MC MEDIA NETWORK

Monday, March 1, 2021

Κάνε σου μια αγκαλιά!

Από τις The Beauty and the Body

Αν μου έλεγαν πριν 4 χρόνια ότι θα ζω μια κανονική ζωή μακριά από τύψεις, ένοχες, κριτική προς τον ίδιο μου τον εαυτό και άγχος για το βάρος μου δεν θα το πίστευα με τίποτα, γιατί πέραν του ότι το ήθελα παρά πολύ δεν πίστευα ότι όντως μπορώ να «ελευθερωθώ» από τις Διατροφικές Διαταραχές.

Κι όμως μετά από 4 ολόκληρα χρόνια σε διαβεβαιώνω ότι αφού μπόρεσα εγώ τότε μπορείς και εσύ και ο κάθε ένας από μας.

Με θυμάμαι ακόμα να έρχομαι μετά από νυχτερινή έξοδο και να καταβροχθίζω ένα ολόκληρο κουτί δημητριακών με παγωτό, ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα, pop corn, σοκολάτες, μπισκότα, ότι μαγειρευτό φαγητό είχε μείνει από το μεσημέρι, και εννοείται σόδα για το τέλος αφού δεν μπορούσα να περπατήσω από το πόσο βαριά ένιωθα.

Δεν ξεχνιέται το αίσθημα της δυσφορίας που με περιέβαλλε. Ήταν λες και η κοιλιά μου ήταν ένα ενεργό ηφαίστειο έτοιμο να εκραγεί. Και ακολούθως επικρατούσαν τα αισθήματα μίσους και απέχθειας για τον εαυτό μου και για το κακό που έκανα! Τέλος, να κλαίω με λυγμούς μέχρι να με πάρει ο ύπνος και να ησυχάσω -για λίγο-.

Ξυπνούσα την επόμενη ημέρα και ακουμπούσα την κοιλιά μου η όποια εννοείται ήταν φουσκωμένη από την υπερβολική ποσότητα φαγητού που εισέβαλε βίαια στο σώμα μου.

Με το που πήγαινα στην κουζίνα με κυβερνούσαν οι τύψεις και οι ενοχές. Το μόνο πράγμα που σκεφτόμουν ήταν η τιμωρία που θα επέβαλλα στον εαυτό μου και δεν ήταν άλλη από απόλυτη αφαγία για τουλάχιστον 3 μέρες ώστε να προλάβουμε το κακό και καθημερινή άσκηση τουλάχιστον για 3 ώρες τη μέρα.

Binge eating. Το τελευταίο στάδιο που πέρασα στο ταξίδι των Διατροφικών Διαταραχών πριν την ανάρρωση μου. Ένα ταξίδι που θα κρατώ πάντα σαν φυλακτό. Ένα ταξίδι που με γέμισε εμπειρίες, παθήματα που έγιναν μαθήματα και αλλαγές. Ένα ταξίδι που υποσχέθηκα στον εαυτό μου να μοιραστώ με όσους περισσότερους ανθρώπους μπορώ, ώστε να μάθουν για τις άγνωστες πτυχές των Διατροφικών Διαταραχών, να βοηθήσουν και να βοηθηθούν!!!

Τι θα σε συμβούλευα για αρχή; ΝΑ ΣΕ ΑΓΚΑΛΙΑΖΕΙΣ, ΣΦΙΧΤΑ, ΕΡΩΤΙΚΑ, ΑΓΑΠΗΣΙΑΡΙΚΑ!

Info: Ακολούθησε τις The Beauty and the Body σε Facebook και Instagram

Από τις The Beauty and the Body

Αν μου έλεγαν πριν 4 χρόνια ότι θα ζω μια κανονική ζωή μακριά από τύψεις, ένοχες, κριτική προς τον ίδιο μου τον εαυτό και άγχος για το βάρος μου δεν θα το πίστευα με τίποτα, γιατί πέραν του ότι το ήθελα παρά πολύ δεν πίστευα ότι όντως μπορώ να «ελευθερωθώ» από τις Διατροφικές Διαταραχές.

Κι όμως μετά από 4 ολόκληρα χρόνια σε διαβεβαιώνω ότι αφού μπόρεσα εγώ τότε μπορείς και εσύ και ο κάθε ένας από μας.

