MC MEDIA NETWORK

Wednesday, October 5, 2022

Ελένη Πετρουλάκη: Πώς κατάφερε να μην πάρει κιλά μετά την εμμηνόπαυση


«Εγώ μπήκα στην εμμηνόπαυση ακριβώς πριν 4 χρόνια»

Η Ελένη Πετρουλάκη σε ανάρτησή της στο Instagram, αποκάλυψε ότι πριν από 4 χρόνια μπήκε στην εμμηνόπαυση και εξήγσε τον τρόπο που κατάφερε να μην πάρει κιλά.

Η δημοφιλής γυμνάστρια αναφέρει τα εξής:

«Μπήκα στην εμμηνόπαυση ,θα πάρω κιλά;». Μια ερώτηση που μου κάνουν ΟΛΕΣ οι γυναίκες που αισθάνονται τα πρώτα συμπτώματα !

Οι ορμονικές αλλαγές όπως συμβαίνει σε όλες τις χρονικές περιόδους, έτσι και στην εμμηνόπαυση μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους. Εάν ομως ακολουθησουμε μια ισορροπημένη διατροφή και εντάξουμε ένα πρόγραμμα άσκησης δεν θα έχουμε αλλαγές στο βάρος μας και θα αισθανόμαστε καλά ψυχολογικά!

Εγώ μπήκα στην εμμηνόπαυση ακριβώς πριν 4 χρόνια ! Πέρασα από όλα αυτά τα συμπτώματα ….εφιδρώσεις, εξάψεις, πρηξίματα, φουσκώματα… αλλα ευτυχώς κατάφερα να παραμείνω δυνατή και να μην πέσω ψυχολογικά γιατί και ήξερα τι πρέπει να κάνω (διατροφή -ασκηση) αλλα και γιατί είχα πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού μου ότι δεν ήθελα να πάρω ουτε ορμόνες ούτε αντικαταθλιπτικά (ούτε τίποτα από όλα όσα άκουγα κατά καιρούς να παίρνουν άλλες γυναίκες και να αυξάνεται το βάρος χωρίς να το καταλάβουν ) και πάντα σκεφτόμουν ότι είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό για κάθε γυναίκα στον πλανήτη γη!

Ακόμα μια ορμονική αλλαγή όπως η εφηβεία και η εγκυμοσύνη! Τι να κάνουμε ;
Να παραδώσουμε τα όπλα;;; Όχι δεν θα σας αφήσω! Έχω πάρει master πλέον 🎓😊

«Εγώ μπήκα στην εμμηνόπαυση ακριβώς πριν 4 χρόνια»

Η Ελένη Πετρουλάκη σε ανάρτησή της στο Instagram, αποκάλυψε ότι πριν από 4 χρόνια μπήκε στην εμμηνόπαυση και εξήγσε τον τρόπο που κατάφερε να μην πάρει κιλά.

Η δημοφιλής γυμνάστρια αναφέρει τα εξής:

«Μπήκα στην εμμηνόπαυση ,θα πάρω κιλά;». Μια ερώτηση που μου κάνουν ΟΛΕΣ οι γυναίκες που αισθάνονται τα πρώτα συμπτώματα !

Οι ορμονικές αλλαγές όπως συμβαίνει σε όλες τις χρονικές περιόδους, έτσι και στην εμμηνόπαυση μπορούν να προκαλέσουν αύξηση του σωματικού βάρους. Εάν ομως ακολουθησουμε μια ισορροπημένη διατροφή και εντάξουμε ένα πρόγραμμα άσκησης δεν θα έχουμε αλλαγές στο βάρος μας και θα αισθανόμαστε καλά ψυχολογικά!

Εγώ μπήκα στην εμμηνόπαυση ακριβώς πριν 4 χρόνια ! Πέρασα από όλα αυτά τα συμπτώματα ….εφιδρώσεις, εξάψεις, πρηξίματα, φουσκώματα… αλλα ευτυχώς κατάφερα να παραμείνω δυνατή και να μην πέσω ψυχολογικά γιατί και ήξερα τι πρέπει να κάνω (διατροφή -ασκηση) αλλα και γιατί είχα πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού μου ότι δεν ήθελα να πάρω ουτε ορμόνες ούτε αντικαταθλιπτικά (ούτε τίποτα από όλα όσα άκουγα κατά καιρούς να παίρνουν άλλες γυναίκες και να αυξάνεται το βάρος χωρίς να το καταλάβουν ) και πάντα σκεφτόμουν ότι είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό για κάθε γυναίκα στον πλανήτη γη!

Ακόμα μια ορμονική αλλαγή όπως η εφηβεία και η εγκυμοσύνη! Τι να κάνουμε ;
Να παραδώσουμε τα όπλα;;; Όχι δεν θα σας αφήσω! Έχω πάρει master πλέον 🎓😊

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Θοδωρής Μαραντίνης: Εκνευρισμένος με την απόφαση του δικαστηρίου (video)

«Δεν περίμενε να παρθεί μία τέτοια απόφαση» Στα δικαστήρια της πρώην Σχολής Ευελπίδων βρέθηκαν την Τρίτη (4/10) η Σίσσυ Χρηστίδου και ο Θοδωρής Μαραντίνης. Το πρώην ζευγάρι, οδηγήθηκε στα δικαστήρια προκειμένου...

Χριστίνα Παυλίδου: «Λατρεμένη… δύο χρόνια μακρυά μας» (pic)

Το συγκινητικό μήνυμα της Χριστίνας Παυλίδου με αφορμή τα δύο χρόνια από το θάνατο της Άλκηστις Παυλίδου Έχουν περάσει δύο χρόνια από την ημέρα που...

Advertorials