Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη
-Αχ, μακάρι να μπορούσα να το κόψω (το περιττό λίπος) με ένα ψαλίδι και να εξαφανιστεί στη στιγμή!
-Να κοιμηθώ και όταν ξυπνήσω να μην υπάρχει (να είναι φλατ η κοιλιά μου).
-Δεν θα φάω τίποτα για 3 μέρες και μετά όταν θα ξεφουσκώσω λίγο είμαι σίγουρη θα αρχίσω να τρώω λιγότερο και πιο υγιεινά!
Μήπως έχεις κάνει και εσύ παρόμοιες σκέψεις;
Σκέψεις που θα θέλαμε τόσο πολύ να άγγιζαν την πραγματικότητα πιστεύοντας ότι θα ήμασταν happy με το σώμα μας ΑΝ ίσχυαν.
Αν δεν ξεκινήσεις να νιώθεις ΤΩΡΑ καλά που πιστεύεις ότι είσαι στα χειρότερά σου δεν θα νιώσεις ούτε αν εξαφανιζόταν το περιττό λίπος μέσα σε μια βραδιά!
Αυτό που με βοήθησε εμένα έτσι ώστε να ξεκινήσω να νιώθω καλύτερα με το σώμα μου ήταν να σταματήσω να σκέφτομαι τα «πρέπει», να χαλαρώσω και να μην ειμαι αυστηρή μαζί μου. Και αυτό που θα σου έλεγα/συμβούλευα είναι ότι, έχεις δικαίωμα να τρως έστω και αν:
- Δεν έκανες γυμναστική.
- Έφαγες πολύ χτες.
- Έφαγες αρκετά σήμερα.
- Δεν γνωρίζεις τις θερμίδες ενός γεύματος.
- Έβαλες βάρος.
- Αν δεν πεινάς αρκετά.
- Νιώθεις ότι δεν αξίζεις για να φας.
Αν είμαστε ευγενικοί με το σώμα μας, αν το αγαπούμε πραγματικά όπως και να είναι, τότε θα μπορέσουμε να το ακούσουμε. Και όταν το ακούσουμε τότε θα είμαστε τρισευτυχισμένοι μαζί του.
#thebeautyandthebody #bodyshame #bodypositivity#selfpositivity #bolylove #selflove #itsaboutyou#ilovemybody #MarinaKatsonouri
*Ακολουθήστε τις The Beauty and the Body στη σελίδα τους σε Facebook και Instagram
