MC MEDIA NETWORK

Friday, 29 March
Advertisement

Δούκισσα Νομικού: 5 tips για να χάσετε εύκολα τα κιλά των διακοπών

Advertisement

Κάντο όπως η Δούκισσα

Ακόμη και αν πάρεις 2-3 κιλάκια το καλοκαίρι, δε χρειάζεται να αυτομαστιγώνεσαι.

- Advertisement -

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές της Δούκισσας Νομικού και θα χάσεις το περιττό βάρος χωρίς εξαντλητική δίαιτα και στερήσεις.

Τα 5 μυστικά της Ελληνίδας καλλονής που τη βοηθούν πάντα όταν κολλάει η βελόνα της ζυγαριάς!

1. Τρώω πάντα ένα χορταστικό πρωινό που έχει οπωσδήποτε πρωτεΐνη.

2. Αποφεύγω εντελώς το ψωμί, τα τηγανητά και τα γλυκά. (Εξαιρείται το παγωτό ;-p )

3. Τρώω πολλά φρούτα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ενώ αποφεύγω τους χυμούς. (Ένας χυμός μας χορταίνει λιγότερο ενώ μας «παχαίνει» περισσότερο.)

4. Τρώω αρκετές σούπες. Ξέρω, ο καιρός δεν ενδείκνυται για ζεστές σούπες, όμως η αλήθεια είναι πως εμένα μου αρέσουν πολύ, ακόμη και το καλοκαίρι. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τις αφήσεις λίγο να…κρυώσουν!

5. Γυμναστική! Η καθημερινή άσκηση -δεν χρειάζεται να είναι πολύωρη ούτε εξοντωτική- είναι απαραίτητη για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να κάνεις περισσότερες καύσεις. Μόνο έτσι θα …ξεκολλήσει η βελόνα της ζυγαριάς σου 😉

Advertisement

Top Stories

Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Advertisement
Advertisement

MC MEDIA NETWORK