Με θυμάμαι ακόμα να έρχομαι μετά από νυχτερινή έξοδο και να καταβροχθίζω ένα ολόκληρο κουτί δημητριακών με παγωτό, ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα, pop corn, σοκολάτες, μπισκότα, ότι μαγειρευτό φαγητό είχε μείνει από το μεσημέρι, και εννοείται σόδα για το τέλος αφού δεν μπορούσα να περπατήσω από το πόσο βαριά ένιωθα.

Δεν ξεχνιέται το αίσθημα της δυσφορίας που με περιέβαλλε. Ήταν λες και η κοιλιά μου ήταν ένα ενεργό ηφαίστειο έτοιμο να εκραγεί. Και ακολούθως επικρατούσαν τα αισθήματα μίσους και απέχθειας για τον εαυτό μου και για το κακό που έκανα! Τέλος, να κλαίω με λυγμούς μέχρι να με πάρει ο ύπνος και να ησυχάσω -για λίγο-.

Ξυπνούσα την επόμενη ημέρα και ακουμπούσα την κοιλιά μου η όποια εννοείται ήταν φουσκωμένη από την υπερβολική ποσότητα φαγητού που εισέβαλε βίαια στο σώμα μου.

Με το που πήγαινα στην κουζίνα με κυβερνούσαν οι τύψεις και οι ενοχές. Το μόνο πράγμα που σκεφτόμουν ήταν η τιμωρία που θα επέβαλλα στον εαυτό μου και δεν ήταν άλλη από απόλυτη αφαγία για τουλάχιστον 3 μέρες ώστε να προλάβουμε το κακό και καθημερινή άσκηση τουλάχιστον για 3 ώρες τη μέρα.

Binge eating. Το τελευταίο στάδιο που πέρασα στο ταξίδι των Διατροφικών Διαταραχών πριν την ανάρρωση μου. Ένα ταξίδι που θα κρατώ πάντα σαν φυλακτό. Ένα ταξίδι που με γέμισε εμπειρίες, παθήματα που έγιναν μαθήματα και αλλαγές. Ένα ταξίδι που υποσχέθηκα στον εαυτό μου να μοιραστώ με όσους περισσότερους ανθρώπους μπορώ, ώστε να μάθουν για τις άγνωστες πτυχές των Διατροφικών Διαταραχών, να βοηθήσουν και να βοηθηθούν!!!

Τι θα σε συμβούλευα για αρχή; ΝΑ ΣΕ ΑΓΚΑΛΙΑΖΕΙΣ, ΣΦΙΧΤΑ, ΕΡΩΤΙΚΑ, ΑΓΑΠΗΣΙΑΡΙΚΑ!

Info: Ακολούθησε τις The Beauty and the Body σε Facebook και Instagram

Από τις The Beauty and the Body

Αν μου έλεγαν πριν 4 χρόνια ότι θα ζω μια κανονική ζωή μακριά από τύψεις, ένοχες, κριτική προς τον ίδιο μου τον εαυτό και άγχος για το βάρος μου δεν θα το πίστευα με τίποτα, γιατί πέραν του ότι το ήθελα παρά πολύ δεν πίστευα ότι όντως μπορώ να «ελευθερωθώ» από τις Διατροφικές Διαταραχές.

Κι όμως μετά από 4 ολόκληρα χρόνια σε διαβεβαιώνω ότι αφού μπόρεσα εγώ τότε μπορείς και εσύ και ο κάθε ένας από μας.

Με θυμάμαι ακόμα να έρχομαι μετά από νυχτερινή έξοδο και να καταβροχθίζω ένα ολόκληρο κουτί δημητριακών με παγωτό, ψωμί με βούτυρο και μαρμελάδα, pop corn, σοκολάτες, μπισκότα, ότι μαγειρευτό φαγητό είχε μείνει από το μεσημέρι, και εννοείται σόδα για το τέλος αφού δεν μπορούσα να περπατήσω από το πόσο βαριά ένιωθα.

