Έτσι θα χάσετε εύκολα κιλά
Το πράσινο τσάι βοηθά στην απώλεια βάρους, καθώς ενεργοποιεί την καύση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα φλαβονοειδή και η καφεΐνη στο πράσινο τσάι μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, στην αύξηση της οξείδωσης του λίπους και στην βελτίωση της δραστηριότητας της ινσουλίνης.
Μια μελέτη έδειξε ότι όσοι καταναλώνουν πράσινο τσάι και καφεΐνη χάνουν κατά μέσο όρο 1,3 κιλά σε περίοδο 12 εβδομάδων, διατηρώντας παράλληλα την συνηθισμένη διατροφή τους. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η αύξηση της θερμιδικής καύσης είναι ίση με περίπου 100 θερμίδες σε διάστημα 24 ωρών.
Δεν χρειάζεται να πίνετε πολύ πράσινο τσάι για να χάσετε βάρος. Μετά από μελέτες, οι ερευνητές έχουν καταλήξει πως υπάρχουν οφέλη για την απώλεια βάρους πίνοντας τουλάχιστον 2,5 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα.
