Μια απλή, καθημερινή μέρα στα χρόνια του κορονοϊού
Αν ταυτίστηκες διάβασε πιο κάτω⤵️
Με αυτό το ποστ, στόχος μου είναι να πετύχω 3 πράγματα.
1. Να διαβάσεις κάτι διαφορετικό από όλα αυτά που συμβαίνουν. #coronavirus
2. Να σου αποδείξω ότι δεν είσαι ο μόνος που κάνεις βόλτες στο ψυγείο ή στα ερμάρια, είμαστε ΠΟΛΛΟΙ!
3. Να βοηθήσω ώστε να απελευθερωθείς από τυχόν τύψεις που μπορεί να σε κυριεύουν.
Με το που «μείναμε σπίτι» οι πιο πολλοί από μας μπήκαμε στις κουζίνες αρχικά όχι για να φάμε αλλά για να μαγειρέψουμε. Ήταν και είναι ένας τρόπος για να πέρνα η ώρα ευχαρίστα και δημιουργικά. Στο τέλος της μέρας όμως καταλήγουμε να τρώμε πιο πολύ απ’ ότι συνήθως. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας κάποιων παραγόντων.
•Εγκλεισμός. Θυμήσου λίγο τις μέρες πριν την καραντίνα. Φέρε στο μυαλό σου μια μέρα που έτυχε να μείνεις σπίτι. Αυτή τη μέρα ίσως να έφαγες πιο πολύ από όσο συνήθως.
•Βαρεμάρα. Πολλοί από εμάς όταν βαριόμαστε τρώμε και δυστυχώς είναι πολλές οι ώρες που ίσως να βαριόμαστε τώρα.
•Κακή διάθεση. Συμβαίνουν πολλά γύρω μας, και σε πολλούς από εμάς η ψυχολογία δεν είναι και η καλύτερη. Αυτό μερικές φορές έχει ως αποτέλεσμα να ξεσπούμε στο φαγητό.
•Φόβος. Δεν μιλώ για τον φόβο του κορονοϊού, αλλά για το φόβο μην πάρεις κιλά. Φοβάσαι για το καλοκαίρι, φοβάσαι που δεν γυμνάζεσαι, φοβάσαι για το οτιδήποτε τρως.
•Έλεγχος. Δεν έχεις πλέον τον έλεγχο για ΟΛΑ και αυτό σε φρικάρει (σε νιώθω απόλυτα).
Βρήκες τον εαυτό σου σε κάποια από τα πιο πάνω; Αν ναι σου δίνω ένα τεράστιο ΜΠΡΑΒΟ που τα αναγνώρισες. Αν όχι σου δίνω ένα τεράστιο ΜΠΡΑΒΟ έτσι.
Το πιο σημαντικό σε όλη αυτή την κατάσταση είναι να καταλάβουμε όλοι μας ότι η υγεία μας είναι το υπέρτατο αγαθό. Να συμβάλουμε μαζί ώστε να φύγει αυτός ο ιός μια ώρα αρχύτερα χωρίς άλλες απώλειες.
Και ναι ίσως βάλουμε και κάποια κιλάκια ίσως και όχι. Θα δείξει.
Τα tips που θα σου δώσω είναι:
¤Δώσε στο σώμα σου τροφή που να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.
¤Κινήσου ακόμα και σπίτι σου με ένα online session, χόρεψε, πήγαινε ένα περίπατο στη γειτονιά (μην ξεχάσεις να στείλεις μήνυμα).
¤Μα πάνω από όλα σταμάτα να σε πολεμάς. Φέρσου στον εαυτό σου με αγάπη. Αυτό έχει ανάγκη τώρα πιο πολύ από ποτέ. Έχεις το χρόνο να τα βρεις μαζι σου.
Το αξίζεις! Το χρειάζεσαι! #thatakataferoume