Δεν ξεχνιέται το αίσθημα της δυσφορίας που με περιέβαλλε. Ήταν λες και η κοιλιά μου ήταν ένα ενεργό ηφαίστειο έτοιμο να εκραγεί. Και ακολούθως επικρατούσαν τα αισθήματα μίσους και απέχθειας για τον εαυτό μου και για το κακό που έκανα! Τέλος, να κλαίω με λυγμούς μέχρι να με πάρει ο ύπνος και να ησυχάσω -για λίγο-.

Ξυπνούσα την επόμενη ημέρα και ακουμπούσα την κοιλιά μου η όποια εννοείται ήταν φουσκωμένη από την υπερβολική ποσότητα φαγητού που εισέβαλε βίαια στο σώμα μου.

Με το που πήγαινα στην κουζίνα με κυβερνούσαν οι τύψεις και οι ενοχές. Το μόνο πράγμα που σκεφτόμουν ήταν η τιμωρία που θα επέβαλλα στον εαυτό μου και δεν ήταν άλλη από απόλυτη αφαγία για τουλάχιστον 3 μέρες ώστε να προλάβουμε το κακό και καθημερινή άσκηση τουλάχιστον για 3 ώρες τη μέρα.

Binge eating. Το τελευταίο στάδιο που πέρασα στο ταξίδι των Διατροφικών Διαταραχών πριν την ανάρρωση μου. Ένα ταξίδι που θα κρατώ πάντα σαν φυλακτό. Ένα ταξίδι που με γέμισε εμπειρίες, παθήματα που έγιναν μαθήματα και αλλαγές. Ένα ταξίδι που υποσχέθηκα στον εαυτό μου να μοιραστώ με όσους περισσότερους ανθρώπους μπορώ, ώστε να μάθουν για τις άγνωστες πτυχές των Διατροφικών Διαταραχών, να βοηθήσουν και να βοηθηθούν!!!

Τι θα σε συμβούλευα για αρχή; ΝΑ ΣΕ ΑΓΚΑΛΙΑΖΕΙΣ, ΣΦΙΧΤΑ, ΕΡΩΤΙΚΑ, ΑΓΑΠΗΣΙΑΡΙΚΑ!

Info: Ακολούθησε τις The Beauty and the Body σε Facebook και Instagram

Δέσποινα Βανδή: Όσα αποκάλυψε για τη συνεργασία που ετοιμάζει με την Άννα Βίσση

Πού θα συναντηθούν ξανά οι δύο δημοφιλείς τραγουδίστριες; Ήταν αναντίλεκτα η μεγαλύτερη τηλεοπτική και μουσική στιγμή της περασμένης χρονιάς! Η Άννα Βίσση και η Δέσποινα Βανδή,...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Κυριακή 28 Φεβρουαρίου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Κυριακή 28 Φεβρουαρίου 2021 με τις ημερήσιες προβλέψεις για να ξέρεις τι θα συμβεί στα αισθηματικά και τα...

Αλέξια Βασιλείου για Eurovision: «Ντροπή στους ιθύνοντες στο ΡΙΚ…» (video)

Η μακροσκελής ανάρτηση της Αλέξιας Βασιλείου με αφορμή τον διαγωνισμό της Eurovision και την επιλογή των καλλιτεχνών της Κύπρου από το ΡΙΚ Πολλές αντιδράσεις έχει...

Χριστιάνα Κωνσταντίνου: Μας μιλά για τις τάσεις στο μακιγιάζ και μας δίνει πολύτιμα tips!

All about your beauty Η γνωστή επαγγελματίας makeup artist Χριστιάνα Κωνσταντίνου μας μιλά για τις τάσεις στο μακιγιάζ και μοιράζεται μαζί μας τα δικά τις...

House of Fame: H εντυπωσιακή εμφάνιση του Θέμη ως Holly Grace στο πρώτο live (video)

Μάγεψε κριτές και τηλεοπτικό κοινό ο Θέμης ως Holly Grace Το πρώτο live show του «House of Fame» πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Παρασκευής (26/2), με...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 27 Φεβρουαρίου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Σάββατο 27 Φεβρουαρίου 2021 με τις ημερήσιες προβλέψεις για να ξέρεις τι θα συμβεί στα αισθηματικά και τα...

