MC MEDIA NETWORK

Wednesday, August 4, 2021

3 διατροφικά tips για να μη στερηθείς τίποτα αυτό το καλοκαίρι!

Το καλοκαίρι σημαίνει χαλάρωση και ξεγνοιασιά

Αυτό φυσικά, δεν σημαίνει ότι θα χαλάσεις όσα έχτισες με κόπο τόσους μήνες στο γυμναστήριο…

Μπορείς να διατηρήσεις τη φόρμα σου, απολαμβάνοντας ταυτόχρονα καλοκαιρινά φρούτα, γλυκίσματα και μπίρες. Πώς;

Παρακάτω συγκεντρώσαμε μερικά εύκολα και χρήσιμα tips για να απολαμβάνεις όλους τους πειρασμούς που θα σε δροσίσουν χωρίς τύψεις!

Προτίμησε γρανίτα αντί για παγωτό

Οι γρανίτες και τα σορμπέ αποτελούν την καλύτερη επιλογή για όσες προσέχουν τη γραμμή τους, καθώς περιέχουν λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τα παγωτό. Έτσι γίνονται το πιο φρουτώδες υποκατάστατο του παγωτού και αποτελούν μία δροσιστική επιλογή για τις στιγμές που δεν μπορείς να αντισταθείς σε ένα γλυκάκι. Αν θέλεις να είσαι σίγουρη για τις θερμίδες που προσλαμβάνεις, μπορείς να δοκιμάσεις να φτιάξεις τις δικές σου σπιτικές γρανίτες από φρέσκα φρούτα χωρίς καθόλου ζάχαρη!

Προτίμησε τη light εκδοχή της αγαπημένης σου μπίρας

Φυσικά, καλοκαίρι σημαίνει και περισσότερες εξόδους σε ταράτσες, πλατείες και θερινά σινεμά. Αλλά και after work drinks, πάρτι και πολλή διασκέδαση… Ποια θέλει, λοιπόν, να πει «όχι» σε ένα δροσιστικό μπουκάλι μπίρα; Τα καλά νέα είναι ότι τώρα μπορείς να απολαμβάνεις την light εκδοχή της αγαπημένης σου Heineken, που σου προσφέρει λιγότερες θερμίδες, λιγότερο αλκοόλ και όλη τη γεύση. Περιέχει μόλις 86 θερμίδες ανά φιάλη, 3,3% αλκοόλ αλλά ολόκληρη τη γεύση της μπίρας που ξεχωρίζεις. Σου προτείνουμε να την καταναλώσεις από νωρίς το απόγευμα μέχρι αργά το βράδυ. Γιατί κάποιες φορές, είναι καλύτερα Light!

Προτίμησε καρπούζι αντί για σταφύλι

Το πιο καλοκαιρινό φρούτο περιέχει ελάχιστες θερμίδες! Επιπλέον, περιέχει ελάχιστα σάκχαρα, συγκεκριμένα 5%, δηλαδή λιγότερο από ό,τι τα περισσότερα φρούτα, ενώ το 92% αυτού αποτελείται από νερό. Θα ενυδατώσει τον οργανισμό σου προσφέροντας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι, ενώ τα 100 γραμμάρια προσφέρουν μόλις 30 θερμίδες! Αντίθετα, τα 100 γραμμάρια σταφύλι περιέχουν πάνω από τις διπλάσιες θερμίδες και συγκεκριμένα 66…

Τώρα ξέρεις πώς θα υποδεχτείς το καλοκαίρι, πιο ανάλαφρη από ποτέ! Μικρές αλλαγές αρκούν για να μειώσεις τις θερμίδες, αλλά ταυτόχρονα να γευτείς όλες τις απολαύσεις που σε κάνουν να χαμογελάς.

queen.gr

Το καλοκαίρι σημαίνει χαλάρωση και ξεγνοιασιά

Αυτό φυσικά, δεν σημαίνει ότι θα χαλάσεις όσα έχτισες με κόπο τόσους μήνες στο γυμναστήριο…

Μπορείς να διατηρήσεις τη φόρμα σου, απολαμβάνοντας ταυτόχρονα καλοκαιρινά φρούτα, γλυκίσματα και μπίρες. Πώς;

Παρακάτω συγκεντρώσαμε μερικά εύκολα και χρήσιμα tips για να απολαμβάνεις όλους τους πειρασμούς που θα σε δροσίσουν χωρίς τύψεις!

