MC MEDIA NETWORK

Wednesday, August 4, 2021

4 τροφές για επίπεδη κοιλιά

Επίπεδο στομάχι στην παραλία

Όλες μας ονειρευόμαστε επίπεδη κοιλιά κι ενώ δοκιμάσαμε τα πάντα, ακόμα νιώθουμε φουσκωμένες.

Αυτό ίσως συμβαίνει λόγω υπερευαισθησίας του εντέρου. Υπάρχουν, ωστόσο φαγητά που πέπτονται εύκολα και δεν προκαλούν φουσκώματα. Ποια είναι αυτά;

Διαβάστε την πιο κάτω λίστα και είμαι σίγουρη ότι θα σας απαλλάξει μια και καλή από φουσκώματα.

1. Αγγουράκι

Περιέχει ελάχιστες θερμίδες και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Περιέχει το αντιοξειδωτικό, κουερσετίνη το οποίο μειώνει το φούσκωμα.

2. Μάραθος

Είναι ένα φυσικό διουρητικό το οποίο μειώνει την κατακράτηση υγρών και έτσι μειώνει τα φουσκώματα.

3. Σπαράγγια

Τα σπαράγγια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρεβιοτικά και φυτικές ίνες και έχουν αντιφλεγμονώδη ιδιότητες. Έτσι, ρυθμίζουν την πέψη και μειώνουν τα φουσκώματα.

4. Ginger

Το ginger βοηθά στην πέψη της τροφής – φάε λίγο ginger πριν το γεύμα και δεν θα παραπονεθείς ότι έσκασες από το φαγητό. Επίσης, αυξάνει την κυκλοφορία αίματος, αφυπνίζοντας τον μεταβολισμό μας.

Γενικά, βρασμένα λαχανικά, σούπες και ζεστά ροφήματα, «προστατευτούν» το στομάχι μας από φουσκώματα ενώ συνήθως κρύα φαγητά και ροφήματα δρουν ακριβώς αντίθετα. Επίσης, η ζάχαρη είναι «σύμμαχος» των φουσκωμάτων και καλό θα ήταν να αποφεύγεται.

Αν συνεχίσουν ωστόσο τα φουσκώματα καλό θα ήταν να επισκεφθείτε έναν έμπειρο Κλινικό Διαιτολόγο.

Επίπεδο στομάχι στην παραλία

Όλες μας ονειρευόμαστε επίπεδη κοιλιά κι ενώ δοκιμάσαμε τα πάντα, ακόμα νιώθουμε φουσκωμένες.

Αυτό ίσως συμβαίνει λόγω υπερευαισθησίας του εντέρου. Υπάρχουν, ωστόσο φαγητά που πέπτονται εύκολα και δεν προκαλούν φουσκώματα. Ποια είναι αυτά;

Διαβάστε την πιο κάτω λίστα και είμαι σίγουρη ότι θα σας απαλλάξει μια και καλή από φουσκώματα.

1. Αγγουράκι

Περιέχει ελάχιστες θερμίδες και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Περιέχει το αντιοξειδωτικό, κουερσετίνη το οποίο μειώνει το φούσκωμα.

2. Μάραθος

Είναι ένα φυσικό διουρητικό το οποίο μειώνει την κατακράτηση υγρών και έτσι μειώνει τα φουσκώματα.

3. Σπαράγγια

Τα σπαράγγια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρεβιοτικά και φυτικές ίνες και έχουν αντιφλεγμονώδη ιδιότητες. Έτσι, ρυθμίζουν την πέψη και μειώνουν τα φουσκώματα.

4. Ginger

Το ginger βοηθά στην πέψη της τροφής – φάε λίγο ginger πριν το γεύμα και δεν θα παραπονεθείς ότι έσκασες από το φαγητό. Επίσης, αυξάνει την κυκλοφορία αίματος, αφυπνίζοντας τον μεταβολισμό μας.

Γενικά, βρασμένα λαχανικά, σούπες και ζεστά ροφήματα, «προστατευτούν» το στομάχι μας από φουσκώματα ενώ συνήθως κρύα φαγητά και ροφήματα δρουν ακριβώς αντίθετα. Επίσης, η ζάχαρη είναι «σύμμαχος» των φουσκωμάτων και καλό θα ήταν να αποφεύγεται.

