίς ζάχαρη
  • 1 κ.γ. ‏βανίλια
  • 2 φλ. ‏ζάχαρη
  • 8 ‏ασπράδια
  • 1 φλ. ‏αλεύρι
  • ½ φλ. ‏καρύδια ψιλοκομμένα

Εκτέλεση

  1. Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 175° C.
  2. Βάζετε αλουμινόχαρτο σε μια φόρμα 30×23 εκ. φροντίζοντας να εξέχει στις άκρες και το αλέιφετε με λιπαρή ουσία (βούτυρο/λάδι).
  3. Ανακατεύετε τα 4 πρώτα υλικά σε ένα μπολ. Προσθέτετε την ζάχαρη και τα ασπράδια και ανακατεύετε.
  4. Τέλος, συμπληρώνετε το αλεύρι και τα καρύδια ανακατεύοντας καλά.
  5. Ρίχνετε το μείγμα στο ταψί που έχετε ετοιμάσει.
  6. Μαγειρεύετε για 25 λεπτά ή μέχρι να βγαίνει η οδοντογλυφίδα με λίγα κομματάκια από το κέντρο. Προσέχετε να μην παραψήσετε. 
  7. Αφήνετε στην άκρη να κρυώσει εντελώς. Με τη βοήθεια του αλουμινόχαρτου που περισσεύει ξεφορμάρετε και σερβίρετε.

 

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Αν είσαι φαν των Beatles τότε θα λατρέψεις τη συλλογή της Stella McCartney

Η σχεδιάστρια δημιούργησε μια συλλογή ωδή στο συγκροτήμα! H σχεδιάστρια Stella McCartney δημιούργησε μια capsule συλλογή εμπνευσμένη από το πολυαναμενόμενο ντοκιμαντέρ του Peter Jackson «The...

Advertorials