MC MEDIA NETWORK

Friday, June 18, 2021

5 «μυστικά» της Jennifer Lopez για λαμπερή και υγιή επιδερμίδα

Do it like JLo

Mπορεί να είναι 51 ετών αλλά μοιάζει με 40.

Άκρως θηλυκή και με καμπύλες που σου κόβουν την ανάσα. Για ποια γίνεται λόγος; Μα φυσικά για τη Jennifer Lopez.

Σίγουρα το σώμα της οφείλεται κατά ένα ποσοστό στα γονίδια της, όμως σημαντικό ρόλο παίζει και το τι τρώει κάθε μέρα αλλά και το πόσο γυμνάζεται. Σας αποκαλύπτουμε τα μυστικά για το πώς διατηρείται τόσο νέα αλλά και τι τρώει όταν θέλει να χάσει κιλά.

Δεν πίνει αλκοόλ και καφέ και δεν καπνίζει

Η τραγουδίστρια υποστηρίζει πως το γεγονός ότι δεν πίνει αλκοόλ και καφέ και δεν καπνίζει είναι το μυστικό για να διατηρεί την επιδερμίδα της λαμπερή και υγιής.

Ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή

Η Jennifer Lopez όταν θέλει να χάσει κιλά επιλέγει πολλά φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη. Μια τυπική ημέρα της τραγουδίστριας όταν κάνει δίαιτα , ξεκινάει με ένα smoothie και στη συνέχεια για μεσημεριανό συνήθως επιλέγει κοτόπουλο ή σολομό με ψητά  λαχανικά. Στο τελευταίο γεύμα της ημέρα θα προτιμήσει και πάλι πρωτεΐνη όπως σαλάτα με κοτόπουλο και γλυκοπατάτες. Η JLo αποφεύγει τα γαλακτοκομικά, τη ζάχαρη και τους απλούς υδατάνθρακες.

Φοράει πάντα αντηλιακό και δεν κάθεται ποτέ στον ήλιο

Σε μια συνέντευξή της στην εφημερίδα Weekly, η JLo είπε ότι δεν κάθεται ποτέ στον ήλιο ενώ ακόμα και εάν έχει συννεφιά φροντίζει να φοράει αντηλιακό.

Γυμνάζεται καθημερινά

H Jennifer Lopez λατρεύει τη γυμναστική αφού γυμνάζεται καθημερινά. Η προπόνηση της χωρίζεται σε 30 λεπτά αερόβιας άσκησης και σε 30 λεπτά άσκησης για ενδυνάμωση μυών. Το πρόγραμμά της περιλαμβάνει κοιλιακούς, ασκήσεις για τους γλουτούς και boxing. Επίσης αγαπάει πολύ το χορό κάτι που τη βοηθάει να είναι πάντα σε φόρμα.

Κοιμάται πολλές ώρες

Ακόμα και αν έχει πολλές υποχρεώσεις η JLo φροντίζει να ξεκουράζεται τα βράδια, γι αυτό και κοιμάται οκτώ με εννιά ώρες τη νύχτα χωρίς διακοπές.

 

Do it like JLo

Mπορεί να είναι 51 ετών αλλά μοιάζει με 40.

Άκρως θηλυκή και με καμπύλες που σου κόβουν την ανάσα. Για ποια γίνεται λόγος; Μα φυσικά για τη Jennifer Lopez.

Σίγουρα το σώμα της οφείλεται κατά ένα ποσοστό στα γονίδια της, όμως σημαντικό ρόλο παίζει και το τι τρώει κάθε μέρα αλλά και το πόσο γυμνάζεται. Σας αποκαλύπτουμε τα μυστικά για το πώς διατηρείται τόσο νέα αλλά και τι τρώει όταν θέλει να χάσει κιλά.

Δεν πίνει αλκοόλ και καφέ και δεν καπνίζει

Η τραγουδίστρια υποστηρίζει πως το γεγονός ότι δεν πίνει αλκοόλ και καφέ και δεν καπνίζει είναι το μυστικό για να διατηρεί την επιδερμίδα της λαμπερή και υγιής.

Ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή

Η Jennifer Lopez όταν θέλει να χάσει κιλά επιλέγει πολλά φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη. Μια τυπική ημέρα της τραγουδίστριας όταν κάνει δίαιτα , ξεκινάει με ένα smoothie και στη συνέχεια για μεσημεριανό συνήθως επιλέγει κοτόπουλο ή σολομό με ψητά  λαχανικά. Στο τελευταίο γεύμα της ημέρα θα προτιμήσει και πάλι πρωτεΐνη όπως σαλάτα με κοτόπουλο και γλυκοπατάτες. Η JLo αποφεύγει τα γαλακτοκομικά, τη ζάχαρη και τους απλούς υδατάνθρακες.

Φοράει πάντα αντηλιακό και δεν κάθεται ποτέ στον ήλιο

Σε μια συνέντευξή της στην εφημερίδα Weekly, η JLo είπε ότι δεν κάθεται ποτέ στον ήλιο ενώ ακόμα και εάν έχει συννεφιά φροντίζει να φοράει αντηλιακό.

Γυμνάζεται καθημερινά

H Jennifer Lopez λατρεύει τη γυμναστική αφού γυμνάζεται καθημερινά. Η προπόνηση της χωρίζεται σε 30 λεπτά αερόβιας άσκησης και σε 30 λεπτά άσκησης για ενδυνάμωση μυών. Το πρόγραμμά της περιλαμβάνει κοιλιακούς, ασκήσεις για τους γλουτούς και boxing. Επίσης αγαπάει πολύ το χορό κάτι που τη βοηθάει να είναι πάντα σε φόρμα.

Κοιμάται πολλές ώρες

Ακόμα και αν έχει πολλές υποχρεώσεις η JLo φροντίζει να ξεκουράζεται τα βράδια, γι αυτό και κοιμάται οκτώ με εννιά ώρες τη νύχτα χωρίς διακοπές.

 

Do it like JLo

Mπορεί να είναι 51 ετών αλλά μοιάζει με 40.

Άκρως θηλυκή και με καμπύλες που σου κόβουν την ανάσα. Για ποια γίνεται λόγος; Μα φυσικά για τη Jennifer Lopez.

Σίγουρα το σώμα της οφείλεται κατά ένα ποσοστό στα γονίδια της, όμως σημαντικό ρόλο παίζει και το τι τρώει κάθε μέρα αλλά και το πόσο γυμνάζεται. Σας αποκαλύπτουμε τα μυστικά για το πώς διατηρείται τόσο νέα αλλά και τι τρώει όταν θέλει να χάσει κιλά.

Δεν πίνει αλκοόλ και καφέ και δεν καπνίζει

Η τραγουδίστρια υποστηρίζει πως το γεγονός ότι δεν πίνει αλκοόλ και καφέ και δεν καπνίζει είναι το μυστικό για να διατηρεί την επιδερμίδα της λαμπερή και υγιής.

Ακολουθεί μια υγιεινή διατροφή

Η Jennifer Lopez όταν θέλει να χάσει κιλά επιλέγει πολλά φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη. Μια τυπική ημέρα της τραγουδίστριας όταν κάνει δίαιτα , ξεκινάει με ένα smoothie και στη συνέχεια για μεσημεριανό συνήθως επιλέγει κοτόπουλο ή σολομό με ψητά  λαχανικά. Στο τελευταίο γεύμα της ημέρα θα προτιμήσει και πάλι πρωτεΐνη όπως σαλάτα με κοτόπουλο και γλυκοπατάτες. Η JLo αποφεύγει τα γαλακτοκομικά, τη ζάχαρη και τους απλούς υδατάνθρακες.