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Απαντά στις φήμες περί εγκυμοσύνης (video)

Έγκυος η δημοφιλής παρουσιάστρια; Στην κάμερα της εκπομπής «Ευτυχείτε» μίλησε το πρωί της Παρασκευής (26/2) η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου. Η παρουσιάστρια ρωτήθηκε, μεταξύ άλλων, για την επιστροφή...

Έτσι θα καθαρίσεις τα θαμπά ποτήρια

Υπάρχει λύση για τα θαμπά ποτήρια Σταμάτα να τρίβεις. Χάνεις χρόνο, γεμίζεις νεύρα. Δε φταίει το απορρυπαντικό. Ούτε το σφουγγαράκι έχει χαλάσει από τη χρήση....

Η τέλεια συνταγή για οργανωμένη κουζίνα

Η κουζίνα αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς χώρους του σπιτιού. Είτε πρόκειται για την παρασκευή των γευμάτων για όλη την οικογένεια, ή για ένα...

Τα 4 ζώδια που θα έχουν έναν δύσκολο Μάρτιο

Μήπως και το δικό σου βρίσκεται στη... μαύρη λίστα; Ο Μάρτιος επιφυλάσσει προβλήματα και εμπόδια για συγκεκριμένα ζώδια. Αν ανήκεις σε κάποιο από αυτά, δε χρειάζεται...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Κυριακή 28 Φεβρουαρίου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Κυριακή 28 Φεβρουαρίου 2021 με τις ημερήσιες προβλέψεις για να ξέρεις τι θα συμβεί στα αισθηματικά και τα...

3 λάθη που κάνουν οι γυναίκες όταν επιλέγουν σύντροφο

Ποια λάθη κάνουν οι γυναίκες επιλέγοντας σύντροφο και πώς θα μπορούσαν να τα αποφύγουν; Πολλές γυναίκες αναζητούν έναν σύντροφο για μία μακροχρόνια σχέση, ωστόσο συχνά...

3 σημάδια που βεβαιώνουν ότι κάποιος σε σκέφτεται αυτή τη στιγμή

Ο νους μας έχει απεριόριστες δυνατότητες, μια από αυτές είναι και το να «λαμβάνει» σήματα! Όταν κάποιο πρόσωπο μας σκέφτεται έντονα, αρχίζουν και μας συμβαίνουν...

Έτσι θα καθαρίσεις τα θαμπά ποτήρια

Υπάρχει λύση για τα θαμπά ποτήρια Σταμάτα να τρίβεις. Χάνεις χρόνο, γεμίζεις νεύρα. Δε φταίει το απορρυπαντικό. Ούτε το σφουγγαράκι έχει χαλάσει από τη χρήση....

Τα 4 ζώδια που θα έχουν έναν δύσκολο Μάρτιο

Μήπως και το δικό σου βρίσκεται στη... μαύρη λίστα; Ο Μάρτιος επιφυλάσσει προβλήματα και εμπόδια για συγκεκριμένα ζώδια. Αν ανήκεις σε κάποιο από αυτά, δε χρειάζεται...

3 λάθη που κάνουν οι γυναίκες όταν επιλέγουν σύντροφο

Ποια λάθη κάνουν οι γυναίκες επιλέγοντας σύντροφο και πώς θα μπορούσαν να τα αποφύγουν; Πολλές γυναίκες αναζητούν έναν σύντροφο για μία μακροχρόνια σχέση, ωστόσο συχνά...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Giveaway-Ημέρα της Γυναίκας: Κερδίστε ένα voucher αξίας €150 από το 10 To Go!

All about your beauty Στις 8 Μαρτίου γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας! Γι' αυτό και η ιστοσελίδα Ladytimes σε συνεργασία με την αλυσίδα κομμωτηρίων «10...

Δέσποινα Βανδή: Όσα αποκάλυψε για τη συνεργασία που ετοιμάζει με την Άννα Βίσση

Πού θα συναντηθούν ξανά οι δύο δημοφιλείς τραγουδίστριες; Ήταν αναντίλεκτα η μεγαλύτερη τηλεοπτική και μουσική στιγμή της περασμένης χρονιάς! Η Άννα Βίσση και η Δέσποινα Βανδή,...

Advertorials