Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι ο χυμός από το σπανάκι είναι ένα από τα πιο αποδοτικά «δώρα» που μπορείς να προσφέρεις στην υγεία σου
Ανήκει στην ίδια οικογένεια με το λάχανο και το kale και προσφέρει μια πληθώρα από οφέλη για τους ανθρώπους που απολαμβάνουν το χυμό του σε σταθερή βάση.
Το σπανάκι δεν έχει μόνο ωραία γεύση, αλλά παρέχει στο σώμα σου πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Εκτός από αυτό, τα συστατικά που προσφέρει λειτουργούν εξαιρετικά καλά στην πρόληψη μεγάλου φάσματος προβλημάτων υγείας.
Το μη επεξεργασμένο ή ωμό σπανάκι περιέχει αμινοξέα, καροτενοειδή, κάλιο, ιώδιο, μαγνήσιο, σίδηρο, βιταμίνες C, Α, Ε, συμπλέγματος Β και Κ. Είναι γεμάτο με πρωτεΐνη, που μπορεί να συγκριθεί με την ίδια ποσότητα πρωτεΐνης που μπορείς να πάρεις από ένα κομμάτι κρέας.
Αν λοιπόν δεν σου αρέσει να το τρως ωμό, κάντο χυμό με αγγούρι και μήλο. Ένας σούπερ αντιοξειδωτικός χυμός, σύμμαχος στην υγεία σου!
Συνταγή:
Πάρε ένα ματσάκι σπανάκι, ένα αγγούρι και ένα μήλο. Ρίξε όλα τα προϊόντα στο μπλέντερ και είσαι έτοιμη! Στην υγεία σου…
