MC MEDIA NETWORK

Friday, 29 March
Advertisement

Γιατί νιώθω φούσκωμα ενώ δεν τρώω μεγάλες ποσότητες φαγητού;

Advertisement

Τι κάνεις λάθος;

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πρόσφατης επιστημονικής έρευνας, του Πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς στη Βαλτιμόρη, η βασική αιτία φουσκώματος είναι το νάτριο.

- Advertisement -

Ο ερευνητής Νοέλ Μουέλερ, επίκουρος καθηγητής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου, αναφέρει: «Μειώνοντας την πρόσληψη νατρίου, υποχωρεί το φούσκωμα και ο μετεωρισμός, μετά τα γεύματα. Είναι μια συνήθεια που θα μπορούσε να εφαρμοστεί και σε δίαιτες που είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες».

Ο Μουέλερ και οι συνεργάτες του, ανέλυσαν τα δεδομένα παλαιότερης κλινικής δοκιμής που διεξήχθη στα τέλη της δεκαετίας του 1990 και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η υψηλή κατανάλωση νατρίου, επιδεινώνει το φούσκωμα τόσο όσο και μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες.

Αν και δεν είναι σαφής ο τρόπος με τον οποίο το νάτριο συντελεί στην επιδείνωση του φουσκώματος, ο Μουέλερ εικάζει ότι η κατανάλωση νατρίου προκαλεί κατακράτηση υγρών, επιβραδύνει την πέψη και οδηγεί σε μετεωρισμό και φούσκωμα.

«Η επιλογή τροφών χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, όπως είναι όσα δεν έχουν υποστεί επεξεργασία, ενδεχομένως να ανακουφίσουν από το φούσκωμα».

Advertisement

Top Stories

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Advertisement
Advertisement

MC MEDIA NETWORK