MC MEDIA NETWORK

Saturday, January 23, 2021

Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Μας αποκαλύπτει τα πάντα για τη διατροφή της!

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου διανύει την καλύτερή της φάση τόσο σε προσωπικό, όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.

Η νέα παρουσιάστρια του ALPHA, δεν είναι απλά κούκλα, έχει και ένα υπέροχο κορμί.

Αλήθεια, πώς διατηρείται σε φόρμα; Ποιά είναι η διατροφή που ακολουθεί και σε τι δεν μπορεί να αντισταθεί;

Δείτε όσα αποκάλυψε σε συνέντευξή της:

Πώς διαχειρίζεσαι το θέμα διατροφή, με δεδομένο ό,τι το αδύνατο σώμα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της δουλειάς σου ως μοντέλο;
Προσπαθώ να μη στερούμαι τίποτα χωρίς να υπερβάλλω, τρώω όποτε μπορώ στο σπίτι και όταν αναγκαστικά λόγω της δουλειάς θα φάω έξω προσπαθώ να διαλέξω κάτι υγιεινό, όπως μια σαλάτα με κοτόπουλο ή ψάρι.

Χρειάστηκε ποτέ να ακολουθήσεις δίαιτα ή ειδική διατροφή για να χάσεις βάρος;
Ναι, έχει χρειαστεί. Δεν είχε να κάνει όμως με κάποια δουλειά άλλα με τη λαιμαργία μου! Ήταν Χριστούγεννα και έφαγα όλους τους κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα της Ελλάδας και όπως ήταν φυσικό πρήστηκα. Έκανα διατροφή για δυο εβδομάδες και επανήλθα στο φυσιολογικό μου βάρος.

Περίγραψέ μου ένα τυπικό καθημερινό πρόγραμμα διατροφής σου από το πρωί που ξυπνάς μέχρι την ώρα που θα πέσεις για ύπνο.
Τρώω πέντε με έξι γεύματα την ημέρα περίπου, κάθε τρεις με τέσσερις ώρες. Καλό πρωινό και μεσημεριανό, ελαφρύ βραδινό και δύο έως τρία σνακ ανάμεσα στα γεύματά μου. Ακολουθώ συμβουλές διατροφολόγου που έχουν να κάνουν με το δικό μου σωματότυπο και βάρος και δεν θα ήθελα να δημιουργήσω πρόβλημα σε κάποια γυναίκα που θα ήθελε να ακολουθήσει ακριβώς τη διατροφή μου. Θα συμβούλευα όμως όλες τις αναγνώστριες να μιλήσουν με ένα διατροφολόγο. Βοηθάει τόσο πολύ όταν ξέρεις τι είναι καλύτερο να φας, ποια ώρα της ημέρας και σε τι ποσότητα!

Ποιο είναι το σνακ-τρόφιμο κλειδί που πιστεύεις ότι σε βοηθά ιδιαίτερα στη διατροφή σου;
Τα γαλακτοκομικά. Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς γάλα, γιαούρτι και τυρί. Από το πρωί ως το βράδυ θα φάω σίγουρα δύο φορές γαλακτοκομικά.

Υπάρχει κάποιο γλυκό ή αλμυρό έδεσμα το οποίο δεν μπορείς να απαρνηθείς για κανένα λόγο;
Δυστυχώς υπάρχουν όλα τα γλυκά και όλα τα αλμυρά εδέσματα που δεν μπορώ να τους αντισταθώ. Έχω το καλό και συνάμα κακό, να μου αρέσουν όλα. Τα πάντα! Και δοκιμάζω τα πάντα. Γι’ αυτό και συμβουλεύομαι πλέον διατροφολόγο για να μπορώ να τρώω τα πάντα, αλλά με μέτρο.

