Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη
Ο χαρακτήρας σου μέσα στα χρόνια δεν άλλαξε; Δεν εξελίχτηκε; Μέσα από διάφορα βιώματα δεν διαφοροποιήθηκε;
Πιστεύω ότι οι απαντήσεις σου είναι ΝΑΙ, ΝΑΙ, ΝΑΙ.
Γιατί τότε, πρέπει το σώμα σου να παραμένει ίδιο; Το σώμα μας μέσα στα χρόνια όπως και ο χαρακτήρας μας αλλάζει, εξελίσσεται και διαφοροποιείται. Και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό όσο και αν σε τρομοκρατεί. Έτσι πρέπει να γίνεται, έτσι είναι στη φύση μας.
Μεγαλώνεις χρόνο με το χρόνο και όλα αλλάζουν όταν είσαι έφηβος, και από την εφηβεία περνάς στην ενηλικίωση και γίνεσαι γυναίκα, ανεξαρτητοποιείσαι και αλλάζεις γενικά.
Μετά ίσως αλλάξουν οι διατροφικές σου συνήθειες, ίσως ανακαλύψεις ένα καινούριο τρόπο εκγύμνασης.
Και στη συνέχεια φέρνεις στον κόσμο μια ζωή, γίνεσαι μητέρα. Και όλα αυτά τα χρόνια είσαι εσύ αλλά με το σώμα σου να είναι αλλαγμένο στα διάφορα στάδια τις ζωής σου, όπως και ο χαρακτήρας σου.
Όπως μπορούν να αλλάξουν διάφορα πράγματα στη ζωή μας έτσι και το σώμα μας μπορεί να αλλάξει με την πάροδο των χρόνων. Δεν υπάρχει κάποια μυστική συνταγή, κάποια μαγική δίαιτα, ή κάποιο πρωτοποριακό χάπι για την εποχή μας που θα σε κάνει να έχεις για πάντα το ίδιο σώμα.
Σκέψου ότι αν όλοι τρώγαμε την ίδια ποσότητα φαγητού, το ίδιο γεύμα και κάναμε την ίδια ακριβώς άσκηση θα είχαμε όλοι διαφορετικά σώματα. Γιατί;
- Επειδή ο καθένας από εμάς είναι ξεχωριστός, μοναδικός και απόλυτα διαφορετικός από οποιονδήποτε.
- Επειδή ο καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες οι οποίες επηρεάζονται από διάφορους παράγοντες όπως, ηλικία, φύλο, ύψος, φυσική κατάσταση κ.α.
- Επειδή δεν υπάρχει ένας κανόνας για όλους, δεν ισχύουν όλα για όλους και δεν μπορούμε να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με κανένα.
Έτσι λοιπόν όπως κανένα σώμα δεν μπορεί να μοιάσει σε ένα άλλο, έτσι και το δικό μας σώμα δεν μπορεί να μείνει σταθερό με την πάροδο των χρόνων στο ίδιο σημείο.
Εμείς αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να αντιμετωπίζουμε το σώμα μας με σεβασμό και αγάπη. Πως μπορείς να το κανείς αυτό; Με απλά πράγματα, κάποια παραδείγματα είναι:
• Να μιλάς στο σώμα σου όπως μιλάς στα άτομα που αγαπάς.
• Να αναγνωρίζεις και να εκτιμάς τα όσα κάνει το σώμα σου καθημερινά για σένα.
• Να μην ζυγίζεσαι μανιωδώς.
• Να αποδέχεσαι πως το κάθε σώμα είναι μοναδικό και να μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με κανένα.
• Να επιλέγεις ρούχα μέσα στα οποία νιώθεις άνετα.
instagram: thebeautyandthebody
