MC MEDIA NETWORK

Tuesday, September 28, 2021

Ζόζεφιν: Με αυτή τη διατροφή διατηρεί τέλειο το σώμα της

Η γνωστή τραγουδίστρια αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής της

Η Ζόζεφιν Γουέντελ αποκάλυψε στο περιοδικό People όλα τα μυστικά της διατροφής της. Η τραγουδίστρια έχει άλλωστε ένα εκπληκτικό σώμα.

Πρωί

Επιλέγει συνήθως γιαούρτι με αμύγδαλα, acai berry, χουρμάδες και αχλάδι ή ομελέτα με ασπράδια και έναν κρόκο.

Μεσημέρι

Λέει «ναι» σε σαλάτες (πράσινες, λάχανο-καρότο, ντομάτα-αγγούρι) με ψητό κοτόπουλο ή σολομό με ρύζι ή παντζάρια.

Βράδυ

Κλείνει την ημέρα της με φρούτα, όπως χουρμάδες και αμύγδαλα.

Σνακ

Ανάμεσα στα γεύματα καταναλώνει φρούτα, μπάρες δημητριακών και ξηρούς καρπούς.

Τα Tips της Ζόζεφιν 

Φροντίζει οι σαλάτες της να είναι τεράστιες, για να χορταίνει γρήγορα και υγιεινά. Οι υπόλοιπες μερίδες είναι μικρές.

Πίνει καθημερινά πάνω από δύο λίτρα νερό.

Τα απογεύματα δροσίζεται με παγωμένη λεμονάδα με τζίντζερ και δυόσμο. Έχει ελάχιστες θερμίδες και τη φτιάχνει μόνη της.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by JOSEPHINE (@josephinewendel)

Η γνωστή τραγουδίστρια αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής της

Η Ζόζεφιν Γουέντελ αποκάλυψε στο περιοδικό People όλα τα μυστικά της διατροφής της. Η τραγουδίστρια έχει άλλωστε ένα εκπληκτικό σώμα.

Πρωί

Επιλέγει συνήθως γιαούρτι με αμύγδαλα, acai berry, χουρμάδες και αχλάδι ή ομελέτα με ασπράδια και έναν κρόκο.

Μεσημέρι

Λέει «ναι» σε σαλάτες (πράσινες, λάχανο-καρότο, ντομάτα-αγγούρι) με ψητό κοτόπουλο ή σολομό με ρύζι ή παντζάρια.

Βράδυ

Κλείνει την ημέρα της με φρούτα, όπως χουρμάδες και αμύγδαλα.

Σνακ

Ανάμεσα στα γεύματα καταναλώνει φρούτα, μπάρες δημητριακών και ξηρούς καρπούς.

Τα Tips της Ζόζεφιν 

Φροντίζει οι σαλάτες της να είναι τεράστιες, για να χορταίνει γρήγορα και υγιεινά. Οι υπόλοιπες μερίδες είναι μικρές.

Πίνει καθημερινά πάνω από δύο λίτρα νερό.

Τα απογεύματα δροσίζεται με παγωμένη λεμονάδα με τζίντζερ και δυόσμο. Έχει ελάχιστες θερμίδες και τη φτιάχνει μόνη της.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by JOSEPHINE (@josephinewendel)

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

GNTM 4: Αυτό το μοντέλο πήρε το «Golden Pass» (video)

Μπήκε απευθείας στο σπίτι του GNTM Λίγο πριν την έναρξη του δεύτερου μέρους του bootcamp, έφτασε η μεγάλη στιγμή που όλοι περίμεναν, αυτή του Golden...

Γιώργος Τσαλίκης: Σώθηκε από θαύμα στη Ρόδο (video)

Κινδύνευσε η ζωή του Σε τροχαίο ατύχημα που θα έβαζε σε κίνδυνο τη ζωή του παραλίγο να εμπλακεί ο Γιώργος Τσαλίκης. Ο δημοφιλής τραγουδιστής, βρέθηκε στη...

Advertorials