Το τσάι με τζίντζερ για απώλεια κιλών
Ποσότητα: 4 φλιτζάνια- 1 λίτρο
Υλικά: 5 εκ. ψιλοκομμένο τζίντζερ ή 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένο τζίντζερ, 4 φλιτζάνια (1 λίτρο) φιλτραρισμένο νερό, 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού και 1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι ή φύλλα από στέβια
Οδηγίες: σε ένα μικρό τηγάνι βράστε το νερό. Κλείστε το ‘μάτι’ και προσθέστε το τζίντζερ. Καλύψτε το τηγάνι και αφήστε το να σιγοβράσει με ένα κάλυμμα. Στραγγίξτε τα κομμάτια τζίντζερ και όταν κρυώσει το τσάι, προσθέσετε μέλι και λεμόνι.
Εάν θέλετε να χάσετε λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, πρέπει να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι με τζίντζερ την ημέρα μεταξύ των γευμάτων. Μία εναλλακτική επιλογή είναι να πίνετε το τσάι αμέσως πριν τα γεύματα για να νιώθετε ότι έχετε χορτάσει. Όλα αυτά συνδυάζονται με σωματική άσκηση και υγιεινή διατροφή.