MC MEDIA NETWORK

Tuesday, May 17, 2022

Ραντεβού 31: Τα αγαπημένα μου καλοκαιρινά smoothies


Η Ιζαπέλλα Έλληνα μας αποκαλύπτει τις αγαπημένες της συνταγές

Το καλοκαίρι είναι σχεδόν εδώ! Δεν υπάρχει καλύτερο κίνητρο από έναν όμορφο, ηλιόλουστο καιρό για να ξεκινήσουμε νέες διατροφικές συνήθειες.

Λατρεύω τα smoothies ολόχρονα, και ειδικά αυτές τις καλοκαιρινές μέρες που διανύουμε στο νησί μας.

Με βοηθά στο να κάνω αποτοξίνωση, αλλά και για τη σύσφιξη του δέρματος.

Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας 3 αγαπημένες συνταγές για υγιεινά smoothies:

  1. Πράσινο smoothie:

Ιδανικό για αποτοξίνωση του οργανισμού. Γεμάτο αντιοξειδωτικά συστατικά που βοηθούν το σώμα να κάψει λίπος πιο αποτελεσματικά.

Για το συγκεκριμένο θα χρειαστείτε δυο πράσινα μήλα, ένα ραβδί σέλινο, ένα αγγουράκι, μισό λεμόνι και μια χούφτα σπανάκι. Προσθέστε νερό και παγάκια για να αναμειχθεί.

  1. Ηλιοβασίλεμα smoothie:

Ιδανικό για πρωινό, γεμάτο με απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.

Για αυτό το νόστιμο χρωματιστό smoothie θα χρειαστείτε δυο καθαρισμένα πορτοκαλιά, ένα φλιτζάνι ανανά, 2 καρότα και 1 ροδάκινο, μια σταλιά τούρμερικ και 2 κουταλιές γιαούρτι.

  1. Smoothie μπανάνας με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο:

Τα σοκολατένια smoothie είναι ένας απολαυστικός τρόπος για να λαμβάνετε την καθημερινή σας δόση φυτικών ινών και πρωτεΐνης. Αν ψάχνετε ένα ρόφημα να σας βοηθήσει στην καθημερινή σας ενέργεια το προτείνω ανεπιφύλακτα. Εγώ συνηθίζω να το φτιάχνω το απόγευμα για σνακ.

Θα χρειαστείτε μια παγωμένη ώριμη μπανάνα για να διατηρεί το smoothie κρύο. Δυο κουταλιές κακάο σε σκόνη και 2 κουταλιές φυστικοβούτυρο κρεμώδες και μισό φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου.

Housewife Tip:

Είτε έχετε διάθεση για ένα χρωματιστό smoothie με τροπικά φρούτα, είτε λαχταράτε εσπεριδοειδή σίγουρα αποτελεί από ένα πλούσιο σε θρεπτικά σνακ ή γεύμα. Άρα αν σας αρέσουν τα smoothies, είμαι σίγουρη πως θα εντυπωσιαστείτε με τα αποτελέσματα.

Love, Always,
Ιζαπέλλα Έλληνα Λαζάρου

Instagram: @missiellinas

Η Ιζαπέλλα Έλληνα μας αποκαλύπτει τις αγαπημένες της συνταγές

Το καλοκαίρι είναι σχεδόν εδώ! Δεν υπάρχει καλύτερο κίνητρο από έναν όμορφο, ηλιόλουστο καιρό για να ξεκινήσουμε νέες διατροφικές συνήθειες.

Λατρεύω τα smoothies ολόχρονα, και ειδικά αυτές τις καλοκαιρινές μέρες που διανύουμε στο νησί μας.

Με βοηθά στο να κάνω αποτοξίνωση, αλλά και για τη σύσφιξη του δέρματος.

Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας 3 αγαπημένες συνταγές για υγιεινά smoothies:

  1. Πράσινο smoothie:

Ιδανικό για αποτοξίνωση του οργανισμού. Γεμάτο αντιοξειδωτικά συστατικά που βοηθούν το σώμα να κάψει λίπος πιο αποτελεσματικά.

Για το συγκεκριμένο θα χρειαστείτε δυο πράσινα μήλα, ένα ραβδί σέλινο, ένα αγγουράκι, μισό λεμόνι και μια χούφτα σπανάκι. Προσθέστε νερό και παγάκια για να αναμειχθεί.

  1. Ηλιοβασίλεμα smoothie:

Ιδανικό για πρωινό, γεμάτο με απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.

Για αυτό το νόστιμο χρωματιστό smoothie θα χρειαστείτε δυο καθαρισμένα πορτοκαλιά, ένα φλιτζάνι ανανά, 2 καρότα και 1 ροδάκινο, μια σταλιά τούρμερικ και 2 κουταλιές γιαούρτι.

  1. Smoothie μπανάνας με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο:

Τα σοκολατένια smoothie είναι ένας απολαυστικός τρόπος για να λαμβάνετε την καθημερινή σας δόση φυτικών ινών και πρωτεΐνης. Αν ψάχνετε ένα ρόφημα να σας βοηθήσει στην καθημερινή σας ενέργεια το προτείνω ανεπιφύλακτα. Εγώ συνηθίζω να το φτιάχνω το απόγευμα για σνακ.

Θα χρειαστείτε μια παγωμένη ώριμη μπανάνα για να διατηρεί το smoothie κρύο. Δυο κουταλιές κακάο σε σκόνη και 2 κουταλιές φυστικοβούτυρο κρεμώδες και μισό φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου.

Housewife Tip:

Είτε έχετε διάθεση για ένα χρωματιστό smoothie με τροπικά φρούτα, είτε λαχταράτε εσπεριδοειδή σίγουρα αποτελεί από ένα πλούσιο σε θρεπτικά σνακ ή γεύμα. Άρα αν σας αρέσουν τα smoothies, είμαι σίγουρη πως θα εντυπωσιαστείτε με τα αποτελέσματα.

Love, Always,
Ιζαπέλλα Έλληνα Λαζάρου

Instagram: @missiellinas

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Αυτά είναι τα must-have σανδάλια της σεζόν!

Τα πιο άνετα σανδάλια του καλοκαιριού Είναι ένα από τα κομμάτια που κάποτε ήταν εντελώς συντηρητικά και εκτός μόδας, ώστοσο τα fisherman σανδάλια, επέστρεψαν δυναμικά...

Advertorials