Αν συνεχίσουν ωστόσο τα φουσκώματα καλό θα ήταν να επισκεφθείτε έναν έμπειρο Κλινικό Διαιτολόγο.

Επίπεδο στομάχι στην παραλία

Όλες μας ονειρευόμαστε επίπεδη κοιλιά κι ενώ δοκιμάσαμε τα πάντα, ακόμα νιώθουμε φουσκωμένες.

Αυτό ίσως συμβαίνει λόγω υπερευαισθησίας του εντέρου. Υπάρχουν, ωστόσο φαγητά που πέπτονται εύκολα και δεν προκαλούν φουσκώματα. Ποια είναι αυτά;

Διαβάστε την πιο κάτω λίστα και είμαι σίγουρη ότι θα σας απαλλάξει μια και καλή από φουσκώματα.

1. Αγγουράκι

Περιέχει ελάχιστες θερμίδες και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Περιέχει το αντιοξειδωτικό, κουερσετίνη το οποίο μειώνει το φούσκωμα.

2. Μάραθος

Είναι ένα φυσικό διουρητικό το οποίο μειώνει την κατακράτηση υγρών και έτσι μειώνει τα φουσκώματα.

3. Σπαράγγια

Τα σπαράγγια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρεβιοτικά και φυτικές ίνες και έχουν αντιφλεγμονώδη ιδιότητες. Έτσι, ρυθμίζουν την πέψη και μειώνουν τα φουσκώματα.

4. Ginger

Το ginger βοηθά στην πέψη της τροφής – φάε λίγο ginger πριν το γεύμα και δεν θα παραπονεθείς ότι έσκασες από το φαγητό. Επίσης, αυξάνει την κυκλοφορία αίματος, αφυπνίζοντας τον μεταβολισμό μας.

Γενικά, βρασμένα λαχανικά, σούπες και ζεστά ροφήματα, «προστατευτούν» το στομάχι μας από φουσκώματα ενώ συνήθως κρύα φαγητά και ροφήματα δρουν ακριβώς αντίθετα. Επίσης, η ζάχαρη είναι «σύμμαχος» των φουσκωμάτων και καλό θα ήταν να αποφεύγεται.

Αν συνεχίσουν ωστόσο τα φουσκώματα καλό θα ήταν να επισκεφθείτε έναν έμπειρο Κλινικό Διαιτολόγο.

Έμιλυ Γιολίτη: Φωτογραφίζει τον Χρύσανθο Τσουρούλλη στη λίμνη Κόμο

Ερωτευμένοι στην Ιταλία Τις καλοκαιρινές τους διακοπές απολαμβάνουν η Έμιλυ Γιολίτη και ο Χρύσανθος Τσουρούλλης. Μετά την Ύδρα και την Μύκονο, το ερωτευμένο ζευγάρι ταξίδεψε στην Ιταλία και...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τετάρτη 4 Αυγούστου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Tετάρτη 4 Αυγούστου 2021. Διάβασε το ωροσκόπιο σου και μάθε πως σε επηρεάζουν τα άστρα σήμερα. Αυτά τα ζώδια θα έχουν έναν δύσκολο Αύγουστο! Αστρολογικές προβλέψεις από την Αλίντα...

Charlize Theron: Διακοπές στην Μύκονο για την Χολιγουντιανή σταρ (video)

Στην Μύκονο η Charlize Theron Το κοσμοπολίτικο νησί της Ελλάδας, είναι γνωστό ότι είναι πόλος έλξης διάσημων από όλο τον πλανήτη. Μετά τον Justin Bieber και...

Χριστίνα Μπόμπα: Ποζάρει με μπικίνι και μας δείχνει το postpartum σώμα της χωρίς ρετούς

«Εγώ και το καινούργιο μου σώμα!» Σε πελάγη ευτυχίας πλέουν το τελευταίο διάστημα ο Σάκης Τανιμανίδης και η Χριστίνα Μπόμπα. Ο δημοφιλής παρουσιαστής και η social media influencer έγιναν...