Προτίμησε γρανίτα αντί για παγωτό

Οι γρανίτες και τα σορμπέ αποτελούν την καλύτερη επιλογή για όσες προσέχουν τη γραμμή τους, καθώς περιέχουν λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τα παγωτό. Έτσι γίνονται το πιο φρουτώδες υποκατάστατο του παγωτού και αποτελούν μία δροσιστική επιλογή για τις στιγμές που δεν μπορείς να αντισταθείς σε ένα γλυκάκι. Αν θέλεις να είσαι σίγουρη για τις θερμίδες που προσλαμβάνεις, μπορείς να δοκιμάσεις να φτιάξεις τις δικές σου σπιτικές γρανίτες από φρέσκα φρούτα χωρίς καθόλου ζάχαρη!

Προτίμησε τη light εκδοχή της αγαπημένης σου μπίρας

Φυσικά, καλοκαίρι σημαίνει και περισσότερες εξόδους σε ταράτσες, πλατείες και θερινά σινεμά. Αλλά και after work drinks, πάρτι και πολλή διασκέδαση… Ποια θέλει, λοιπόν, να πει «όχι» σε ένα δροσιστικό μπουκάλι μπίρα; Τα καλά νέα είναι ότι τώρα μπορείς να απολαμβάνεις την light εκδοχή της αγαπημένης σου Heineken, που σου προσφέρει λιγότερες θερμίδες, λιγότερο αλκοόλ και όλη τη γεύση. Περιέχει μόλις 86 θερμίδες ανά φιάλη, 3,3% αλκοόλ αλλά ολόκληρη τη γεύση της μπίρας που ξεχωρίζεις. Σου προτείνουμε να την καταναλώσεις από νωρίς το απόγευμα μέχρι αργά το βράδυ. Γιατί κάποιες φορές, είναι καλύτερα Light!

Προτίμησε καρπούζι αντί για σταφύλι

Το πιο καλοκαιρινό φρούτο περιέχει ελάχιστες θερμίδες! Επιπλέον, περιέχει ελάχιστα σάκχαρα, συγκεκριμένα 5%, δηλαδή λιγότερο από ό,τι τα περισσότερα φρούτα, ενώ το 92% αυτού αποτελείται από νερό. Θα ενυδατώσει τον οργανισμό σου προσφέροντας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι, ενώ τα 100 γραμμάρια προσφέρουν μόλις 30 θερμίδες! Αντίθετα, τα 100 γραμμάρια σταφύλι περιέχουν πάνω από τις διπλάσιες θερμίδες και συγκεκριμένα 66…

Τώρα ξέρεις πώς θα υποδεχτείς το καλοκαίρι, πιο ανάλαφρη από ποτέ! Μικρές αλλαγές αρκούν για να μειώσεις τις θερμίδες, αλλά ταυτόχρονα να γευτείς όλες τις απολαύσεις που σε κάνουν να χαμογελάς.

queen.gr

Το καλοκαίρι σημαίνει χαλάρωση και ξεγνοιασιά

Αυτό φυσικά, δεν σημαίνει ότι θα χαλάσεις όσα έχτισες με κόπο τόσους μήνες στο γυμναστήριο…

Μπορείς να διατηρήσεις τη φόρμα σου, απολαμβάνοντας ταυτόχρονα καλοκαιρινά φρούτα, γλυκίσματα και μπίρες. Πώς;

Παρακάτω συγκεντρώσαμε μερικά εύκολα και χρήσιμα tips για να απολαμβάνεις όλους τους πειρασμούς που θα σε δροσίσουν χωρίς τύψεις!

