MC MEDIA NETWORK

Thursday, 28 March
Advertisement

Ποιες γυναίκες έχουν λιγότερες ρυτίδες;

Advertisement

«Γεμίζει» ρυτίδες & λεπτές γραμμές και κάνει το δέρμα νεανικό και λαμπερό

Πολλοί παράγοντες είναι υπεύθυνοι για το σχηματισμό των ρυτίδων: η ηλιακή ακτινοβολία, οι εκφράσεις του προσώπου, η κληρονομικότητα, το κάπνισμα, το μολυσμένο περιβάλλον των πόλεων και πολλοί άλλοι λόγοι που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής.

- Advertisement -

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition δείχνει ότι οι άνθρωποι που ενσωματώνουν τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C στη διατροφή τους έχουν λιγότερες ρυτίδες και λιγότερο ξηρό δέρμα σε σχέση με τους υπόλοιπους.

Η βιταμίνη C βοηθά και με την παραγωγή κολλαγόνου, που αγαπά το δέρμα. «Γεμίζει» ρυτίδες & λεπτές γραμμές και κάνει το δέρμα νεανικό και λαμπερό.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C

Περιέχεται κυρίως σε φρούτα και λαχανικά, ενώ ορισμένες τροφές πλούσιες σε C αναφέρονται αναλυτικότερα στην παρακάτω λίστα:

  • Πιπεριές (κόκκινη, κίτρινη, πράσινη)
  • Μαϊντανός
  • Ακτινίδια
  • Λιαστή ντομάτα
  • Μπρόκολο, ωμό ή βραστό
  • Λαχανάκια Βρυξελλών
  • Κρεμμύδια φρέσκα
  • Κόκκινο λάχανο, ωμό
  • Παπάγια ωμή
  • Φράουλες
  • Πορτοκάλια
  • Λεμόνια
  • Κουνουπίδι, ωμό ή βραστό
  • Πράσα
  • Μανταρίνια
  • Μήλα

 

Advertisement

Top Stories

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Advertisement
Advertisement

MC MEDIA NETWORK