MC MEDIA NETWORK

Sunday, August 7, 2022

Ελένη Πετρουλάκη: Μας δίνει τη συνταγή για ένα θρεπτικό και γευστικό σνακ!


Snack time

Αβοκάντο toast με σως παντζαριού! Ένα θρεπτικό και γευστικό σνακ!

Το παντζάρι είναι η κόκκινη υπερ-δύναμη που πρέπει να γίνει ο καθημερινός σας σύμμαχος!

Ωφελεί την υγεία, ενισχύοντας τα πάντα από την αντοχή στην άσκηση έως την καλή εγκεφαλική λειτουργία.

Συστατικά:

3 μικρά ή 2 μέτρια βρασμένα παντζάρια
1 1/2 κούπα βρασμένα ρεβύθια
2 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες
χυμός 1 λεμονιού
1 κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο
αλάτι , πιπέρι
2 κ.σ. ταχίνι
ελαιόλαδο
κόλιανδρο ή μαϊντανό για γαρνιτούρα
φέτες ψωμιού και 1 αβοκάντο σε φέτες για σερβίρισμα

Καλή σας απόλαυση 💕

Snack time

Αβοκάντο toast με σως παντζαριού! Ένα θρεπτικό και γευστικό σνακ!

Το παντζάρι είναι η κόκκινη υπερ-δύναμη που πρέπει να γίνει ο καθημερινός σας σύμμαχος!

Ωφελεί την υγεία, ενισχύοντας τα πάντα από την αντοχή στην άσκηση έως την καλή εγκεφαλική λειτουργία.

Συστατικά:

3 μικρά ή 2 μέτρια βρασμένα παντζάρια
1 1/2 κούπα βρασμένα ρεβύθια
2 σκελίδες σκόρδου, ψιλοκομμένες
χυμός 1 λεμονιού
1 κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο
αλάτι , πιπέρι
2 κ.σ. ταχίνι
ελαιόλαδο
κόλιανδρο ή μαϊντανό για γαρνιτούρα
φέτες ψωμιού και 1 αβοκάντο σε φέτες για σερβίρισμα

Καλή σας απόλαυση 💕

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Advertorials