Ποια είναι η σχέση σου με τη γυμναστική; Μπορείς να μας περιγράψεις το πρόγραμμα που ακολουθείς;
Τις τελευταίες δύο εβδομάδες κάνω γιόγκα. Νομίζω έχει αλλάξει όλο μου το σώμα. Η στάση του σώματός μου, η κοιλιά μου τα πόδια μου… και επίσης χαλαρώνω πάρα πολύ. Προσπαθώ να πηγαίνω 5 φορές την εβδομάδα, αλλιώς περπατάω 20 λεπτά σε ανηφόρα.

Πιστεύεις ότι υπάρχει κάποιο μυστικό διατροφής ή γυμναστικής για να έχει μια γυναίκα μια όμορφη σιλουέτα;
Πιστεύω ότι αν πιστέψουμε μέσα μας, πόσο όμορφες είμαστε, τόσο όμορφες θα δείχνουμε. Παράλληλα μπορούμε να προσέχουμε τη διατροφή μας λιγάκι, να γυμναζόμαστε έστω και με λίγο περπάτημα τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα και να κάνουμε δώρα στον εαυτό μας. Να ανταμείβουμε τη δουλειά μας, το άγχος μας, τον κόπο μας. Δεν πειράζει αν κακομαθαίνουμε λιγάκι τον εαυτό μας μια φορά στο τόσο. Α! Και να ερωτευόμαστε, να χαμογελάμε και να βοηθάμε όπως μπορούμε, όσο μπορούμε… Οι καλές πράξεις ανταμείβονται. Όσο για μυστικά διατροφής, δεν νομίζω ότι τα χρειαζόμαστε! Εμείς οι Ελληνίδες είμαστε οι πιο τυχερές του κόσμου, καθώς η μεσογειακή διατροφή είναι αποδεδειγμένα η πιο υγιεινή. Φαγητό από τη μαμά ή τη γιαγιά λοιπόν!

Ποια είναι η σχέση σου με τη μαγειρική; Υπάρχει κάτι που λατρεύεις να ετοιμάζεις;
Γενικά οι φίλοι μου με φωνάζουν σεφ κοροϊδευτικά όμως. Δεν είμαι καθόλου καλή μαγείρισσα δυστυχώς. Είμαι εξαιρετική ζαχαροπλάστης όμως. Μπορώ να φτιάξω από φανουρόπιτα μέχρι cheesecake, βάφλες, cupcakes, μπισκότα… τα πάντα.

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου διανύει την καλύτερή της φάση τόσο σε προσωπικό, όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.

Η νέα παρουσιάστρια του ALPHA, δεν είναι απλά κούκλα, έχει και ένα υπέροχο κορμί.

Αλήθεια, πώς διατηρείται σε φόρμα; Ποιά είναι η διατροφή που ακολουθεί και σε τι δεν μπορεί να αντισταθεί;

Δείτε όσα αποκάλυψε σε συνέντευξή της:

Πώς διαχειρίζεσαι το θέμα διατροφή, με δεδομένο ό,τι το αδύνατο σώμα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της δουλειάς σου ως μοντέλο;
Προσπαθώ να μη στερούμαι τίποτα χωρίς να υπερβάλλω, τρώω όποτε μπορώ στο σπίτι και όταν αναγκαστικά λόγω της δουλειάς θα φάω έξω προσπαθώ να διαλέξω κάτι υγιεινό, όπως μια σαλάτα με κοτόπουλο ή ψάρι.

Χρειάστηκε ποτέ να ακολουθήσεις δίαιτα ή ειδική διατροφή για να χάσεις βάρος;
Ναι, έχει χρειαστεί. Δεν είχε να κάνει όμως με κάποια δουλειά άλλα με τη λαιμαργία μου! Ήταν Χριστούγεννα και έφαγα όλους τους κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα της Ελλάδας και όπως ήταν φυσικό πρήστηκα. Έκανα διατροφή για δυο εβδομάδες και επανήλθα στο φυσιολογικό μου βάρος.