Προτίμησε γρανίτα αντί για παγωτό

Οι γρανίτες και τα σορμπέ αποτελούν την καλύτερη επιλογή για όσες προσέχουν τη γραμμή τους, καθώς περιέχουν λιγότερες θερμίδες σε σχέση με τα παγωτό. Έτσι γίνονται το πιο φρουτώδες υποκατάστατο του παγωτού και αποτελούν μία δροσιστική επιλογή για τις στιγμές που δεν μπορείς να αντισταθείς σε ένα γλυκάκι. Αν θέλεις να είσαι σίγουρη για τις θερμίδες που προσλαμβάνεις, μπορείς να δοκιμάσεις να φτιάξεις τις δικές σου σπιτικές γρανίτες από φρέσκα φρούτα χωρίς καθόλου ζάχαρη!

Προτίμησε τη light εκδοχή της αγαπημένης σου μπίρας

Φυσικά, καλοκαίρι σημαίνει και περισσότερες εξόδους σε ταράτσες, πλατείες και θερινά σινεμά. Αλλά και after work drinks, πάρτι και πολλή διασκέδαση… Ποια θέλει, λοιπόν, να πει «όχι» σε ένα δροσιστικό μπουκάλι μπίρα; Τα καλά νέα είναι ότι τώρα μπορείς να απολαμβάνεις την light εκδοχή της αγαπημένης σου Heineken, που σου προσφέρει λιγότερες θερμίδες, λιγότερο αλκοόλ και όλη τη γεύση. Περιέχει μόλις 86 θερμίδες ανά φιάλη, 3,3% αλκοόλ αλλά ολόκληρη τη γεύση της μπίρας που ξεχωρίζεις. Σου προτείνουμε να την καταναλώσεις από νωρίς το απόγευμα μέχρι αργά το βράδυ. Γιατί κάποιες φορές, είναι καλύτερα Light!

Προτίμησε καρπούζι αντί για σταφύλι

Το πιο καλοκαιρινό φρούτο περιέχει ελάχιστες θερμίδες! Επιπλέον, περιέχει ελάχιστα σάκχαρα, συγκεκριμένα 5%, δηλαδή λιγότερο από ό,τι τα περισσότερα φρούτα, ενώ το 92% αυτού αποτελείται από νερό. Θα ενυδατώσει τον οργανισμό σου προσφέροντας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι, ενώ τα 100 γραμμάρια προσφέρουν μόλις 30 θερμίδες! Αντίθετα, τα 100 γραμμάρια σταφύλι περιέχουν πάνω από τις διπλάσιες θερμίδες και συγκεκριμένα 66…

Τώρα ξέρεις πώς θα υποδεχτείς το καλοκαίρι, πιο ανάλαφρη από ποτέ! Μικρές αλλαγές αρκούν για να μειώσεις τις θερμίδες, αλλά ταυτόχρονα να γευτείς όλες τις απολαύσεις που σε κάνουν να χαμογελάς.

queen.gr

Ιωάννα Λαμπροπούλου: Σε glamorous… κάμπινγκ με τον αγαπημένο της στην Ελλάδα (pics)

Η πρωταγωνίστρια του «Κάμπινγκ» κάνει... κάμπινγκ στην Ελλάδα Πολλοί είναι οι επώνυμοι Κύπριοι που αυτές τις μέρες κάνουν τις διακοπές τους στα πανέμορφα νησιά της...

Έμιλυ Γιολίτη: Φωτογραφίζει τον Χρύσανθο Τσουρούλλη στη λίμνη Κόμο

Ερωτευμένοι στην Ιταλία Τις καλοκαιρινές τους διακοπές απολαμβάνουν η Έμιλυ Γιολίτη και ο Χρύσανθος Τσουρούλλης. Μετά την Ύδρα και την Μύκονο, το ερωτευμένο ζευγάρι ταξίδεψε στην Ιταλία και...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τετάρτη 4 Αυγούστου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Tετάρτη 4 Αυγούστου 2021. Διάβασε το ωροσκόπιο σου και μάθε πως σε επηρεάζουν τα άστρα σήμερα. Αυτά τα ζώδια θα έχουν έναν δύσκολο Αύγουστο! Αστρολογικές προβλέψεις από την Αλίντα...

Charlize Theron: Διακοπές στην Μύκονο για την Χολιγουντιανή σταρ (video)

Στην Μύκονο η Charlize Theron Το κοσμοπολίτικο νησί της Ελλάδας, είναι γνωστό ότι είναι πόλος έλξης διάσημων από όλο τον πλανήτη. Μετά τον Justin Bieber και...

