Και μπορεί να σου προσθέτουν έξτρα γραμμάρια!
Είτε έχεις μπει σε πρόγραμμα διατροφής και ζυγίζεσαι συχνά είτε ανεβαίνεις που και που στην ζυγαριά για να ελέγχεις το βάρος σου, πρέπει να αποφεύγεις τα πιο κάτω λάθη.
- Advertisement -
Φοράς ρούχα
Το καλύτερο είναι να ζυγίζεσαι με ζυτα εσώρουχα. Έτσι θα αποφύγεις τα έξτρα γραμμάρια από τα ρούχα.
Ζυγίζεσαι βράδι
Ανάλογα με τις τροφές που έχεις φάει κατά τη διάρκεια της μέρας το βάρος σου μεταβάλλεται όποτε η πιο σωστή ώρα για ζύγισμα είναι το πρωί.
Ζυγίζεσαι μετά τη γυμναστική
Το πιο πιθανόν είναι να δεις πιο μικρό αριθμό στη ζυγαριά μετά τη γυμναστικής κι αυτό γιατί έχεις χάσει κάποια υγρά. Περίμενε τουλάχιστον να περάσουν δύο ώρες προτού ανέβεις στη ζυγαριά.