Περίγραψέ μου ένα τυπικό καθημερινό πρόγραμμα διατροφής σου από το πρωί που ξυπνάς μέχρι την ώρα που θα πέσεις για ύπνο.
Τρώω πέντε με έξι γεύματα την ημέρα περίπου, κάθε τρεις με τέσσερις ώρες. Καλό πρωινό και μεσημεριανό, ελαφρύ βραδινό και δύο έως τρία σνακ ανάμεσα στα γεύματά μου. Ακολουθώ συμβουλές διατροφολόγου που έχουν να κάνουν με το δικό μου σωματότυπο και βάρος και δεν θα ήθελα να δημιουργήσω πρόβλημα σε κάποια γυναίκα που θα ήθελε να ακολουθήσει ακριβώς τη διατροφή μου. Θα συμβούλευα όμως όλες τις αναγνώστριες να μιλήσουν με ένα διατροφολόγο. Βοηθάει τόσο πολύ όταν ξέρεις τι είναι καλύτερο να φας, ποια ώρα της ημέρας και σε τι ποσότητα!

Ποιο είναι το σνακ-τρόφιμο κλειδί που πιστεύεις ότι σε βοηθά ιδιαίτερα στη διατροφή σου;
Τα γαλακτοκομικά. Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς γάλα, γιαούρτι και τυρί. Από το πρωί ως το βράδυ θα φάω σίγουρα δύο φορές γαλακτοκομικά.

Υπάρχει κάποιο γλυκό ή αλμυρό έδεσμα το οποίο δεν μπορείς να απαρνηθείς για κανένα λόγο;
Δυστυχώς υπάρχουν όλα τα γλυκά και όλα τα αλμυρά εδέσματα που δεν μπορώ να τους αντισταθώ. Έχω το καλό και συνάμα κακό, να μου αρέσουν όλα. Τα πάντα! Και δοκιμάζω τα πάντα. Γι’ αυτό και συμβουλεύομαι πλέον διατροφολόγο για να μπορώ να τρώω τα πάντα, αλλά με μέτρο.

Ποια είναι η σχέση σου με τη γυμναστική; Μπορείς να μας περιγράψεις το πρόγραμμα που ακολουθείς;
Τις τελευταίες δύο εβδομάδες κάνω γιόγκα. Νομίζω έχει αλλάξει όλο μου το σώμα. Η στάση του σώματός μου, η κοιλιά μου τα πόδια μου… και επίσης χαλαρώνω πάρα πολύ. Προσπαθώ να πηγαίνω 5 φορές την εβδομάδα, αλλιώς περπατάω 20 λεπτά σε ανηφόρα.

Πιστεύεις ότι υπάρχει κάποιο μυστικό διατροφής ή γυμναστικής για να έχει μια γυναίκα μια όμορφη σιλουέτα;
Πιστεύω ότι αν πιστέψουμε μέσα μας, πόσο όμορφες είμαστε, τόσο όμορφες θα δείχνουμε. Παράλληλα μπορούμε να προσέχουμε τη διατροφή μας λιγάκι, να γυμναζόμαστε έστω και με λίγο περπάτημα τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα και να κάνουμε δώρα στον εαυτό μας. Να ανταμείβουμε τη δουλειά μας, το άγχος μας, τον κόπο μας. Δεν πειράζει αν κακομαθαίνουμε λιγάκι τον εαυτό μας μια φορά στο τόσο. Α! Και να ερωτευόμαστε, να χαμογελάμε και να βοηθάμε όπως μπορούμε, όσο μπορούμε… Οι καλές πράξεις ανταμείβονται. Όσο για μυστικά διατροφής, δεν νομίζω ότι τα χρειαζόμαστε! Εμείς οι Ελληνίδες είμαστε οι πιο τυχερές του κόσμου, καθώς η μεσογειακή διατροφή είναι αποδεδειγμένα η πιο υγιεινή. Φαγητό από τη μαμά ή τη γιαγιά λοιπόν!

