Γράφουν οι The Beauty and the Body
Είναι αρκετά δύσκολο ενώ παλεύεις μια ζωή με το φαγητό να το κάνεις σύμμαχο σου. Αλήθεια έχεις σκεφτεί ποτέ γιατί παλεύεις το φαγητό; Γιατί δεν είσαι ευχαριστημένη και πάντα τριγυρνά στο μυαλό σου ότι δεν είσαι αρκετά λεπτή, δεν είσαι αρκετά καλή, δεν είσαι αρκετά γενικά.
Κι όμως δεν χρειάζεται κόπο αλλά τρόπο. Ξεκινά με κάτι πολύ απλό. Εμένα τουλάχιστον, με βοήθησε τότε που πάλευα το φαγητό. Το τι πρέπει να κάνεις είναι να επαναπρογραμματίσεις το συνειδητό και υποσυνείδητο μυαλό σου.
Εγώ είχα κάνει μια λίστα με 10 προτάσεις που θεωρούσα ότι είναι σωστές και ήθελα να τις υιοθετήσω και να πιστέψω μέσα μου και τις επαναλάμβανα κάθε πρωί και βραδύ.
Εσύ μπορείς να κάνεις τις δίκες σου.
Οι δίκες μου είναι αυτές:
1. Το να τρώω σωστά είναι εύκολο και διασκεδαστικό για μένα.
2. Αγαπώ το σώμα μου και το προσέχω τρώγοντας σωστά και θρεπτικά.
3. Απελευθερώνω με επιτυχία την επιθυμία να φάω πέρα από το σημείο να χορτάσω.
4. Μπορώ να τρώω σωστά χωρίς να βλάπτω τα συναισθήματα κανενός.
5. Αρνούμαι να αφήσω άλλους ανθρώπους να με επηρεάσουν ώστε να τρώω πολύ.
6. Το Σύμπαν μου παρέχει περισσότερο από αρκετό φαγητό.
7. Αντικαθιστώ τη δίαιτα με υγιεινές διατροφικές αρχές και συνήθειες.
8. Δέχομαι την υγιεινή διατροφή ως τρόπο ζωής.
9. Παίρνω όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζομαι.
10. Απελευθερώνω την ανάγκη για τροφές που προκαλούν δυσπεψία και δυσφορία.
instagram: thebeautyandthebody
