MC MEDIA NETWORK

Monday, March 1, 2021

3 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις στο πρωινό σου

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις στο πρωινό σου

Το πρωινό θεωρείται το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αφού μας δίνει ενέργεια και δύναμη για να ανταποκριθούμε στις ανάγκες της καθημερινότητας.

Ωστόσο, δεν πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά τροφές που μπορεί να επιβαρύνουν την υγεία μας, όπως είναι οι τρεις παρακάτω:

Γλυκά προϊόντα ζύμης:

Μπορεί να είναι νόστιμα, αλλά τα μπισκότα, τα κρουασάν και άλλα γλυκά αρτοσκευάσματα είναι πλούσια σε ζάχαρη και γλουτένη. Όχι μόνο δεν προσφέρουν θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό, αλλά μπορεί λίγο αργότερα να σε κάνουν να νιώθεις φούσκωμα και δυσπεψία.

Έτοιμες μπάρες δημητριακών:

Οι συσκευασμένες και τυποποιημένες μπάρες δημητριακών συνήθως έχουν πολλές χημικές ουσίες και ακόμα περισσότερη ζάχαρη, που τις καθιστούν άκρως ανθυγιεινές για να τις καταναλώνεις σε καθημερινή βάση.

Γιαούρτι με γεύση:

Τα γιαούρτια με γεύσεις περιέχουν τεχνητά αρώματα, πρόσθετα σάκχαρα και πολλές περιττές θερμίδες. Εάν σας αρέσει το γιαούρτι, προτιμήστε το σκέτο, που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και προβιοτικά.

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις στο πρωινό σου

Το πρωινό θεωρείται το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αφού μας δίνει ενέργεια και δύναμη για να ανταποκριθούμε στις ανάγκες της καθημερινότητας.

Ωστόσο, δεν πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά τροφές που μπορεί να επιβαρύνουν την υγεία μας, όπως είναι οι τρεις παρακάτω:

Γλυκά προϊόντα ζύμης:

Μπορεί να είναι νόστιμα, αλλά τα μπισκότα, τα κρουασάν και άλλα γλυκά αρτοσκευάσματα είναι πλούσια σε ζάχαρη και γλουτένη. Όχι μόνο δεν προσφέρουν θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό, αλλά μπορεί λίγο αργότερα να σε κάνουν να νιώθεις φούσκωμα και δυσπεψία.

Έτοιμες μπάρες δημητριακών:

Οι συσκευασμένες και τυποποιημένες μπάρες δημητριακών συνήθως έχουν πολλές χημικές ουσίες και ακόμα περισσότερη ζάχαρη, που τις καθιστούν άκρως ανθυγιεινές για να τις καταναλώνεις σε καθημερινή βάση.

Γιαούρτι με γεύση:

Τα γιαούρτια με γεύσεις περιέχουν τεχνητά αρώματα, πρόσθετα σάκχαρα και πολλές περιττές θερμίδες. Εάν σας αρέσει το γιαούρτι, προτιμήστε το σκέτο, που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και προβιοτικά.

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις στο πρωινό σου

Το πρωινό θεωρείται το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αφού μας δίνει ενέργεια και δύναμη για να ανταποκριθούμε στις ανάγκες της καθημερινότητας.

Ωστόσο, δεν πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά τροφές που μπορεί να επιβαρύνουν την υγεία μας, όπως είναι οι τρεις παρακάτω:

Γλυκά προϊόντα ζύμης:

Μπορεί να είναι νόστιμα, αλλά τα μπισκότα, τα κρουασάν και άλλα γλυκά αρτοσκευάσματα είναι πλούσια σε ζάχαρη και γλουτένη. Όχι μόνο δεν προσφέρουν θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό, αλλά μπορεί λίγο αργότερα να σε κάνουν να νιώθεις φούσκωμα και δυσπεψία.

Έτοιμες μπάρες δημητριακών:

Οι συσκευασμένες και τυποποιημένες μπάρες δημητριακών συνήθως έχουν πολλές χημικές ουσίες και ακόμα περισσότερη ζάχαρη, που τις καθιστούν άκρως ανθυγιεινές για να τις καταναλώνεις σε καθημερινή βάση.

Γιαούρτι με γεύση:

Τα γιαούρτια με γεύσεις περιέχουν τεχνητά αρώματα, πρόσθετα σάκχαρα και πολλές περιττές θερμίδες. Εάν σας αρέσει το γιαούρτι, προτιμήστε το σκέτο, που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και προβιοτικά.

Δέσποινα Βανδή: Όσα αποκάλυψε για τη συνεργασία που ετοιμάζει με την Άννα Βίσση

Πού θα συναντηθούν ξανά οι δύο δημοφιλείς τραγουδίστριες; Ήταν αναντίλεκτα η μεγαλύτερη τηλεοπτική και μουσική στιγμή της περασμένης χρονιάς! Η Άννα Βίσση και η Δέσποινα Βανδή,...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Κυριακή 28 Φεβρουαρίου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Κυριακή 28 Φεβρουαρίου 2021 με τις ημερήσιες προβλέψεις για να ξέρεις τι θα συμβεί στα αισθηματικά και τα...

Αλέξια Βασιλείου για Eurovision: «Ντροπή στους ιθύνοντες στο ΡΙΚ…» (video)

Η μακροσκελής ανάρτηση της Αλέξιας Βασιλείου με αφορμή τον διαγωνισμό της Eurovision και την επιλογή των καλλιτεχνών της Κύπρου από το ΡΙΚ Πολλές αντιδράσεις έχει...