Ποια είναι η σχέση σου με τη μαγειρική; Υπάρχει κάτι που λατρεύεις να ετοιμάζεις;
Γενικά οι φίλοι μου με φωνάζουν σεφ κοροϊδευτικά όμως. Δεν είμαι καθόλου καλή μαγείρισσα δυστυχώς. Είμαι εξαιρετική ζαχαροπλάστης όμως. Μπορώ να φτιάξω από φανουρόπιτα μέχρι cheesecake, βάφλες, cupcakes, μπισκότα… τα πάντα.

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου διανύει την καλύτερή της φάση τόσο σε προσωπικό, όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.

Η νέα παρουσιάστρια του ALPHA, δεν είναι απλά κούκλα, έχει και ένα υπέροχο κορμί.

Αλήθεια, πώς διατηρείται σε φόρμα; Ποιά είναι η διατροφή που ακολουθεί και σε τι δεν μπορεί να αντισταθεί;

Δείτε όσα αποκάλυψε σε συνέντευξή της:

Πώς διαχειρίζεσαι το θέμα διατροφή, με δεδομένο ό,τι το αδύνατο σώμα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της δουλειάς σου ως μοντέλο;
Προσπαθώ να μη στερούμαι τίποτα χωρίς να υπερβάλλω, τρώω όποτε μπορώ στο σπίτι και όταν αναγκαστικά λόγω της δουλειάς θα φάω έξω προσπαθώ να διαλέξω κάτι υγιεινό, όπως μια σαλάτα με κοτόπουλο ή ψάρι.

Χρειάστηκε ποτέ να ακολουθήσεις δίαιτα ή ειδική διατροφή για να χάσεις βάρος;
Ναι, έχει χρειαστεί. Δεν είχε να κάνει όμως με κάποια δουλειά άλλα με τη λαιμαργία μου! Ήταν Χριστούγεννα και έφαγα όλους τους κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα της Ελλάδας και όπως ήταν φυσικό πρήστηκα. Έκανα διατροφή για δυο εβδομάδες και επανήλθα στο φυσιολογικό μου βάρος.

Περίγραψέ μου ένα τυπικό καθημερινό πρόγραμμα διατροφής σου από το πρωί που ξυπνάς μέχρι την ώρα που θα πέσεις για ύπνο.
Τρώω πέντε με έξι γεύματα την ημέρα περίπου, κάθε τρεις με τέσσερις ώρες. Καλό πρωινό και μεσημεριανό, ελαφρύ βραδινό και δύο έως τρία σνακ ανάμεσα στα γεύματά μου. Ακολουθώ συμβουλές διατροφολόγου που έχουν να κάνουν με το δικό μου σωματότυπο και βάρος και δεν θα ήθελα να δημιουργήσω πρόβλημα σε κάποια γυναίκα που θα ήθελε να ακολουθήσει ακριβώς τη διατροφή μου. Θα συμβούλευα όμως όλες τις αναγνώστριες να μιλήσουν με ένα διατροφολόγο. Βοηθάει τόσο πολύ όταν ξέρεις τι είναι καλύτερο να φας, ποια ώρα της ημέρας και σε τι ποσότητα!

Ποιο είναι το σνακ-τρόφιμο κλειδί που πιστεύεις ότι σε βοηθά ιδιαίτερα στη διατροφή σου;
Τα γαλακτοκομικά. Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς γάλα, γιαούρτι και τυρί. Από το πρωί ως το βράδυ θα φάω σίγουρα δύο φορές γαλακτοκομικά.

Υπάρχει κάποιο γλυκό ή αλμυρό έδεσμα το οποίο δεν μπορείς να απαρνηθείς για κανένα λόγο;
Δυστυχώς υπάρχουν όλα τα γλυκά και όλα τα αλμυρά εδέσματα που δεν μπορώ να τους αντισταθώ. Έχω το καλό και συνάμα κακό, να μου αρέσουν όλα. Τα πάντα! Και δοκιμάζω τα πάντα. Γι’ αυτό και συμβουλεύομαι πλέον διατροφολόγο για να μπορώ να τρώω τα πάντα, αλλά με μέτρο.