Φοράει πάντα αντηλιακό και δεν κάθεται ποτέ στον ήλιο

Σε μια συνέντευξή της στην εφημερίδα Weekly, η JLo είπε ότι δεν κάθεται ποτέ στον ήλιο ενώ ακόμα και εάν έχει συννεφιά φροντίζει να φοράει αντηλιακό.

Γυμνάζεται καθημερινά

H Jennifer Lopez λατρεύει τη γυμναστική αφού γυμνάζεται καθημερινά. Η προπόνηση της χωρίζεται σε 30 λεπτά αερόβιας άσκησης και σε 30 λεπτά άσκησης για ενδυνάμωση μυών. Το πρόγραμμά της περιλαμβάνει κοιλιακούς, ασκήσεις για τους γλουτούς και boxing. Επίσης αγαπάει πολύ το χορό κάτι που τη βοηθάει να είναι πάντα σε φόρμα.

Κοιμάται πολλές ώρες

Ακόμα και αν έχει πολλές υποχρεώσεις η JLo φροντίζει να ξεκουράζεται τα βράδια, γι αυτό και κοιμάται οκτώ με εννιά ώρες τη νύχτα χωρίς διακοπές.

 

Anya Taylor-Joy: Η εμφάνιση της Χολιγουντιανής σταρ στο show του Dior στην Αθήνα (video)

Η βραβευμένη ηθοποιός στο show του οίκου Dior στο Καλλιμάρμαρο Πραγματοποιήθηκε το πολυαναμενόμενο show του οίκου Dior στο Καλλιμάρμαρο Στάδιο, το oποίο συγκέντρωσε τα φώτα...

5 σημεία που δεν πρέπει να έχεις τα καλλυντικά σου

Τα καλλυντικά είναι από τα πιο πολύτιμα πράγματα για μια γυναίκα Σου είναι απαραίτητα και δεν θες με τίποτα να χαλάσουν. Τα πλένεις, τα καθαρίσεις,...

Ραμόνα Φίλιπ: Φωτογραφίζει το γιο της Γιώργο στις διακοπές τους και «λιώνει» από αγάπη

Η μεγάλη της αδυναμία Τις διακοπές τους στα ελληνικά νησιά απολαμβάνουν αυτές τις μέρες ο Χριστόφορος Τορναρίτης και η Ραμόνα Φίλιπ. Ο επιχειρηματίας και η σχεδιάστρια...

Postpartum Body: Η Αθηνά Οικονομάκου δείχνει το σώμα της 1 εβδομάδα μετά τον τοκετό

Το σώμα της μια εβδομάδα μετά τη γέννα Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η Αθηνά Οικονομάκου, η οποία την Τετάρτη 9 Ιουνίου έφερε στον κόσμο το...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Πέμπτη 17 Ιουνίου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Πέμπτη 17 Ιουνίου 2021. Διάβασε το ωροσκόπιο σου και μάθε πως σε επηρεάζουν τα άστρα σήμερα. Αυτά είναι τα...

Angelina Jolie: Πήγε ξανά στο σπίτι του πρώην συζύγου της! (pics)

Oι νέοι… Bennifer; Πολλά χρόνια πριν γνωρίσει τον Brad Pitt, το 1995, κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων της ταινίας «Hackers», η Angelina Jolie και ο...

Ηρακλής Τσουζίνοβ: «Με τη Μαρινέλα γίναμε ζευγάρι μετά το GNTM»

Ο Ηρακλής Τσουζίνοβ επιβεβαίωσε για πρώτη φορά τις φήμες ότι είναι ζευγάρι με την Μαρινέλα Ζύλα Μετά το τέλος του GNTM 3, πολλά δημοσιεύματα ήθελαν...

Μαρία Κορτζιά-Πιέρος Σωτηρίου: Έτσι διακόσμησαν το μπαλκόνι του νέου τους σπιτιού στη Λευκωσία (pic)

Νέο σπίτι για την Μαρία Κορτζιά και τον Πιέρο Σωτηρίου Πριν από λίγο καιρό ο Πιέρος Σωτηρίου πήρε μεταγραφή από την Αστάνα στην Βουλγαρία και...