Χριστίνα Μπόμπα: Ποζάρει με μπικίνι και μας δείχνει το postpartum σώμα της χωρίς ρετούς

«Εγώ και το καινούργιο μου σώμα!» Σε πελάγη ευτυχίας πλέουν το τελευταίο διάστημα ο Σάκης Τανιμανίδης και η Χριστίνα Μπόμπα. Ο δημοφιλής παρουσιαστής και η social media influencer έγιναν...

George & Amal Clooney: Απαντούν στις φήμες για νέα εγκυμοσύνη

Τι ισχύει τελικά; Ο George και η Amal Clooney απολαμβάνουν τη ζωή με τα δίδυμά τους, που γεννήθηκαν πριν από 4 χρόνια. Σύμφωνα με δημοσιεύματα του...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τρίτη 3 Αυγούστου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Tρίτη 3 Αυγούστου 2021. Διάβασε το ωροσκόπιο σου και μάθε πως σε επηρεάζουν τα άστρα σήμερα. Αυτά τα ζώδια θα έχουν έναν δύσκολο Αύγουστο! Αστρολογικές προβλέψεις από την Αλίντα...

Ένας μικρός ιδιωτικός παράδεισος!

Ο χώρος του κήπου, είναι ένας χώρος που στον τόπο μας μπορεί να χρησιμοποιηθεί άνετα τους περισσότερους μήνες του χρόνου. Έχοντας λοιπόν υπόψη μας αυτό,...

Ιδέες διακόσμησης για ένα ντιζαϊνάτο και άνετο σαλόνι

Κλασικό, νεοκλασικό, μοντέρνο ή όποια κι αν είναι η προτίμηση σας στην επίπλωση της κατοικίας σας, το καθιστικό απαιτεί στην τελική του εμφάνιση να...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τετάρτη 4 Αυγούστου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Tετάρτη 4 Αυγούστου 2021. Διάβασε το ωροσκόπιο σου και μάθε πως σε επηρεάζουν τα άστρα σήμερα. Αυτά τα ζώδια θα έχουν έναν δύσκολο Αύγουστο! Αστρολογικές προβλέψεις από την Αλίντα...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τρίτη 3 Αυγούστου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Tρίτη 3 Αυγούστου 2021. Διάβασε το ωροσκόπιο σου και μάθε πως σε επηρεάζουν τα άστρα σήμερα. Αυτά τα ζώδια θα έχουν έναν δύσκολο Αύγουστο! Αστρολογικές προβλέψεις από την Αλίντα...

Πόσο ερωτικός θα είναι ο Αύγουστος για κάθε ζώδιο;

Ποια είναι τα ζώδια που θα γνωρίσουν τις χαρές του απόλυτου έρωτα τον Αύγουστο; Μπορεί το καλοκαίρι να οδεύει προς το τέλος του, ωστόσο ο...

Οι 12 λόγοι που ενισχύουν τους χωρισμούς το καλοκαίρι

H περίοδος των διακοπών τείνει να γίνει το διάστημα που κρίνει αν ένα ζευγάρι θα μείνει ενωμένο και αγαπημένο ή θα χωρίσει Είναι αλήθεια πως...

Ένας μικρός ιδιωτικός παράδεισος!

Ο χώρος του κήπου, είναι ένας χώρος που στον τόπο μας μπορεί να χρησιμοποιηθεί άνετα τους περισσότερους μήνες του χρόνου. Έχοντας λοιπόν υπόψη μας αυτό,...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τετάρτη 4 Αυγούστου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Tετάρτη 4 Αυγούστου 2021. Διάβασε το ωροσκόπιο σου και μάθε πως σε επηρεάζουν τα άστρα σήμερα. Αυτά τα ζώδια θα έχουν έναν δύσκολο Αύγουστο! Αστρολογικές προβλέψεις από την Αλίντα...

Πόσο ερωτικός θα είναι ο Αύγουστος για κάθε ζώδιο;

Ποια είναι τα ζώδια που θα γνωρίσουν τις χαρές του απόλυτου έρωτα τον Αύγουστο; Μπορεί το καλοκαίρι να οδεύει προς το τέλος του, ωστόσο ο...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Advertorials