Ποια είναι η σχέση σου με τη γυμναστική; Μπορείς να μας περιγράψεις το πρόγραμμα που ακολουθείς;
Τις τελευταίες δύο εβδομάδες κάνω γιόγκα. Νομίζω έχει αλλάξει όλο μου το σώμα. Η στάση του σώματός μου, η κοιλιά μου τα πόδια μου… και επίσης χαλαρώνω πάρα πολύ. Προσπαθώ να πηγαίνω 5 φορές την εβδομάδα, αλλιώς περπατάω 20 λεπτά σε ανηφόρα.

Πιστεύεις ότι υπάρχει κάποιο μυστικό διατροφής ή γυμναστικής για να έχει μια γυναίκα μια όμορφη σιλουέτα;
Πιστεύω ότι αν πιστέψουμε μέσα μας, πόσο όμορφες είμαστε, τόσο όμορφες θα δείχνουμε. Παράλληλα μπορούμε να προσέχουμε τη διατροφή μας λιγάκι, να γυμναζόμαστε έστω και με λίγο περπάτημα τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα και να κάνουμε δώρα στον εαυτό μας. Να ανταμείβουμε τη δουλειά μας, το άγχος μας, τον κόπο μας. Δεν πειράζει αν κακομαθαίνουμε λιγάκι τον εαυτό μας μια φορά στο τόσο. Α! Και να ερωτευόμαστε, να χαμογελάμε και να βοηθάμε όπως μπορούμε, όσο μπορούμε… Οι καλές πράξεις ανταμείβονται. Όσο για μυστικά διατροφής, δεν νομίζω ότι τα χρειαζόμαστε! Εμείς οι Ελληνίδες είμαστε οι πιο τυχερές του κόσμου, καθώς η μεσογειακή διατροφή είναι αποδεδειγμένα η πιο υγιεινή. Φαγητό από τη μαμά ή τη γιαγιά λοιπόν!

Ποια είναι η σχέση σου με τη μαγειρική; Υπάρχει κάτι που λατρεύεις να ετοιμάζεις;
Γενικά οι φίλοι μου με φωνάζουν σεφ κοροϊδευτικά όμως. Δεν είμαι καθόλου καλή μαγείρισσα δυστυχώς. Είμαι εξαιρετική ζαχαροπλάστης όμως. Μπορώ να φτιάξω από φανουρόπιτα μέχρι cheesecake, βάφλες, cupcakes, μπισκότα… τα πάντα.

Ευθύμιος Δίπλαρος-Αργυρώ Ροτσίδου: «Είχαμε και εμείς τα πάνω και τα κάτω μας»

Power couple Εκείνος ένα από τα δημοφιλέστερα και πιο πολυσυζητημένα πρόσωπα της πολιτικής ζωής της Κύπρου. Εκείνη μία από τις πιο γνωστές pilates instructors της...

Νίκος Μουτσινάς-Μαίρη Συνατσάκη: Υπέγραψαν σύμφωνο συμβίωσης

Νίκος Μουτσινάς και Μαίρη Συνατσάκη υπέγραψαν σύμφωνο συμβίωσης! Είναι γνωστό ότι μία πολύ δυνατή φιλία ενώνει εδώ και χρόνια τον Νίκο Μουτσινά και την Μαίρη...

Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία με φυσικό τρόπο!

Υπάρχουν φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της αϋπνίας για να λύσετε μια και καλή αυτό το πρόβλημα! O επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 22 Ιανουαρίου;

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 22 Ιανουαρίου; Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Αυτός είναι ο χειρότερος...