George & Amal Clooney: Απαντούν στις φήμες για νέα εγκυμοσύνη

Τι ισχύει τελικά; Ο George και η Amal Clooney απολαμβάνουν τη ζωή με τα δίδυμά τους, που γεννήθηκαν πριν από 4 χρόνια. Σύμφωνα με δημοσιεύματα του...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τρίτη 3 Αυγούστου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Tρίτη 3 Αυγούστου 2021. Διάβασε το ωροσκόπιο σου και μάθε πως σε επηρεάζουν τα άστρα σήμερα. Αυτά τα ζώδια θα έχουν έναν δύσκολο Αύγουστο! Αστρολογικές προβλέψεις από την Αλίντα...

5 tips για να μπορείς να ελέγξεις τις απογευματινές σου λιγούρες!

Πες όχι στα περιττά κιλά από τις απογευματινές λιγούρες! Από το πρωί μέχρι και το απόγευμα όλα κυλούν ομαλά και η διατροφή μας πάει γάντι....

Ένας μικρός ιδιωτικός παράδεισος!

Ο χώρος του κήπου, είναι ένας χώρος που στον τόπο μας μπορεί να χρησιμοποιηθεί άνετα τους περισσότερους μήνες του χρόνου. Έχοντας λοιπόν υπόψη μας αυτό,...

Ιδέες διακόσμησης για ένα ντιζαϊνάτο και άνετο σαλόνι

Κλασικό, νεοκλασικό, μοντέρνο ή όποια κι αν είναι η προτίμηση σας στην επίπλωση της κατοικίας σας, το καθιστικό απαιτεί στην τελική του εμφάνιση να...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τετάρτη 4 Αυγούστου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Tετάρτη 4 Αυγούστου 2021. Διάβασε το ωροσκόπιο σου και μάθε πως σε επηρεάζουν τα άστρα σήμερα. Αυτά τα ζώδια θα έχουν έναν δύσκολο Αύγουστο! Αστρολογικές προβλέψεις από την Αλίντα...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τρίτη 3 Αυγούστου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Tρίτη 3 Αυγούστου 2021. Διάβασε το ωροσκόπιο σου και μάθε πως σε επηρεάζουν τα άστρα σήμερα. Αυτά τα ζώδια θα έχουν έναν δύσκολο Αύγουστο! Αστρολογικές προβλέψεις από την Αλίντα...

Πόσο ερωτικός θα είναι ο Αύγουστος για κάθε ζώδιο;

Ποια είναι τα ζώδια που θα γνωρίσουν τις χαρές του απόλυτου έρωτα τον Αύγουστο; Μπορεί το καλοκαίρι να οδεύει προς το τέλος του, ωστόσο ο...

Οι 12 λόγοι που ενισχύουν τους χωρισμούς το καλοκαίρι

H περίοδος των διακοπών τείνει να γίνει το διάστημα που κρίνει αν ένα ζευγάρι θα μείνει ενωμένο και αγαπημένο ή θα χωρίσει Είναι αλήθεια πως...

Ένας μικρός ιδιωτικός παράδεισος!

Ο χώρος του κήπου, είναι ένας χώρος που στον τόπο μας μπορεί να χρησιμοποιηθεί άνετα τους περισσότερους μήνες του χρόνου. Έχοντας λοιπόν υπόψη μας αυτό,...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τετάρτη 4 Αυγούστου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Tετάρτη 4 Αυγούστου 2021. Διάβασε το ωροσκόπιο σου και μάθε πως σε επηρεάζουν τα άστρα σήμερα. Αυτά τα ζώδια θα έχουν έναν δύσκολο Αύγουστο! Αστρολογικές προβλέψεις από την Αλίντα...

Πόσο ερωτικός θα είναι ο Αύγουστος για κάθε ζώδιο;

Ποια είναι τα ζώδια που θα γνωρίσουν τις χαρές του απόλυτου έρωτα τον Αύγουστο; Μπορεί το καλοκαίρι να οδεύει προς το τέλος του, ωστόσο ο...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Βασικά στοιχεία για την διαμόρφωση ή την ανακαίνιση του μπάνιου σας!

Το δωμάτιο του μπάνιου, αποτελεί ένα χώρο καθημερινής υγιεινής, αλλά και χαλάρωσης, άρα η ανάγκη για λειτουργικότητα και άνεση είναι ένας σημαντικός παράγοντας που...

Lifestyle

Advertorials