Γράφει η Ιζαπέλλα Έλληνα Λαζάρου
Hey guys, ξανά μαζί, συντονισμένοι σε ένα ακόμη ραντεβού!
Αισθάνομαι πως ο Φεβρουάριος κυλάει γρήγορα εξαιτίας των πολλών γεγονότων. Από τις εκλογές, στον Άγιο Βαλεντίνο και τώρα ξαφνικά μασκαρεμένοι στους δρόμους.
Λόγω της εγκυμοσύνης μου, επειδή προσέχω πολύ λόγω του διαβήτη, δεν είχα την ευκαιρία να διοργανώσω κάτι εντυπωσιακό αλλά ούτε να μασκαρευτώ. Έτσι τον τελευταίο καιρό, αφοσιώθηκα σε εμένα προσπαθώντας να αλλάξω τον τρόπο ζωής μου αλλά και την διατροφή μου.
Προσωπικά δεν ήμουν ποτέ ο τύπος ανθρώπου που αγχωνόταν πολύ. Control freak είμαι αλλά όχι αγχώδης τύπος. Τον τελευταίο καιρό κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μου νιώθω τον εαυτό μου διαφορετικό. Λόγω της αλλαγής των ορμονών, είμαι συνέχεια αγχωμένη. Ονομάζεται προγεννητικό άγχος. Ένα συναίσθημα που δεν έχω αντιμετωπίσει στο παρελθόν.
Εάν και εσείς αντιμετωπίζετε κάτι παρόμοιο θα βρείτε το σημερινό μας ραντεβού πολύ χρήσιμο. Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας, τρόπους που με βοηθούν να αντιμετωπίσω το άγχος μου.
1) Διαβάζοντας επιμορφωτικά βιβλία
Διαβάζω συστημένα καλά βιβλία, γεμάτα πρακτικές συμβουλές γραμμένα από σπουδαίους συγγραφείς. Ένα βιβλίο που διαβάζω αυτή την στιγμή είναι το γνωστό «Τι να περιμένεις όταν είσαι έγκυος». Το συγκεκριμένο βιβλίο με βοηθάει να προετοιμαστώ αλλά κα να προσανατολιστώ.
2) Προσευχή και Εκκλησιασμός
Κάθε είδος διαλογισμού είναι ένα κάλος τρόπος για να εκτονώσετε την αρνητική ενέργεια. Προσωπικά προτιμώ να πηγαίνω στην εκκλησιά μια φορά την εβδομάδα. Ο διαλογισμός βοηθάει να αντιμετωπίζουμε σωματικά και συναισθηματικά στρες ειδικά κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης.
3) Τακτική σωματική δραστηριότητα και καλή διατροφή
Η κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Σε κάποιους επιτρέπεται η γυμναστική σε άλλους όχι. Στην περίπτωση μου δεν μπορώ να γυμναστώ, έτσι λατρεύω το περπάτημα κοντά στο κύμα.
Οι τρεις συγκεκριμένοι τρόποι είναι ο απολυτός συνδυασμός που με βοηθάει στο προγεννητικό άγχος.
Housewife Tip: Επιτρέψετε μου να κάνω μια μικρή παρένθεση. Όσον άφορα το προηγούμενό μου άρθρο με θέμα «Διαβήτη της κύησης» θα ήθελα να ευχαριστήσω όλες εσάς που επικοινωνήσατε μαζί μου και μοιραστήκατε την δική σας ιστορία αλλά και πολλές χρήσιμες συμβουλές. Το εκτίμησα ιδιαίτερα.
Love, Always,
Ιζαπέλλα Έλληνα Λαζάρου (@missiellinas)