Η συνταγή της Meghan Markle για smoothie που αδυνατίζει!

To smoothie της Meghan Markle Όπως θυμάσαι, πριν τη σχέση της με τον πρίγκιπα Harry, η Meghan Markle είχε το δικό της blog «Τhe Tig»...

Melania Trump: Έφτασε στη Φλόριντα με πολύχρωμο καφτάνι Gucci (pics)

Πέταξε τα μαύρα η Melania Trump! Λίγο πριν αρχίσει η τελετή ορκωμοσίας του Joe Biden στην Ουάσινγκτον, το προεδρικό αεροσκάφος Air Force One που μετέφερε...

Μαίρη Συνατσάκη: «Έχω υπάρξει τρεις φορές θύμα σεξουαλικής παρενόχλησης» (video)

Η Μαίρη Συνατσάκη μίλησε για τη δικές της εμπειρίες Μετά τη γενναία απόφαση της Σοφίας Μπεκατώρου να σπάσει τη σιωπή της και να μιλήσει για...

7 μυστικά για πεντακάθαρη κουζίνα!

Αν ένα δωμάτιο του σπιτιού οφείλει να είναι καθαρό, αυτό είναι σίγουρα η κουζίνα Κι ενώ το σκούπισμα και το σφουγγάρισμα είναι στην ημερήσια διάταξη...

Έξυπνες και λειτουργικές λύσεις για μικρούς χώρους

Ιδανικό σπίτι δεν σημαίνει απαραίτητα μεγάλο σπίτι. Πολλοί από εμάς επιλέγουμε μικρότερους χώρους πλέον, τόσο για εξοικονόμηση χρημάτων, όσο  και για πρακτικούς λόγους. Ακόμα κι...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 22 Ιανουαρίου;

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 22 Ιανουαρίου; Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Αυτός είναι ο χειρότερος...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Πέμπτη 21 Ιανουαρίου;

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Πέμπτη 21 Ιανουαρίου; Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Αυτός είναι ο χειρότερος...

Οι 3 χειρότεροι σύντροφοι του ζωδιακού κύκλου

Μπορεί να μην το γνωρίζετε αλλά υπάρχουν τρία ζώδια που είναι οι χειρότεροι σύντροφοι. Εάν θέλετε να μάθετε ποιοι είναι, συνεχίστε την ανάγνωση. Ιχθύς Ενώ οι Ιχθείς...

5 τύποι άντρα που δεν αξίζουν ούτε λεπτό από το χρόνο μας!

To να είσαι ελεύθερη μετά τα 30 είναι πολύ πιο δύσκολο από ότι νομίζει κανείς Έχεις να αντιμετωπίσεις δύο μπελάδες: O ένας είναι όλοι όσοι...

7 μυστικά για πεντακάθαρη κουζίνα!

Αν ένα δωμάτιο του σπιτιού οφείλει να είναι καθαρό, αυτό είναι σίγουρα η κουζίνα Κι ενώ το σκούπισμα και το σφουγγάρισμα είναι στην ημερήσια διάταξη...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 22 Ιανουαρίου;

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 22 Ιανουαρίου; Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Αυτός είναι ο χειρότερος...

Οι 3 χειρότεροι σύντροφοι του ζωδιακού κύκλου

Μπορεί να μην το γνωρίζετε αλλά υπάρχουν τρία ζώδια που είναι οι χειρότεροι σύντροφοι. Εάν θέλετε να μάθετε ποιοι είναι, συνεχίστε την ανάγνωση. Ιχθύς Ενώ οι Ιχθείς...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Έφυγε από την ζωή η ηθοποιός Τιτίκα Σαριγκούλη

Έφυγε από τη ζωή η ηθοποιός Τιτίκα Σαριγκούλη. Η είδηση του θανάτου της βύθισε στο πένθος τον κόσμο του θεάτρου. Η Τιτίκα Σαριγκούλη άφησε την τελευταία...

Advertorials