Ραμόνα Φίλιπ: Ποζάρει με καλοκαιρινό στυλ στο επιβλητικό εξοχικό της στον Πρωταρά (pic)

Ζωή με στυλ Ο Χριστόφορος Τορναρίτης και η Ραμόνα Φίλιπ διαθέτουν ένα εντυπωσιακό εξοχικό στον Πρωταρά και συγκεκριμένα στο Sirena Bay. Εκεί περνούν οικογενειακώς τα Σαββατοκύριακα...

Τα 3 ζώδια που πέφτουν πολύ χαμηλά προκειμένου να πάρουν αυτό που θέλουν

Σίγουρα θα έχεις δει και εσύ δίπλα σου ανθρώπους που προκειμένου να πάρουν αυτό που θέλουν, πέφτουν πολύ χαμηλά Είναι τα άτομα εκείνα που δεν...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Πέμπτη 17 Ιουνίου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Πέμπτη 17 Ιουνίου 2021. Διάβασε το ωροσκόπιο σου και μάθε πως σε επηρεάζουν τα άστρα σήμερα. Αυτά είναι τα...

Στοματικός έρωτας: Το 70% των ανθρώπων κάνουν αυτό το επικίνδυνο λάθος!

Πολλές φορές οι πρακτικές του σεξ είναι ένα ταμπού, πολλοί άνθρωποι δε γνωρίζουν καν τις συνέπειες μιας απρόσεκτης επαφής και αυτό αφορά και το...

Αυτή είναι η μέρα που οι περισσότερες γυναίκες έχουν αυξημένη ερωτική διάθεση

Κάποιες μέρες του μήνα η ερωτική διάθεση της γυναίκας είναι πολύ έντονη. Ανακαλύψτε ποιες είναι αυτές και εκμεταλλευτείτε τις αναλόγως! Ενδεχομένως να το έχετε ήδη...

Μαρία Κορτζιά-Πιέρος Σωτηρίου: Έτσι διακόσμησαν το μπαλκόνι του νέου τους σπιτιού στη Λευκωσία (pic)

Νέο σπίτι για την Μαρία Κορτζιά και τον Πιέρο Σωτηρίου Πριν από λίγο καιρό ο Πιέρος Σωτηρίου πήρε μεταγραφή από την Αστάνα στην Βουλγαρία και...

Τα 3 ζώδια που πέφτουν πολύ χαμηλά προκειμένου να πάρουν αυτό που θέλουν

Σίγουρα θα έχεις δει και εσύ δίπλα σου ανθρώπους που προκειμένου να πάρουν αυτό που θέλουν, πέφτουν πολύ χαμηλά Είναι τα άτομα εκείνα που δεν...

Στοματικός έρωτας: Το 70% των ανθρώπων κάνουν αυτό το επικίνδυνο λάθος!

Πολλές φορές οι πρακτικές του σεξ είναι ένα ταμπού, πολλοί άνθρωποι δε γνωρίζουν καν τις συνέπειες μιας απρόσεκτης επαφής και αυτό αφορά και το...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Κωνσταντίνος Αργυρός: Κομψός με total black στο show του Dior (pic)

Man in black Πραγματοποιήθηκε το πολυαναμενόμενο show του οίκου Dior στο Καλλιμάρμαρο Στάδιο, το oποίο συγκέντρωσε τα φώτα της παγκόσμιας μόδας. Το project «Dior Celebrates Greece»,...

Βίκυ Καγιά: Η minimal chic εμφάνιση στο show του Dior στο Καλλιμάρμαρο (pic)

Κομψή στα λευκά Πραγματοποιήθηκε το πολυαναμενόμενο show του οίκου Dior στο Καλλιμάρμαρο Στάδιο, το oποίο συγκέντρωσε τα φώτα της παγκόσμιας μόδας. Το project «Dior Celebrates Greece»,...

Advertorials