Χριστιάνα Κωνσταντίνου: Μας μιλά για τις τάσεις στο μακιγιάζ και μας δίνει πολύτιμα tips!

All about your beauty Η γνωστή επαγγελματίας makeup artist Χριστιάνα Κωνσταντίνου μας μιλά για τις τάσεις στο μακιγιάζ και μοιράζεται μαζί μας τα δικά τις...

House of Fame: H εντυπωσιακή εμφάνιση του Θέμη ως Holly Grace στο πρώτο live (video)

Μάγεψε κριτές και τηλεοπτικό κοινό ο Θέμης ως Holly Grace Το πρώτο live show του «House of Fame» πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Παρασκευής (26/2), με...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 27 Φεβρουαρίου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Σάββατο 27 Φεβρουαρίου 2021 με τις ημερήσιες προβλέψεις για να ξέρεις τι θα συμβεί στα αισθηματικά και τα...

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Απαντά στις φήμες περί εγκυμοσύνης (video)

Έγκυος η δημοφιλής παρουσιάστρια; Στην κάμερα της εκπομπής «Ευτυχείτε» μίλησε το πρωί της Παρασκευής (26/2) η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου. Η παρουσιάστρια ρωτήθηκε, μεταξύ άλλων, για την επιστροφή...

Έτσι θα καθαρίσεις τα θαμπά ποτήρια

Υπάρχει λύση για τα θαμπά ποτήρια Σταμάτα να τρίβεις. Χάνεις χρόνο, γεμίζεις νεύρα. Δε φταίει το απορρυπαντικό. Ούτε το σφουγγαράκι έχει χαλάσει από τη χρήση....

Η τέλεια συνταγή για οργανωμένη κουζίνα

Η κουζίνα αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς χώρους του σπιτιού. Είτε πρόκειται για την παρασκευή των γευμάτων για όλη την οικογένεια, ή για ένα...

Τα 4 ζώδια που θα έχουν έναν δύσκολο Μάρτιο

Μήπως και το δικό σου βρίσκεται στη... μαύρη λίστα; Ο Μάρτιος επιφυλάσσει προβλήματα και εμπόδια για συγκεκριμένα ζώδια. Αν ανήκεις σε κάποιο από αυτά, δε χρειάζεται...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Κυριακή 28 Φεβρουαρίου;

Τα ζώδια της ημέρας Τα ζώδια σήμερα Κυριακή 28 Φεβρουαρίου 2021 με τις ημερήσιες προβλέψεις για να ξέρεις τι θα συμβεί στα αισθηματικά και τα...

3 λάθη που κάνουν οι γυναίκες όταν επιλέγουν σύντροφο

Ποια λάθη κάνουν οι γυναίκες επιλέγοντας σύντροφο και πώς θα μπορούσαν να τα αποφύγουν; Πολλές γυναίκες αναζητούν έναν σύντροφο για μία μακροχρόνια σχέση, ωστόσο συχνά...

3 σημάδια που βεβαιώνουν ότι κάποιος σε σκέφτεται αυτή τη στιγμή

Ο νους μας έχει απεριόριστες δυνατότητες, μια από αυτές είναι και το να «λαμβάνει» σήματα! Όταν κάποιο πρόσωπο μας σκέφτεται έντονα, αρχίζουν και μας συμβαίνουν...

Έτσι θα καθαρίσεις τα θαμπά ποτήρια

Υπάρχει λύση για τα θαμπά ποτήρια Σταμάτα να τρίβεις. Χάνεις χρόνο, γεμίζεις νεύρα. Δε φταίει το απορρυπαντικό. Ούτε το σφουγγαράκι έχει χαλάσει από τη χρήση....

Τα 4 ζώδια που θα έχουν έναν δύσκολο Μάρτιο

Μήπως και το δικό σου βρίσκεται στη... μαύρη λίστα; Ο Μάρτιος επιφυλάσσει προβλήματα και εμπόδια για συγκεκριμένα ζώδια. Αν ανήκεις σε κάποιο από αυτά, δε χρειάζεται...

3 λάθη που κάνουν οι γυναίκες όταν επιλέγουν σύντροφο

Ποια λάθη κάνουν οι γυναίκες επιλέγοντας σύντροφο και πώς θα μπορούσαν να τα αποφύγουν; Πολλές γυναίκες αναζητούν έναν σύντροφο για μία μακροχρόνια σχέση, ωστόσο συχνά...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Giveaway-Ημέρα της Γυναίκας: Κερδίστε ένα voucher αξίας €150 από το 10 To Go!

All about your beauty Στις 8 Μαρτίου γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας! Γι' αυτό και η ιστοσελίδα Ladytimes σε συνεργασία με την αλυσίδα κομμωτηρίων «10...

Δέσποινα Βανδή: Όσα αποκάλυψε για τη συνεργασία που ετοιμάζει με την Άννα Βίσση

Πού θα συναντηθούν ξανά οι δύο δημοφιλείς τραγουδίστριες; Ήταν αναντίλεκτα η μεγαλύτερη τηλεοπτική και μουσική στιγμή της περασμένης χρονιάς! Η Άννα Βίσση και η Δέσποινα Βανδή,...

Advertorials